Laluza

Besteed je geld vaker aan het kopen van ervaringen en je wordt gelukkiger!

2012-01-29T11:55:00.001+01:00

Veel mensen voelen zich gelukkig als ze kunnen shoppen. Uit onderzoek blijkt echter dat je gelukkiger wordt door geld te besteden aan ervaringen dan door het kopen van dingen. Volgens onderzoekers van de San Francisco State University zijn extraverte mensen eerder geneigd om hun geld in een activiteit te stoppen.

Ook mensen die open staan voor nieuwe ervaringen zullen hun geld eerder uitgeven aan een concertkaartje of weekendje weg. Deze zogenaamde 'ervaringsshoppers' hebben volgens de onderzoekers op de lange termijn meer profijt van hun aankopen.

Dat je uiteindelijk gelukkiger wordt van het kopen van ervaringen is logisch, omdat de ervaringen je leven kunnen verbreden en verrijken. Het kopen van produkten geeft vaak maar een tijdelijk geluksgevoel en wordt vaak door shopaholics gedaan om onderliggende onrust of ontevredenheid te stillen.

Onderzoeker Ryan Howell bestudeerde samen met zijn collega's de reacties van bijna 10.000 mensen op een online enquête over winkelgewoontes, persoonlijkheidskenmerken, waarden en tevredenheid. "We wisten al dat een 'ervaringsshopper' vaak gelukkiger is. Dit keer wilden we uitzoeken waarom sommige mensen vaker ervaringen kopen dan anderen", aldus Howell.

Uit de resultaten kwam naar voren dat extraverte personen en mensen die openstaan voor nieuwe dingen beduidend meer geld uitgeven aan ervaringen. "Dit is best logisch, aangezien ervaringen vaak sociale activiteiten zijn", legt Howell uit. "Daarbij is er ook sprake van een risico. Als je iets nieuws uitprobeert en je vindt het niet leuk, kun je niet terug gaan naar de winkel en je geld terugvragen."

Volgens de onderzoekers is het gemakkelijker om je uitgavenpatroon te veranderen, dan je persoonlijkheid. "Zelfs voor mensen die 'verslaafd' zijn aan materiële inkopen, zou het goed zijn om meer evenwicht te vinden tussen het kopen van producten en ervaringen. Dat leidt tot meer tevredenheid en een beter welbevinden."
Meer psychologie.

Brunettes worden aantrekkelijker gevonden dan blondines

2012-01-12T23:12:00.000+01:00

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, vinden mannen brunettes vele malen aantrekkelijker en intelligenter dan blondines. Zo blijkt uit onderzoek van de universiteit van Westminster.

De onderzoekers stuurden een vrouw naar drie verschillende nachtclubs in Londen, voor elke club verfde ze haar haren in een andere kleur (blond, bruin en rood). Daarnaast bezochten de onderzoekers zelf de clubs en vroegen aan 130 mannen het uiterlijk van de vrouw te beoordelen aan de hand van drie verschillende foto's met drie verschillende haarkleuren.

Hoewel de vrouw als blondine het meest werd aangesproken, werd ze als brunette het aantrekkelijkst en het intelligentst bevonden, zo meldt Daily Mail. Als blondine werd de vrouw 60 keer aangesproken, tegenover 42 keer als brunette en 18 als roodharige.

Volgens Dr Swami, een van de onderzoekers, zien mannen bij blonde vrouwen een grotere kans om tussen de lakens te belanden. "Mannen zien bij blonde dames een minder grote kans op een afwijzing of een agressieve reactie." Meer sex-appeal.

Museum boordevol kinderspeelgoed van vroeger

2012-01-06T13:32:00.001+01:00

We zijn tegenwoordig gewend aan allerlei soorten plastic speelgoed. Het is erg leuk om eens te zien hoe het speelgoed eruit zag voordat het plastic-tijdperk zijn intrede deed. Dit kan bij de Stichting Nederlands Museum Kinderwereld in Roden.

De stichting "Nederlands Museum Kinderwereld", die sinds 1970 bestaat, beschikt over een onvoorstelbare collectie oud en antiek speelgoed en alles wat op het kinderleven betrekking heeft. Dit speelgoed komt uit verschillende periodes, van eind 1700 tot het begin van het "plastic-tijdperk". kort na de tweede wereldoorlog. Deze unieke verzameling, in de loop der jaren vergaard, is hoofdzakelijk het resultaat van schenkingen uit het hele land.

Zo zijn er onder andere prachtige poppen en poppenhuizen, serviesjes en fornuisjes, blikken mechanisch speelgoed, bouw- en constructiespelen, optisch speelgoed in diverse uitvoeringen, bord- en tafelspelen, buitenspeelgoed, stoommachines en treinen (waaronder een prachtige treinenbaan), tinnen soldaatjes, schoolplaten en oude leermiddelen, kortom teveel om op te noemen. Er zijn tentoonstellingen, er kunnen schoolreisjes naar het museum worden gemaakt en het is mogelijk om er kinderfeestjes te vieren. Kijk voor meer op Stichting Nederlands Museum Kinderwereld.
Meer kids.

Middagslaapje peuters belangrijk voor emotionele ontwikkeling

2012-01-05T12:55:00.001+01:00

Wetenschappers van de University of Colorado Boulder publiceerden in het Journal of Sleep Research een onderzoek waaruit blijkt dat peuters die hun middagslaapjes overslaan gestresster zijn, ongelukkiger en een groter risico op levenslange emotionele problemen hebben.

Jonge kinderen die een dutje overdag missen, zijn angstiger en minder geïnteresseerd in de wereld om hen heen. Ook waren ze minder enthousiast over leuke gebeurtenissen en konden ze moeilijker omgaan met kleine problemen. Het onderzoeksteam analyseerde het slaappatroon van peuters van 2 tot 3 jaar. De kinderen droegen een speciaal apparaatje dat meette hoeveel ze sliepen. Ook hielden hun ouders een slaaplogboek bij.

De kinderen werden gefilmd terwijl ze lastige puzzels maakten zowel op een dag dat ze hun gebruikelijke middagslaapje hadden, als op een dag dat ze hun dutje overgesloegen. Vermoeide peuters bleken minder blij als ze een puzzel opgelost hadden dan uitgeslapen kinderen. Ook waren de peuters die het zonder middagslaapje moesten doen minder nieuwsgierig naar de oplossing van de puzzel en eerder gestresst als ze deze niet snapten.

"Verwarring is niet slecht, kinderen moeten leren van hun fouten. Maar een slaperig kind kan bij een kinderopvang misschien minder goed meedoen met de rest.'' ''Te weinig slaap kan hun ontwikkelende hersenen vormen en hun risico op levenslage emotionele problemen vergroten. Net als goede voeding is voldoende slaap een basisbehoefte.", aldus onderzoeker Monique LeBourgeois. Meer kids.

Mannen zeggen eerder 'Ik hou van jou' dan vrouwen!

2012-01-04T12:05:00.001+01:00

In hetereoseksuele relaties worden de woorden 'ik hou van je' in 70 procent van de gevallen voor de eerste keer uitgesproken door de man. Deze woorden lijken vooral na een vrijpartij het meest oprecht.

Dat blijkt uit onderzoek van de MIT Sloan School of Management in Massachusetts, gehouden onder ruim 1.000 mensen tussen de twintig en zestig, aldus Daily Mail. Ook eerdere onderzoeken wezen uit dat mannen sneller 'ik hou van je' zeggen, maar deze studie wijst daarnaast uit dat zowel mannen als vrouwen het fijner vinden om deze woorden te horen als ze zojuist de liefde hebben bedreven. Dit komt volgens de onderzoekers doordat mensen onbewust in een relatie willen investeren als ze weten dat er de mogelijkheid is tot een zwangerschap.

Volgens onderzoeker Josh Ackerman is de kans op een langdurige relatie kleiner wanneer de woorden 'ik hou van je' worden uitgesproken voordat voor de eerste keer het bed is gedeeld. De woorden zijn het meest oprecht als ze worden uitgesproken na het hebben van seks. Meer liefde

Baby naam-generator: tips voor een naam voor je baby!

2012-01-01T13:42:00.001+01:00

Er zijn vele naam-generators en dus ook voor babynamen. Je kunt het aan het toeval overlaten welke naam het kan worden of eindeloos doorklikken tot je een leuke naam voorbij ziet komen!

Meer zwangerschap

Wat is de naam van je dreamlover! De dreamlover generator verklapt het!

2011-12-27T17:02:00.002+01:00

Altijd al willen weten wat de naam is van je (toekomstige) dreamlover? Er zijn verschillende generators online, waarmee je erachter kunt komen. Doe het wel met een knipoog, want het is natuurlijk maar een spel.

Ga voor de naam van jouw dreamlover of andere naam-generators, zoals je Indiaanse naam naar quizopolis. Meer over liefde.

Het mediterraan dieet zorgt voor een langer en gezonder leven

2011-12-21T12:50:00.001+01:00

We wisten het eigenlijk al, maar het is opnieuw bewezen: met een mediterraan dieet leef je langer. Veel groenten en vis en weinig dierlijke producten leiden tot een betere gezondheid.

Onderzoekers van de Universiteit van Gothenburg hebben de effecten van het dieet bekeken bij oudere mensen in Zweden. Hiervoor hebben zij gebruik gemaakt van de H70-studie. Deze studie loopt al meer dan 40 jaar en er zijn al duizenden 70-jarige bij betrokken geweest. Uit de resultaten bleek dat de ouderen die mediterraan eten een 20 procent grotere kans hebben op een langer leven. "Dit betekent in de praktijk dat mensen die een mediterraan dieet volgen ongeveer twee jaar langer leven dan zij die dat niet doen.", stelt onderzoeker Gianluca Tognon.

De resultaten ondersteunen drie vervolgstudies waarvan de resultaten nog niet gepubliceerd zijn. Deze studies toonden de gezondheidseffecten van een mediterraan dieet bij mensen in Denemarken, bij mensen in Noord Zweden en bij kinderen. "Hieruit kunnen we concluderen dat er geen twijfel mogelijk is over de gezondheidsvoordelen van het mediterrane dieet, zowel bij ouderen als jongeren.", aldus Tognon.

Het is dus aan te raden meer vis, verschillende groenten en fruit en zo min mogelijk (rood) vlees te eten en als vet vooral olijfolie of andere plantaardige olie te gebruiken.
Meer over eten.

Ongezonde voeding duurder maken?

2011-12-14T10:43:00.001+01:00

Een kwart van de ziekten in Nederland is te wijten aan welvaartskwalen door slecht eten, roken, overmatig alcoholgebruik en te weinig bewegen. De overheid zou volgens de Raad voor de Volksgezondheid en Zorg moeten ingrijpen door voeding duurder te maken en een preventief gezondheidsbeleid te ontwikkelen.

De vooruitzichten van hoogopgeleiden op een gezond leven stijgen, maar de laagopgeleide wordt steeds ongezonder. De gezondheidsverschillen tussen beide groepen worden steeds groter.
Rien Meijerink, voorzitter Raad voor de Volksgezondheid en Zorg, pleit ervoor om de grote sociaal-economische gezondheidsverschillen tussen hoog- en laagopgeleiden op de politieke agenda te zetten. Preventief beleid is volgens hem niet duur. Hij vindt het jammer dat de minister van Volksgezondheid Edith Schippers de hulpmiddelen om te stoppen met roken uit het basispakket schrapt. Ook zou ongezond eten duurder moeten worden door een vettaks. 'Goedkope chips wordt gemaakt van het ongezondste vet. Duurdere chips met beter vet. Met de industrie zelf wordt gekeken om het zoutgehalte in eten te verminderen.'

Meijerink vindt het eten in het algemeen eigenlijk te goedkoop. Het btw-tarief zou volgens de voorzitter, van 6 naar 19 procent moeten gaan. De lagere inkomens zouden dan gecompenseerd moeten worden via het loonbelastingstelsel. Meer gezondheid.

De Surinaamse keuken: een smelkroes van verschillende nationaliteiten

2011-12-08T22:44:00.000+01:00

De wereldkeuken is niet meer weg te denken uit Nederland. Iedereen eet wel eens iets wat uit een andere cultuur komt. De Indische keuken kennen we allemaal wel, maar ook de Surinaamse keuken heeft veel verrassingen.

De Surinaamse keuken is ontzettend veelzijdig. Dit komt omdat er in Suriname verschillende bevolkingsgroepen wonen, zoals Creolen, Hindoestanen, Javanen, Chinezen en Indianen. Zij hebben allen hun eigen keuken meegebracht en, ondanks dat veel recepten nog te herleiden zijn naar het oorspronkelijke recept uit het land van herkomst, is er ook een smeltkroes ontstaan tussen de verschillende gerechten. Dit maakt de Surinaamse keuken uniek. Kijk voor meer op Surinaams-eten.nl. Meer over eten.

Verhoog je libido door gezonder te eten!

2011-12-04T13:08:00.001+01:00

Als je je bedenkt hoe de gemiddelde Nederlander lijdt aan overgewicht, een slechte conditie, slaapgebrek en overwerktheid, dan is het niet verwonderlijk dat het libido ook niet optimaal is. We leven in een toxische omgeving die ons voortdurend blootstelt aan gevaarlijke chemische stoffen die een diepgaande invloed hebben op ons gevoel en het libido.

Kunstmatige oestrogene stoffen in pesticiden, plastic, vloerbedekking, uitlaatgassen en het gebruik van soja, dat het hormoon oestrogeen nabootst, kunnen een oestrogeen-dominantie opbouwen bij de vrouw. Dit betekent dat het oestrogeen-niveau (dat stijgt gedurende het eerste deel van de menstruele cyclus) niet wordt tegengewerkt door de stijging van het progesteron-niveau in de tweede helft van haar cyclus, in ieder geval niet zodanig als door de natuur bedoeld. Door deze kunstmatige verlaging van het progesteron kan het seksuele verlangen flink afnemen. De verhoogde oestrogeenspiegel kan ook een daling van het testosteron tot gevolg hebben, het hormoon dat ook bij vrouwen juist lust veroorzaakt.

Onze slechte voedingspatronen zorgen er voor dat onze aderen dichtslibben en de bloedtoevoer naar zowel het hart als de geslachtsdelen vermindert. Door slaapgebrek verlangen velen meer naar een middagdutje dan naar een stomende vrijpartij. Ook het overmatige gebruik van anti-depressiva en tranquillizers leidt vaak tot nog meer seksuele problemen. Aangezien de meesten van ons in deze tijd van het kunstmatige Pillenparadijs zijn opgegroeid, wenden we ons al snel tot de Farmaceutische industrie om onze depressies en seksuele problemen te verlichten. Voor vrouwen ligt dit wat moeilijker als het om een laag libido gaat.

Het is niet verwonderlijk dat we voor een oplossing wat verder weg gaan kijken. De mensheid is altijd al bezig geweest met het zoeken naar het magische liefdesdrankje en afrodisiaca zijn populair in bijna alle culturen van de wereld. Al sinds mensenheugenis worden lekkernijen als stierentestikels, penissen van varkens en rammen in ruime mate geconsumeerd door mensen over de hele wereld in de hoop het libido of de erectie te verhogen. Vooral de verschillende delen van de neushoorn worden als zeer seksueel stimulerend ervaren, waardoor het arme dier er dus ook aan moet geloven om als afrodisiacum te fungeren. In Noord-India, Thailand en Birma worden de urine, het bloed en de penissen van de neushoorn veelvuldig gedronken en gegeten in de hoop om iets van de potentie van het dier binnen te kunnen halen. Neushoorns zijn namelijk in staat om langer dan 90 minuten te kunnen paren met een opeenvolgende orgasmes met een interval van twee minuten.

Dat het ook op een gezondere en humanere manier kan, bewijst deze video, waarin Coach Kendra laat zien hoe ons voedsel effect heeft op onze lust en waarin zij een aantal tips geeft over gezond eten als afrodisiacum...zonder neushoorn-of varkenspenissen. Meer over lust.

De Indiase keuken: recepten van heerlijke vegetarische gerechten!

2011-12-03T13:31:00.002+01:00

De traditionele Indiase keuken staat bekend om haar vegetarische recepten die erg lekker zijn. Er komen steeds meer websites met recepten waar ook instructie-video's bij staan. Dat is natuurlijk helemaal makkelijk, omdat het lijkt alsof je deelneemt aan een workshop voor koken en kunt meekijken over de schouder van de chefkok!

Majula's Kitchen is een leuke website vol vegetarische recepten uit India. Het water loopt je in de mond als je al die heerlijke gerechten ziet die worden bereid op de video's. Kijk voor meer op Manjula's Kitchen. Meer over eten.

Gephotoshopte celebs en de realiteit

2011-12-01T15:51:00.004+01:00

Natuurlijk wisten we al dat zo'n beetje alle foto's die je online en in magazines ziet bewerkt zijn met photoshop. Zodra je op google zoekt naar afbeeldingen van de naam van de celeb met als toevoeging without make-up, dan zie je de realiteit. Daar is niets mis mee, maar het blijkt wel weer dat we allemaal willen voldoen aan beelden die niet echt zijn.

Kijk hier voor een voorbeeld van bewerkte en onbewerkte foto's. Klik daarvoor op 'toggle".
Meer beauty.

10 manieren om indruk te maken op een vrouw

2011-09-28T12:54:00.005+02:00

Mannen zijn zich vaak niet bewust van hun gedrag op het moment dat ze indruk willen maken op een vrouw en haar tot een date willen verleiden. Probeer deze 10 tips te volgen en je hebt meer kans om haar interesse te wekken!

1. Geef haar een compliment over haar positieve uitstraling
Een vrouw zal zich goed voelen als je tegen haar zegt dat ze een positieve vibe uitstraalt. Ze zal zich nog beter voelen als je daarna vraagt welke dingen in haar leven haar zo positief en gelukkig maken. Door dit te doen zal ze in het vervolg positiviteit met jou associëren.

2. Vraag haar om advies
Vrouwen zijn onder de indruk als je hen om advies vraagt. Het benadrukt dat je open staat voor de mening van anderen. Probeer echter niet als besluiteloos over te komen, dat werkt averechts. Als je haar advies vraagt over iets, geef dan zelf een beperkt aantal oplossingen aan, zodat jullie er over kunnen praten.

3. Geef haar een compliment over hoe zij er uit ziet
Je wilt haar een compliment geven, maar het moet wel oprecht lijken. Zeg dus iets originelers dan “Wat heb je mooie ogen”...maar vertel haar bijvoorbeeld dat de kleding die ze draagt haar fantastisch staat. Dit is een manier om haar te laten weten dat ze hot en sexy is, zonder te vervallen in oudbakken complimentjes.

4. Hou de deur voor haar open
Hoeveel mannen zijn vergeten om hoffelijk te zijn? Door de toenemende gelijkheid tussen man en vrouw is deze hoffelijkheid ongemerkt verdwenen. Je kunt echter nog steeds scoren door je ridderlijk naar haar te gedragen.

5. Stel haar vragen
Een vrouw praat graag over zichzelf en het is dus belangrijk om niet teveel over jezelf te gaan praten bij een eerste contact. Stel haar op haar gemak door interesse te tonen in haar leven. Je laat hierdoor merken dat je niet alleen maar geïnteresseerd bent in haar uiterlijk.

6. Negeer je telefoon
Geen enkel signaal laat meer zien dat zij op dat moment niet het belangrijkste is, dan je telefoon opnemen tijdens een gesprek met haar. Daarom scoort het negeren van je telefoon heel hoog op de ladder om indruk te maken op een vrouw. Dat geldt natuurlijk ook voor het lezen van sms-jes of andere berichten op je telefoon. Mannen denken dat het opnemen van de telefoon, het snel versturen van een email of sms heel normaal is, maar dat is het niet. Het is onbeleefd, dus mannen, uit die telefoon op je date!

7. Maak sociaal contact met haar vrienden
Als je interesse hebt om te gaan daten met een vrouw, dan heb je haar al beoordeeld op haar persoonlijkheid en uiterlijk, naast andere dingen zoals humor en intelligentie. Vrouwen doen dit natuurlijk ook, maar daarbij zullen ze ons ook vaak al inschatten als een potentiele partner. Een heel belangrijke factor daarbij is of je zult passen in haar vriendenkring en familie. Vrouwen voelen zich aangetrokken tot mannen die sociaal en vriendelijk overkomen, zodat familie en vrienden hem ook leuk zullen vinden. Probeer dus ook contact te maken met haar vrienden, dit zal een magisch effect op haar hebben. Overdrijf dit natuurlijk niet, want het moet wel duidelijk blijven dat zij degene is in wie je bent geïnteresseerd.

8. Help haar bij het aantrekken van haar jas
Dit is ook een hoffelijkheid die grootvaders nog beheersten, maar veel jongere mannen vergeten zijn. Help haar bij het aantrekken van haar jas. Een vrouw is gevoelig voor dit soort hoffelijkheid. Voordeel hierbij is natuurlijk ook dat je de kans krijgt om lichamelijk contact te maken, wat het gevoel van vertrouwdheid kan vergroten.

9. Wees goed verzorgd
Vrouwen letten er op in welke mate een man zich verzorgt. Niets kan zo afstotelijk werken als een onverzorgde geur of uitstraling. Ze willen dat je er goed uitziet en fris ruikt. Ook mannen willen een vrouw die er goed verzorgd uitziet en lekker ruikt, dus het is logisch dat vrouwen dit ook van een man verlangen.

10. Kijk haar in de ogen
Het kan aanlokkelijk zijn om een vrouw van top tot teen te bekijken terwijl je met haar praat. Het is echter niet aan te raden om naar haar borsten te kijken als ze je net vertelt hoeveel haar moeder voor haar betekent. Niet doen dus. Kijk haar gewoon aan tijdens een gesprek en bewaar de andere blikken voor de momenten dat zij het niet in de gaten heeft. Meer over flirten.

Copyright: Laluza

Rust, reinheid en regelmaat bij kinderen erg belangrijk

2011-09-08T11:15:00.003+02:00

Steeds meer jonge kinderen ervaren stress in onze drukke maatschappij. Het blijkt lastig voor gezinnen om een goede balans te vinden tussen activiteit en rust. Dat is juist belangrijk voor een goede weerstand.

Uit recent onderzoek van het Wilhelmina Kinderziekenhuis in Utrecht blijkt dat een op de drie kinderen aan stress en angst lijdt. Tien procent heeft zelfs klachten die volgens de onderzoekers te vergelijken zijn met het chronisch vermoeidheidssyndroom. Kinderen komen steeds vaker met medisch onverklaarbare klachten bij de huisarts of in het ziekenhuis. Vaak hebben die te maken met overbelasting in de drukke 24-uursmaatschappij waarin we leven: voetbaltraining, gitaarles, verjaardagen, school, huiswerk, ondertussen chatten en niet te vergeten veeleisende ouders kunnen het leven van kinderen behoorlijk stressvol maken.

Daarom is het belangrijk de ouderwetse drie R-en – Rust, Reinheid en Regelmaat – in ere te herstellen in het moderne gezinsleven. Die zorgen ervoor dat alle gezinsleden een goede weerstand tegen bacteriën en virussen opbouwen en behouden. Voor kinderen is dat nog belangrijker, omdat zij vatbaarder zijn voor invloeden van buitenaf. Een goede weerstand activeert het afweersysteem wanneer dat nodig is, het hele jaar door. Bijvoorbeeld als er een kuchend klasgenootje naast je kind zit of straks in het najaar, als je kind natgeregend terugkomt van school.

Weerstand is geen orgaan, zoals het hart of de nieren. Het zijn vooral de lymfeklieren, milt en thymusklier die er samen met witte bloedcellen voor zorgen dat bacteriën, virussen en andere beestjes geen kans krijgen om het lichaam ziek te maken.

Om een goede weerstand te krijgen, is het belangrijk de leefwijze van het gezin hier en daar aan te passen. Zorg per dag voor minimaal een half uur beweging. Breng je kind bijvoorbeeld met de fiets naar school of maak na het avondeten samen een korte wandeling in plaats van op de bank neer te ploffen. Wissel inspanning af met rust gedurende de dag en zorg voor voldoende slaap. In de uren dat je kind slaapt, kan het lichaam weer op krachten komen.

Op vaste momenten gezonde voeding eten draagt ook bij aan een goede weerstand van je kind. Dat betekent veel vezels, groenten en fruit en niet te veel suiker, zout en vet. Vergeet ook niet je kind voldoende te laten drinken! Water, thee en vruchtensappen zorgen voor het afvoeren van afvalstoffen.Wil je er honderd procent zeker van zijn dat je kind alle benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt? Kies dan voor een multivitamine, die zijn er ook speciaal voor kinderen. Kijk voor meer leuke tips op Wathelptbijkids.info
Meer over kids.

Het vrouwelijk orgasme blijft een mysterie

2011-09-07T11:06:00.002+02:00

Australische onderzoekers hebben met een uitgebreid onderzoek een populaire theorie over de evolutionaire basis van het vrouwelijk orgasme onderuit gehaald. De seksuele climax bij vrouwen is zeer waarschijnlijk niet toevallig ontstaan als evolutionair bijproduct van het mannelijk orgasme, zoals tot nu toe werd gedacht.

Dat blijkt uit een studie van onderzoekers van de Universiteit van Queensland onder duizenden tweelingen, zo meldt Wired.com. Daarmee blijft het ontstaan van het vrouwelijk orgasme een evolutionair raadsel.

In tegenstelling tot de functie van mannelijk orgasme – dat ervoor zorgt dat mannen meer seks willen hebben en zich dus meer voortplanten – is het nut van het vrouwelijk orgasme veel minder duidelijk. Eén op de tien vrouwen bereikt nooit een orgasme. Daarnaast komen veel vrouwen tot een hoogtepunt door stimulatie van de clitoris en niet door penetratie. Als het vrouwelijk orgasme was ontstaan om de voortplanting te stimuleren zou dat andersom moeten zijn.

Steeds meer wetenschappers gaan daarom uit van de theorie dat het vrouwelijk orgasme geen specifiek doel heeft. De seksuele climax zou simpelweg zijn ontstaan doordat vrouwen een groot gedeelte van hun biologie delen met mannen, voor wie het orgasme wel erg belangrijk is. Kortom: het vrouwelijk orgasme zou een doelloos bijproduct van de menselijke evolutie zijn. Maar als het vrouwelijk orgasme evolutionair verwant is aan het mannelijk orgasme zouden tweelingen met verschillende geslachten een vergelijkbare orgasmische functie moeten hebben.

Uit het Australische onderzoek onder 1803 tweelingen met een verschillend geslacht en 2287 tweelingen met hetzelfde geslacht bleek echter het tegendeel. De functie van broers kwam vaak overeen en de beleving van het orgasme bij zussen vertoonde ook overeenkomsten. Maar bij tweelingen met verschillende geslachten bleek er geen enkele relatie tussen hun orgasme, terwijl ze evenveel genetisch materiaal delen als de andere tweelingen. De bevindingen zijn gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Animal Behavior.

“Deze resultaten zijn in tegenspraak met de theorie dat het vrouwelijk orgasme een bijproduct is van de mannelijke evolutie”, aldus hoofdonderzoeker Brendan Zietsch. “Er moet dus nog veel werk worden verzet, want de evolutionaire basis van het vrouwelijk orgasme is erg belangrijk, maar ook nog totaal onbekend.”
Meer over body vrouw.

Doe de liefdestest!

2011-08-26T22:11:00.002+02:00

De liefde begint vaak in een 'explosie van passie', maar op de langere termijn draait het om tevreden zijn met wat we hebben. Dat is de tip van relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven in zijn nieuwste boek 'Geluk in de liefde'.

Van de Ven komt in zijn praktijk veel stellen tegen met relatieproblemen. Het gaat vaak fout omdat mensen de liefde verwarren met hun 'relatie'. De relatie gaat over afspraken over de kinderen en de hypotheek, aldus Van de Ven. "Je komt in een sleur terecht. Bij de liefde gaat het om compassie, maar dat niet alleen".

De therapeut is een pleitbezorger van pragmatisme en trouw in relaties. "We hebben te hoge verwachtingen over de romantische liefde. We leven met waanbeelden van de erotische liefde. Die kennen we uit Hollywood en Bollywoodfilms, maar in het echt gaat het vaak mis. Wees meer tevreden met wat er is. Af en toe in je relatie een ontmoeting en dat is liefde". Wil je weten wat jouw liefdesstijl is of hoe intens jouw passie is, doe dan de liefdestest op zijn website! Meer liefde.
Bron: Liefdespaleis

Jojo-effect bewezen

2011-07-26T01:54:00.002+02:00

Het wordt al lang geroepen, maar nu is het ook door wetenschappers bevestigd. Wie eenmaal dik is, zal nooit meer een slanke den worden worden.

Britse onderzoekers van het Medical Research Council bestudeerden 25.000 mensen gedurende de National Survey of Health and Development. Ze volgden ruim vijfduizend mannen en vrouwen met 1946 als geboortejaar en bijna 20.000 mensen die geboren waren in 1958. Bij de deelnemers uit beide groepen bleek dat degenen die in de jaren '80 al begonnen met aankomen, langzaam maar zeker nog meer waren aangekomen.

Daarnaast lieten de wetenschappers zien dat zowel het verliezen van calorieën als sporten amper tot geen nut heeft. Bij nog geen 10 procent van de onderzochte Britten die jaarlijks de strijd met de kilo's aangaat, is er ook daadwerkelijk een behoorlijke gewichtsafname. Bij de meesten zijn de kilo's binnen een jaar tijd weer terug. Ook voor het zogenaamde jojo-effect vonden de onderzoekers nieuw bewijs.

Volgens hoofdonderzoeker Rebecca Hardy is er, zodra mensen beginnen met aankomen, geen weg meer terug. Opvallend is daarbij dat mannen door de jaren heen geleidelijk aankomen. Voor vrouwen geldt dat zij eerst langzaam aankomen, maar na hun 35e levensjaar in een stroomversnelling terecht komen. De onderzoekers stellen echter niet dat diëten zinloos is: "Door minder te eten en meer te sporten wordt het lichaam fitter en gaat de bloeddruk omlaag". Meer over dieet.

Revolutionaire cosmeticalijn Patricia Paay

2011-03-30T00:04:00.003+02:00

Patricia Paay heeft onlangs haar eigen cosmeticalijn, Lapaay-cosmetics.nl, geїntroduceerd. De drie innovatieve anti-rimpel crèmes geven het gezicht van de gebruikers een natuurlijke facelift. De producten kunnen afzonderlijk worden gebruikt, maar werken optimaal in combinatie. Daarom wordt de complete cosmeticalijn aangeboden in een bijzondere giftbox. Klanten wordt bovendien een 45 dagen 'niet goed, geld terug garantie' aangeboden waarmee zij de producten vrijblijvend kunnen proberen.

LaPaay Cosmetics leidt u in 3 stappen naar een zichtbaar jongere en gezondere huid. Het aftellen voor een stralender huid begint op het moment dat u het gaat gebruiken. De verschillende crèmes hebben elk bijzondere eigenschappen welke een ieder voor sensorische ervaringen zorgen door de intens zachte textuur. De huid wordt voelbaar gevoed. LaPaay resulteert in een fluweelzachte gladde huid en langdurig minder zichtbare contouren. LaPaay is al geschikt voor vrouwen vanaf 35 jaar, want helpt rimpels zowel te voorkomen als te behandelen.

Tijdelijk worden de cosmetica met 30% introductiekorting aangeboden + een extra kassakorting van € 10, -. Voor de bijzondere giftbox worden daarnaast geen verzendkosten in rekening gebracht! Kijk voor meer op LaPaay.

Meer over beauty.

4 tips voor een geslaagde tweede date

2011-01-08T12:07:00.004+01:00

Dus nam hij de stap en belde opnieuw....fantastisch! Maar zelfs als de eerste date verbazingwekkend goed ging, is het de tweede date die vaak bepaalt of jullie verder zullen gaan of dat de ontluikende romance als een nachtkaars zal uitgaan. Hier volgen een aantal tips die ervoor kunnen zorgen dat de tweede date niet de laatste zal zijn.

1. Verander van kledingstijl
Je droeg misschien jeans, hakken en een schattige topje op de eerste date, toch? Prachtig, maar deze keer moet je zijn aandacht proberen te trekken met iets dat zijn mond doet openvallen. "Natuurlijk moet je er niet ordinair of te bloot uit zien, maar fysieke aantrekkingskracht en chemie zijn erg belangrijk voor mannen om dat beginnende gevoel voor een relatie te ontwikkelen" zegt Nancy Slotnick, oprichtster van Cablight.com, een in New York gevestigde dating coach service. Laat dus je spannende kant zien met een mooi laag uitgesneden jurkje, leuk minirokje of een flirterige hotpants.

2. Vertel hem meer over jezelf ... maar niet te veel
Misschien klikte het tijdens jullie eerste date zo goed, dat je het gevoel hebt dat je hem alles kunt vertellen. Dat is prachtig, maar doe het niet.....Natuurlijk is een tweede date bedoeld om elkaar beter te leren kennen, maar zorg ervoor dat je geen lawine van persoonlijke details over hem gaat uitstorten. Dit zal meestal niet voor toenadering zorgen, integendeel....veel mannen zullen er door worden afgeschrikt. "Praten over voorgaande relaties, problemen met je gezondheid of schulden, of het zinspelen op de behoefte aan een vaste relatie of huwelijk zijn not-done op een tweede date", zegt Diana Kirschner, auteur van 'Liefde in 90 dagen'. Een beter idee is het om te praten over wat je leuk of niet leuk vindt en te vertellen over avonturen die je hebt meegemaakt (geen monologen a.u.b...)....maar vooral om hem te stimuleren en hem de mogelijheid te bieden om meer over zijn eigen leven en persoonlijkheid te onthullen.

3. Raak hem af en toe speels aan
Meestal word de eerste date doorgebracht met aftastende gesprekken en one-liners. Tijdens de tweede date mag je wat flirteriger worden.....natuurlijk niet door je hand op zijn been te leggen tijdens het eten...dat nou weer niet....maar wat korte speelse aanrakingen op zijn arm kunnen hem het gevoel geven dat jij je op je gemak bij hem voelt. Hierdoor krijgt hij de bevestiging dat je het naar je zin hebt en dat kan hem ook weer ontspannen.

4. Laat hem naar meer verlangen
Als je echt geïnteresseerd bent in een man als potentiele partner ga dan niet te ver op je tweede date. Te snel fysiek worden of het bed in duiken kan hem achteraf een flinke afknapper bezorgen, zelfs als hij helemaal weg van je is, zegt Slotnick. Wees tijdens de tweede date verleidelijk, maar trek aan de rem zodra het meer fysiek dreigt te worden....zodat hij de kans zal krijgen om een beetje te jagen. Het oerinstinct zit nu eenmaal diep bij mannen en ze willen graag moeite doen om te veroveren. Geef hem aan het eind van de avond een lief kusje, zodat hij met verlangen naar een derde date zal uitkijken....
Meer over flirten.

L'Heure Bleue: een mysterieus parfum van Guerlain uit 1912

2011-01-07T21:53:00.011+01:00

"L'Heure Bleue" is het uur tussen zonsondergang en het vallen van de nacht waarin alles getint lijkt met blauw evenals het uur in de ochtend wanneer het nog niet helemaal licht is, maar de nacht al is verdwenen. Twilight wordt dat in het Engels genoemd. Dit uur tussen dag en nacht geeft veel mensen een melancholiek of spiritueel gevoel. Guerlain heeft in 1912 de geur L'Heure Bleue gecreerd, als een ode aan dit mystieke uur. De geur is licht-oosters poederig bloemig en neemt je mee naar het Parijs van het Belle Époque.

Het bijzondere aan de geuren van Guerlain is dat ze vaak al heel lang bestaan, sommigen werden al meer dan honderd jaar geleden 'geboren'. Dat maakt het tot bijzondere parfums, waarvan de ingredienten nog hetzelfde zijn als in die tijd.

L'Heure Bleue is in 1912 gecreeerd door Jacques Guerlain zelf. Het bloemige parfum omvat: bergamot, anijs, anjer, oranjebloesem, Bulgaarse roos, jasmijn, neroli, iris, vanille, sandelhout en muskus. L'Heure Bleue verscheen slechts zeven jaar voor Mitsouko, maar het ruikt alsof het uit een totaal ander tijdperk komt...een wereld uit een ver verleden.

Het is geen gemakkelijke geur en je haat het of je houdt er van, maar de geur laat niemand onberoerd. Sommigen moeten denken aan zalfjes uit hun jeugd en anderen doet het denken aan de momenten van zwoele avonden op een zuidelijke bestemming, waarin je een vleug van de zware geuren van bloemen ruikt. Heb je hem ooit geroken, dan vergeet je hem nooit meer en zul je altijd zoeken naar een vervanging van deze geur. Niet iedereen kan hem dragen en hij ruikt niet bij iedereen hetzelfde. Ook is het aan te raden om de Eau de Parfum te nemen, want daarin komen de verschillende noten van het parfum het beste tot zijn recht. Reviews in het Engels over L'Heure Bleue kun je lezen op Sephora en Basenotes.

L'Heure Blue is niet makkelijk meer te vinden, maar hier kun je de geur nog kopen.
Meer over parfum.

Verander jezelf in een celebrity of model!

2011-01-06T23:00:00.003+01:00

Vind je het leuk om jezelf te zien veranderen in een model, celebrity of gewoon in een grappig type. Of wil je je kinderen tot smurf veranderen? Er zijn veel websites waar je je foto eenvoudig kunt uploaden en dan aan de slag kunt. Soms moet je je wel registreren.

Een van die websities is FaceInHole.com. Je kunt hier naar hartelust experimenteren met een goede pasfoto van jezelf. Kies een catagorie en daarna kun je in die catagorie vele verschillende plaatjes kiezen. Als je geen zin hebt in een registratie dan kun je wel de plaatjes uploaden en veel plezier hebben om het resultaat. Om het resultaat te bewaren moet je je echter registreren.

Wil je geen beauty of celeb van jezelf maken, maar gewoon je foto pimpen met rare attributen, kijk dan eens op FuntasticFace.com. Hier moet je eerst de foto uploaden en dan krijg je links een menu waarmee je oren, neuzen, haar, overbeharing etc. kunt plakken in de foto. Nog zo'n website is FunnyPhoto. Wil je alleen je haar veranderen in een Hollywood Look? Kijk dan op Hollywood Makeover.
Meer makeover.

30 Citaten van Zen en andere meesters

2011-01-05T00:07:00.004+01:00

Citaten uit Zen zijn vaak eenvoudig, maar heel effectief om inzicht te krijgen. Soms denk je dat je ze begrijpt, maar kom je er jaren later achter dat je ze nog beter begrijpt. Het is goed om ze nu en dan opnieuw te lezen, net zoals je je lichaam traint, heeft ook de geest soms 'gymnastiek' nodig om weer 'fit en alert' te worden. Deze citaten zijn merendeels afkomstig van Zen en Boeddha, maar er zitten ook een aantal anderen tussen die je kunnen raken.

1. Lao Tzu
De reis van 1000 mijlen begint met een enkele stap.

2. Boeddhistisch gezegde
Spreek niet - alleen als het iets toevoegt aan de stilte

3. Japans gezegde
Als je twijfelt over het karakter van een man, kijk dan naar zijn vrienden.

4. Chinees gezegde
Een wijs mens beslist zelf, een onwetend mens volgt de publieke opinie.

5. Hui Hai
De schat met alles wat je nodig hebt zit in jezelf.

6. Boeddha
Het pad van degenen die verlicht zijn laat geen spoor na....het is als de vlucht van vogels in de lucht.

7. Oud Zen gezegde
Voor je verlichting: hak hout en haal water! Na je verlichting: hak hout en haal water!

8. Taoistisch Gezegde
We kunnen onze weerspiegeling niet zien in stromend water. Alleen in stilstaand water kunnen we die zien.

9. Japans Zen gezegde
De wereld is als een spiegel. Als je er in lacht, lacht hij terug.

10. Dogen Zenji
Een bloem verwelkt ondanks dat we er van houden en onkruid groeit ondanks dat we er niet van houden.

11. Zen gezegde
Het is een wijze man die leert van zijn fouten....maar de man die leert van de fouten van anderen is nog wijzer.

12. Chinees gezegde
De leraar opent de deur, maar je moet zelf naar binnen gaan.

13. Boeddha
Je zult niet worden gestraft voor je woede....je wordt gestraft door je woede.

14. Chinees gezegde
Hij die een vraag stelt is maar dwaas gedurende een minuut; hij die niet vraag blijft een dwaas voor eeuwig.

15. Boeddha
De tong is als een scherp mes....ze doodt zonder bloed te veroorzaken

16. Boeddha
Alles wat we zijn is het resultaat van gedachten. De gedachten zijn alles. Wat we denken worden we.

17. Zen gezegde
Student: "Ik ben erg ontmoedigd. Wat moet ik doen?" Meester: "Moedig anderen aan."

18. Chinees gezegde
Geef een man een vis en je voedt hem een dag. Leer een man te vissen en je voedt hem levenslang.

19. Chinees gezegde
Om de weg te kennen die voor je ligt, vraag ernaar aan degenen die ervan terugkeren.

20. Boeddhistisch gezegde
Als je een lamp aansteekt voor een ander, zal deze ook je eigen pad verlichten.

21. Hsi-Tang
Alhoewel goudstof waardevol is, zal het je blik vertroebelen zodra het in je ogen komt.

22. Chinees gezegdeEr bestaat geen weg naar geluk of verdriet....vind ze in jezelf.

23. Niets van wat ons overkomt is slecht voor ons
als we weten hoe we er de vruchten van moeten plukken
en er lering uit kunnen trekken.

24. Leerling: Wat is de essentie van Zen?
Meester: Aandacht.
Leerling: Niets meer?
Meester: Aandacht, aandacht.
Leerling: Er moet toch nog meer zijn?
Meester: Aandacht, aandacht, aandacht.
Leerling: Wat betekent aandacht?
Meester: Aandacht betekent aandacht.

25. Iemand vroeg een van de oude zenmeesters hem de weg naar bevrijding te leren.
De zenmeester zei: Wie onderdrukt je?
De man die vrijheid zocht zei: Niemand onderdrukt mij.
De zenmeester zei: Waarom verlang je dan naar bevrijding?

26.
Als een gewoon mens tot kennis komt, wordt hij een wijze.
Als een wijze tot kennis komt, wordt hij een gewoon mens.

27.
Doe alles met zoveel ernst
alsof het voorbestaan van het universum ervan afhing,
en glimlach tegelijk omdat je denkt dat wat je doet
ook maar enig verschil zou uitmaken.

28.
Als de leerling bereid is,
zal de meester verschijnen.

29.
Als ik een groene tak in mijn hart draag,
zal de zangvogel komen.

30. T.S. Elliot
"Voetstappen weerklinken op het pad dat wij niet insloegen,
in de richting van de deur van de rozentuin die wij nooit openden."

Meer over Zen.

De Parfum Horoscoop: welk parfum past bij jouw sterrenbeeld?

2010-12-29T22:15:00.007+01:00

De betekenis van geur wordt vaak over het hoofd gezien, terwijl het een van onze krachtigste zintuigen is. Geur kan vele nostalgische herinneringen oproepen of je verleidelijk maken. Zodra je een vleugje ruikt van een parfum uit het verleden, dan komen direct de herinneringen terug aan die tijd. De verbinding tussen de geur en het geheugen is dus krachtig. Onze reactie op geur is emotioneel geladen en verschilt per gelegenheid of stemming. Hieronder vind je de parfumhoroscoop waar de favoriete geuren van je sterrenbeeld te vinden zijn.

Natuurlijk is de lijst niet compleet en zijn er veel meer geuren. Toch is het leuk om te zien welk parfum verbonden is met jouw sterrenbeeld! Laluza is benieuwd wat jouw favoriete geur bij jouw sterrenbeeld is! Reakties zijn welkom om deze horoscoop compleet te maken!

RAM

Het zijn de indrukwekkende, krachtige, individuele parfums die het beste bij de ram passen. Je bent niet zo het type van de zoete oosterse romantische geurtjes. Mensen vinden je vrolijk, energiek en krachtig en daar moet een geur bij passen!

De geuren van de Ram:
* Om energie te geven - O de Lancome van Lancome
* De gevoelige stemming - Ma Griffe van Carvan
* De erotische stemming - Arpege van Lanvin
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - 5th Avenue Elizabeth Arden (krachtige bloemengeur en semi oosters)
* Voor pret - Escape van Calvin Klein (met de noten van mandarijn, appel, kamille, jasmijn, roos, koriander, kruidnagel, sandelhout, muskus en amber).

STIER

Taurans worden aangetrokken door delicate en heerlijke fruitige geuren. De geuren die het best bij je persoonlijkheid passen hebben een fruitige of bloemig/fruitig thema dat zal je zintuigen overuren doet maken. Je houdt van parfums die houtachtige, aromatische en licht romantisch en verfijnd zijn.

De geuren van de Stier:
* Om je lichaam energie te geven - Calyx van Prescriptives of Diamonds van Giorgio Armani.
* Voor de gevoelige stemming - Mitsouko door Guerlain met exotische fruitsoorten en kruiden, bergamot, perzik, jasmijn, meirozene, eikenmos, vetiver and hout.
* De erotische stemming - Angel van Thierry Mugler met fruitige noten van citrus, meloen, perzik en noten van vanille, sandelhout en patchouli.
* Om zelfvertrouwen uit te stralen- Chanel No.5 door Chanel.
* Voor pret -Pleasures van Estee Lauder.

TWEELINGEN

De geur van de tweeling moet vooral persoonlijk zijn! Het moeten geuren zijn die een verlengstuk vormen voor jouw extreme stemmingen en die meestal uit onuitwisbare bloemengeuren bestaan. Oosterse geuren zijn te zwaar en ernstig voor je en de fruitige geuren te saai.

De geuren van de Tweelingen:
* Om energie te geven - Cristalle van Chanel met een basis van citroen, basilicum en jasmijn., gemengd met een vleugje van lelietjes van dalen, musk en patchouli.
* De gevoelige stemming - So Pretty van Cartier
* De erotische stemming - Cerruti 1881 Femme van Nino Cerruti. Een houtachtige, bloemige geur met een koele elegantie.
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - Champs-Elysees van Guerlain. Bevat de topnoten bergamot, jasmijn en sinaasappel. Middennoten zijn perzik, fresia en citroen. Basisnoten zijn roos, amber en musk.
* Voor pret- Yvresse van Yves Saint Laurent.

KREEFT

De Kreeft is te praktisch om alleen maar romantisch te worden genoemd, maar ze vallen wel onder de romantische geuren om er een etiket aan te geven. Romantische geuren meestal zijn namelijk meestal samengesteld uit veel, heeeeel veel bloemen en Kreeften houden van bloemen!

De geuren van de Kreeft:
* Om energie te geven - White Linen Breeze van Estee Lauder. Deze geur heeft een ontspannen lang-weekend gevoel, helder, luchtig en verfrissend met een scheutje zon, zee en bloemen.
* De gevoelige stemming - L'Air du Temps van Nina Ricci. Een verfijnde en bloemige geur. Mix van gardenia, muskus, roos, anjer en sandelhout. Ook Jarden de Bagatelle van Guerlain is een lieve bloemige geur.
* De erotische stemming - Maroussia van Slava Zaitser
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - Volupte van Oscar de la Renta
* Voor pret - Tendre Poison van Christian Dior. Een zachte en meer luchtige geur met freesia, mandarijn en vanille.

LEEUW

De leeuw is een romantische ziel. Je droomt van weelde en liefde in overvloed! Als het op geuren aankomt kun je je aangetrokken voelen tot de extragante namen en verpakkingen. Leeuwen zijn heel sensueel en sexy. De parfums die bij jou passen zijn dus zowel romantisch als sexy.

De geuren van de Leeuw:
* Om energie te geven- Chanel No 5 van Chanel. Geclassificeerd als een verfijnde, zachte, vrouwelijke en bloemige geur. Een evenwichtige geur.
* Voor de gevoelige stemming - Tresor van Lancôme met roos, sering, lelietjes van dalen, iris en heliotroop. De basis bestaat uit sandelhout, musk, amber, vanille, perzik en abrikoos.
* Voor de erotische stemming - Boudoir van Vivienne Westwood.
* Om zelf vertrouwen uit te stralen- Knowing van Estee Lauder.
* Voor pret - Dolce Vita van Christian Dior. Een bloemig en fruitige geur, maar ook kruidig door kaneel, perzik, abrikoos, sandelhout, heliotroop en vanille.

MAAGD

U bent waarschijnlijk de meest smaakvolste mensen van de dierenriem. Jouw parfumkeuze is meestal de meest flatterende en lieflijkste van de sterrenbeelden, hoewel je soms toch wel rebel wilt zijn en de radicale geuren durft te kiezen. Jouw geur moet zowel de charme als de koelte weerspiegelen die anderen met jou associëren.

De geuren van de Maagd:
* Om energie op te doen - Blue Grass van Elizabeth Arden.
* De gevoelige stemming - Anais Anais van Cacharel. De topnoten zijn witte lelie, iris, oranjebloesem en ylang-ylang met houtachtige middennoten van vertiver, ceder, patchouli en eikenmos. De basisnoten zijn musk en Russisch leder.
* De erotische stemming - Mitsouko van Guerlain.
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - Arpege van Lanvin.
* Voor pret - Dioressence van Christion Dior.

WEEGSCHAAL

De weegschaal is altijd goed verzorgd. Ze voelt zich pas compleet met een romantisch of sensueel luchtje. Rozen worden geassocieerd met romantische aantrekkingskracht en liefde en het zijn juist rozen die de zachte, maar langdurige geur hebben waar de weegschaal voor valt.

De geuren van de Weegschaal:
* Om energie te geven - Happy van Clinique. Bloemig en fruitig.
* De gevoelige stemming - Paris van Yves Saint Laurent.
* De erotische stemming- Intuition van Estee Lauder. De bosrijke, perzik geur zal nooit vergeten worden.
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - Joy van Jean Patou. Joy roept de geur op van herinneringen uit het verleden en beloften voor de toekomst.
* Voor pret - True Love van Elizabeth Arden.

SCHORPIOEN

De Schorpioen gaat altijd voor kwaliteit in plaats van kwantiteit. Magnetisme is een natuurlijke eigenschap van jou en dit komt ook naar voren in de keuze voor je favoriete geur. Jij kunt de orientaalse geuren het beste dragen van alle sterrenbeelden, omdat ze bij je intense en passionele karakter passen. Ze benadrukken de geheimzinnigheid die je nu eenmaal hebt. Oosterse geuren met een bloeminge ondertoon hebben je voorkeur.

De geuren van de Schorpioen:
* Om energie te geven- Sun van Jil Sander, oosters bloemig maar met de frisheid van een zomerse dag aan zee.
* Voor de gevoelige stemming - Shalimar van Guerlain. Shalimar is een legendarische klassieker van het Franse parfumhuis van Guerlain uit 1925.
* De erotische stemming- Opium van Yves Saint Laurent. Gemaakt in 1977 met een exotische mix van weelderige bloemennoten, orientaalse kruiden en diepe houtachtige noten. Betovering, mysterie, magie en exotisch.
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - Allure van Chanel. Warme bloemige geur met waterlelie, jasmijn en roos met noten van vanille.
* Voor pret - Poison van Christian Dior. Poision bevat kruidige tonen en dat maakt dit tot een verleidelijk, provocerend en mysterieuze parfum.

BOOGSCHUTTER

De Boogschutter wordt gezien als natuurlijk, energiek en levendig. Je voelt je aangetrokken tot de frisse ongecompliceerde geuren. Ingewikkelde parfums zijn niet jouw soort. Lichte en frisse heldere geuren zullen je aanstekelijke persoonlijkheid benadrukken.

De geuren van de Boogschutter:
* Om energie te geven - CK One van Calvin Klein. De essentie van sinaasappel, citroen en jasmijn, gemengd met noten van roos, sandelhout en patchouli.
* De gevoelige stermming - Manifest van Isabella Rosselin
* De erotische stemming - L'Eau d'Issey van Issey Miyake. De essentie van bergamot, tuberoos en lelietjes van dalen, gemengd met noten van anjer, ceder en amber. Het is een zoet, houtachtig orientaals parfum voor romantische gelegenheden
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - Chanel nr. 19 van Chanel. Bloemige en groene noten van neroli de Grasse en galbanum uit Iran gemengd met lenterozen en irissen uit Florence, een cypres toon met een subtiele en houtachtige noot van Vetiver.
* Voor de pret - Tommy Girl van Tommy Hilfiger. Geïnspireerd door wilde bloemen verzameld van het Amerikaanse platteland. Bloemengeur gecombineert met fruitige tonen die een frisse sensuele geur geven

STEENBOK

Zodra de Steenbok iets heeft geprobeerd en het blijkt goed te werken dan heeft zij de neiging om daar aan vast te houden...hetzelfde geldt voor de geuren. Echter, er zijn momenten waarop het goed is om vaste patronen te doorbreken en iets anders proberen dat bij jouw individualisme past. Hieronder staan een paar suggesties.

De geuren van de Steenbok:
* Om energie te geven - Eau d'Hadrien van Annick Goutal. Een klassieke geur van citrusvruchten.
* De gevoelige stemming - 5th Avenue van Elizabeth Arden. Een delicate bloemige geur voor onschuldige alledaagse situaties.
* De erotische stemming - Truth van Calvin Klein. Een houtachtige, oosterse geur met pittige ondertoon.
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - First van Van Cleef & Arpels. Een complexe geur waar meestal alleen een Steenbok mee kan wegkomen.
* Voor pret - Private Collectie van Estee Lauder.

WATERMAN

De Waterman is zeer zorgvuldig als het gaat om haar persoonlijke uitstraling je voelt je pas op je gemak als je uitstraling en je imago naar je zin zijn. Je hebt een hekel aan pietluttigheid en je verlangt ook naar een parfum dat laat zien wat je voor staat - onafhankelijkheid, eenvoud en verfijning.

De geuren van de Waterman:
* Om energie te geven: - Eau Dynamisante van Clarins
* De gevoelige stemming - Green Tea van Elizabeth Arden (verfrissende citrus)
* De erotische stemming - Femininite du Bois door Shiseido (kruidig en betoverend)
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - L'Eau d'Issey van Issey Miyake (etherische magie)
* Voor pret: - Eden van Cacharel (frisse zeelucht met een vleugje bloem)

VISSEN

Vissen hebben de neiging om het liefst 's nachts te leven, zijn charmant en geloven dat een leven zonder parfum niet compleet is. De sensualiteit van een geur betovert je. Er zijn slechts weinig geuren die de Vissen echt vreselijk vinden en je probeert graag steeds nieuwe parfums....daarbij hoop je altijd om de geur van je leven te vinden die je voor altijd zult vasthouden. Dit sterrenbeeld houdt niet van zeer weinig geuren, en je vindt dat je probeert nieuwe parfums hele tijd totdat u vindt dat u zal houden voor het leven.

De geuren van Vissen:
* Om energie te geven - Dioressence van Christian Dior.
* Voor de gevoelige stemming - NOA van Cacharel. Mystieke en exotische geur voor de vrouw met een avontuurlijke kant.
* De erotische stemming - Samsara van Guerlain. Ontdek de essentie van bergamot, perzik en citroen. Gemengd met noten van jasmijn, ylang-ylang en vanille. Een geur voor de romantische momenten.
* Om zelfvertrouwen uit te stralen - J'Adore van Christain Dior met mandarijn, champaca bloemen, afrikaanse orchidee, roos en viooltjes
* Voor pret - Fire & Ice Cool van Revlon.
Meer horoscoop.

Auteur: Laluza

Heerlijke parfums van Rituals

2010-12-28T23:27:00.002+01:00

Rituals: Het eerste merk ter wereld dat Home & Body cosmetics combineert. Producten van Rituals zijn voor mensen die kritisch zijn en de allerhoogste eisen stellen aan de zorg voor zichzelf, elkaar en hun leefomgeving. Ondertussen hebben zij ook een parfumlijn met heerlijke natuurlijke geuren die van fris, bloemig tot orientaals gaan.

Ritualsshop voert het complete assortiment Ritualsproducten. Je kunt er werkelijk alles vinden en op je gemak het assortiment bekijken. De look-and-feel, verschillende werelden en rituelen komen duidelijk naar voren in de produkten. Zowel nationaal als internationaal levert Ritualsshop de bestellingen van dit bekende Home & Body Cosmetic merk uit.

De parfumlijn bestaat uit heerlijke geuren als o.a. sandalwood, patchouli, wilde rozen, bergamot, cypress, viooltjes en witte lelies. De ingredienten zijn geheel natuurlijk en op basis van organische alcohol. Kijk voor al deze heerlijke geuren verder op rituals parfum.
Meer over parfum.

7 tips om een echte Femme Fatale te worden!

2010-12-25T13:20:00.005+01:00

Wil je een femme fatale worden? Kijk dan eens naar deze tips van Franse vrouwen. Zij staan bekend als de grootste Femme Fatales!

Debra Ollivier, auteur van ' What French Women Know About Love, Sex and other Matters ' beweert in haar boek dat Franse vrouwen nog steeds de meesteressen van verleiding zijn. Flirten, een eigen mening hebben en daar ook over kunnen praten, spontane sex, op de juiste tijd zwijgen en vooral geen ex-gesprekken of te snel de sexspeeltjes uit de kast trekken, kwajongensgedrag van mannen accepteren...het zijn haar tips om een echte Franse Femme Fatale te worden. Kijk hier voor meer tips om jezelf een Femme Fatale te voelen!

1. Accentueer je vrouwelijke vormen
Onderzoek heeft uitgewezen dat het gewicht van een vrouw er niet altijd toe doet voor de meeste mannen. Vrouwelijke rondingen zijn veel belangrijker. Een volle vrouw die wel de juiste vormen heeft kan heel aantrekkelijk worden gevonden. Door outfits te dragen die je beste lichamelijke kwaliteiten op een stijlvolle manier beklemtonen, kun je veel aandacht van mannen krijgen.

2. Betover hem met je lach
Een vrouw valt op als ze er vriendelijk uitziet. Dus: wil je een man versieren, lach je tanden bloot. Wil je nog meer succes? Draag dan rode lippenstift zoals een echte femme fatale. Rode lippen zijn ook een teken van vruchtbaarheid, omdat ze onbewust worden geassocieerd met de clitoris. Succes verzekerd dus!

3. Praat niet met een hoog stemmetje
Vrouwen met een lage stem worden aantrekkelijker bevonden dan zij die als een kippetje met een hoog stemmetje kakelen. Adem vanuit je buik, praat rustig en al je woorden zullen zwoeler klinken. Wat je zegt is uiteraard ook belangrijk. Een eigen mening hebben en daar ook over kunnen praten is belangrijk....zonder dat je jezelf in de schijnwerpers zet. Mannen knappen vaak af van vrouwen die laten merken dat ze zichzelf zo fantastisch en aantrekkelijk vinden.

4. Wees zelfverzekerd
Zelfverzekerd overkomen heeft veel met je houding te maken: loop rechtop en probeer je open op te stellen. Vrouwen die hun armen kruisen, geven mannen de indruk dat ze afstand willen bewaren. Zelfvertrouwen zit hem ook in de kleinste details, zoals hoe je je kleedt en wat je uitstraalt. Draag bijvoorbeeld je lievelingsschoenen en je favoriete lingerie. Als je blij bent met wat je draagt straal je dat ook uit. Draag dus niet die sexy kleding als je je er niet prettig in voelt, want dat werkt averechts. Draag wat jij fijn vindt, zodat je zelfvertrouwen hebt. Dat is wat mannen aantrekt.

5. Pas je ongemerkt aan de man zijn gedrag aan
Als je met een aantrekkelijke man praat, neem dan ongemerkt een beetje zijn gedrag over, zoals woordkeuze, humor en stopwoordjes. Stel ook regelmatig gerichte vragen, zo toon je belangstelling en voelt hij zich speciaal. Af en toe subtiel aanraken kan ook geen kwaad. Het gaat erom dat hij zich mannelijker, aantrekkelijker en intelligenter gaat voelen door jouw aanwezigheid. Pas echter op dat het subtiel gebeurt, anders wordt je te slijmerig.

6. Creëer eigenheid
Mannen vinden vrouwen die slaafs de laatste modetrends volgen vaak oppervlakkig. Probeer een eigen stijl te ontwikkelen, ook als dat niet perfect de laatste mode is. Hij moet voelen dat je je fijn voelt in hoe je eruit ziet en wat je draagt. Dat zelfvertrouwen is belangrijker dan de laatste mode volgen.

7. Drink als een dame
De meeste mannen vinden vrouwelijk gezelschap aan de bar leuk. Wordt echter niet zijn drinkemaatje, want daardoor verlies je juist dat beetje afstandelijke en geheimzinnige van de Femme Fatale. Meer seks-appeal.

Steeds vroegere midlife-crisis door stress en overbelasting

2010-12-22T18:55:00.001+01:00

De jachtige tijd en de combinatie van vele werkuren en gezin zorgt voor zoveel stress dat de midlifecrisis steeds vroeger optreedt, dat blijkt uit Brits onderzoek.

Een Brits onderzoek naar de leeftijd waarop de midlifecrisis zich manifesteert blijkt dat dit steeds vroeger toeslaat. Vooral mensen tussen 35 en 44 jaar blijken hier gevoelig voor te zijn. 21 procent van deze mensen voelt zich regelmatig eenzaam, dat meldt gezondheidsnet.be. 25 procent van hen wil meer tijd voor het gezin, 23 procent heeft te weinig tijd voor vrienden. Dit zou voornamelijk komen door de combinatie van werkstress en de grote druk van de zorg voor het gezin. Voor 28 procent zorgt dit niet alleen voor tijdelijke ongemakken, maar heeft dit ook gevolgen op lange termijn zoals het nemen van ontslag of een depressie. Meer gezondheid

Doe online een make-over!

2010-12-20T13:03:00.003+01:00

Ben je benieuwd hoe je er uit zult zien met een heel ander kapsel, maar durf je de stap niet te nemen om naar de kapper te gaan? Doe dan eerst de online make-over op de website van Keune.

Hier kun je je foto uploaden en als je de aanwijzingen volgt kun je jezelf allerlei kapsels aanmeten en kijken hoe het staat! Kijk verder op de website van de make-over.
Meer over makeover.

YouTube: parodie op parodie

2010-12-19T20:03:00.010+01:00

YouTube wordt steeds populairder. Sommige video's worden zodanig vaak bekeken dat onbekenden plotseling beroemd worden. Leuk bijkomend effect zijn de vervolgfilmpjes op de originele video, waardoor parodie op parodie onstaat. Kijk bijvoorbeeld eens naar onderstaande video's die een parodie zijn op de originele video van Beyonce!

Kijk eerst naar de originele video van Beyonce.

Dan naar:

Mollige Beyonce

Baby als Beyonce

Parodie op Baby als Beyonce

Meer video

4 minuten methode voor baby's met slaapproblemen

2010-12-15T22:21:00.005+01:00

Baby’s kunnen zo lief zijn. Ouders kunnen echter helemaal uitgeput raken wanneer hun baby moeilijk in slaap kan komen of steeds wakker wordt. Ouders komen dan vaak in de situatie terecht dat hun kindje niet meer zelf wil gaan slapen, maar alleen nog maar met behulp van de ouders. In een uitzending van Ook getest op mensen werd een echtpaar gevolgd dat erg belast werd door de gebroken nachten door hun huilende baby.

Ook getest op mensen neemt hen mee naar een kinderpsychologe in het UZ Gent. Daar leren de ouders de ‘vier minuten methode’. Als hun baby het ’s nachts op een huilen zet mogen zij daar pas na vier minuten kort aandacht aan besteden. Op die manier leert het kindje het ’s nachts op een huilen zet mogen zij daar pas na vier minuten kort aandacht aan besteden. Op die manier leert het kindje dat ze ook zonder de troost van haar ouders terug in slaap kan vallen. Wat blijkt? Na een goede week slaapt de baby’s nachts goed door! De methode kan werken voor baby's van 6-18 maanden. Kijk voor de uitzending op Ook getest op mensen.

Meer over kids.

Rode bietensap goed voor het uithoudingsvermogen

2010-12-15T22:10:00.005+01:00

Onder begeleiding van inspanningsfysioloog Peter Hespel van de KUL werd de test gedaan, waarbij 3 van de zes proefpersonen eerst een basistest deden en daarna een week lang iedere dag een halve liter rode bietensap dronken. De andere dronken drie rode bessensap zonder dat ze dat wisten. Na een week werd de test opnieuw gedaan en bleek dat rode bietensap effectief het uithoudingsvermogen vergroot.

De goede eigenschappen van de rode bieten zouden toe te schrijven zijn aan het hoge gehalte nitraten in het sap. Die nitraten zouden de bloedvaten verwijden, waardoor de toevoer van zuurstof naar de spieren zou verbeteren. Uit eerdere testen bleek ook een ander gunstig effect, namelijk dat testpersonen door het drinken van rode bietensap Ook daalde hun bloeddruk, wat goed is voor het hart.

Naar aanleiding van de testen zijn er al pillen ontwikkeld die veel nitraten bevatten. Het blijkt echter dat hetzelfde effect kan worden verkregen door het drinken van rode bietensap, wat veel goedkoper en natuurlijk veel gezonder is! Meer over gezondheid.
Bron: Ook getest op mensen

Heerlijke rode linzen soep

2010-12-06T11:15:00.004+01:00

Linzen zijn heel voedzaam en zijn een goed alternatief voor de spliterwten van erwtensoep. Heb je zin in een meer exotische variant van onze vertrouwde erwtensoep, probeer dan eens de linzensoep van rode linzen. Dien de soep op met citroensap, verse peterselie en een stukje Turks brood.

Gebruik voor deze heerlijke voedzame soep de rode gespleten linzen. De hele rode linzen blijven te grof voor deze soep. De hoeveelheid water op linzen is een kwestie van oefenen. Gebruik je te weinig water, dan wordt de soep te dik, gebruik je teveel dan wordt hij te dun. Wees in ieder geval voorzichtig met teveel water, want dan kun je de soep niet meer verstevigen. Een te dikke soep kun je nog wel verdunnen met water. De hoeveelheid linzen op water is ongeveer af te meten zoals je siroop aanlengt met de juiste hoeveelheid water.

Ingredienten
- ongeveer een halve zak rode linzen
- ongeveer 3 tot 4 keer zoveel water
- 2 rode uien
- 4 teentjes knoflook
- stukje madame jeanette of een rode spaanse peper
- flink stuk roomboter
- theelepel massala (kerrie)
- beetje komijn (djinten)
- 2 theelepels korianderpoeder (ketumbar)
- vleesbouillontabletten (kipbouillon kan ook)
- zout
- flink wat zwarte peper
- gedroogde munt (turkse winkel)
- eventueel beetje verse dille
- verse peterselie
- citroen of limoen

Bereiding
- Zet de linzen op met een ruime hoeveelheid water en breng ze aan de kook met de bouillontabletten.
- Doe de uien, knoflook en peper in de blender en maal ze fijn.
- Verhit in een koekenpan de boter en bak het fijngemalen mengsel.
- Voeg de massala, komijn en koriander toe en bak het even mee.
- Doe het gebakken mengsel met de boter in de pan met linzen en water.
- Doe er de zwarte peper, een halve eetlepel gedroogde munt bij en eventueel wat dille.

Laat de linzen koken tot de fijngekookt zijn (ongeveer 45-60 minuten). Roer af en toe om te kijken of de soep niet te dik wordt. Hou er rekening mee dat de soep nog wat dikker wordt als hij afkoelt (net als bij vermicelli in soep). Mocht je er later nog water bij doen, voeg dan ook nog wat extra zout toe.

Opdienen
Misschien vind je de soep lekker zonder toevoegingen, maar probeer eens op te dienen met wat fijngesneden verse peterselie. Sprenkel flink wat citroen- of limoensap over de soep. De zurige smaak past heel goed bij de linzen en als je er eenmaal aan bent gewend, dan wil je geen linzensoep meer zonder citroen.

Geef er een stuk Turks brood bij dat je even tussen de grill bakt. Daardoor wordt het brood heel dun en knapperig. Eet smakelijk! Meer eten.

Parfum online kopen kan groot voordeel opleveren

2010-12-04T13:00:00.005+01:00

In deze periode van de feestdagen worden er enorme bedragen besteed aan cadeau's. Parfum is daarbij nog steeds favoriet. Dat je heel veel geld kunt besparen op de kosten van een flesje dure parfum is nog niet bij iedereen bekend. Laluza ging daarom op onderzoek om de prijzen te vergelijken.

Het beste is om eerst naar je favoriete geur te zoeken in een gewone parfumerie. Kijk wat de prijs is van de parfum van je keus. Soms is het verschil niet eens zo groot met een webwinkel en dan kun je net zo goed je parfum in de winkel kopen. Soms zijn de prijsverschillen echter heel groot en dan loont het om online je parfum te bestellen.

Natuurlijk is het daarbij belangrijk om goed te kijken of een website betrouwbaar is. Ga niet op marktplaatsop zoek naar goedkope parfums, want dan is de kans groot dat je nep-parfums krijgt toegestuurd of helemaal niets ontvangt. Er zijn echter genoeg goede webwinkels met een keurmerk. Let daarbij ook op contactgegevens en wie ze zijn. Staat er een adres bij en een telefoonnummer? Zijn ze ingeschreven bij de Kamer van Koophandel etc. Ook kun je zoeken naar reviews op internet. Tik de naam in van de betreffende webshop en kijk of er berichten zijn van mensen die problemen hebben ervaren met een leverancier.

Om een voorbeeld te geven heb ik gezocht naar de geur Amarige van Givenchy. Een heerlijke geur gebaseerd op mimosa. In de gewone parfumeriewinkels kwam ik het goedkoopste uit bij Ici Paris. Een flesje Amarige kost daar ongeveer 58 euro per 50 ml. Toen heb ik naar dezelfde hoeveelheid gezocht op de webshops voor parfum online. Daarbij kwam ik het goedkoopste uit bij Parfumdepot. De prijs van een flesje Amarige van 100 ml. (dubbele hoeveelheid) kwam daarbij op 48,94 euro, inclusief BTW. De verzendkosten bedragen vaak maar een paar euro, dus het prijsverschil is zeker de moeite waard. Het is niet vreemd dat je zo veel goedkoper online kunt kopen. Deze webwinkels hoeven geen dure panden te huren en veel personeel in dienst te nemen. Die voordelen kunnen ze doorberekenen in de prijs.

Het is vaak even wennen aan het winkelen online. Mocht je er toch onzeker over zijn, dan is het goed om eerst een kleine bestelling te doen en te kijken of het goed gaat. Daarna kun je meer bestellen en kun je dus profiteren van enorme voordelen. Meer over parfum.

Hoe krijg je het lekker warm in de winter?

2010-12-03T11:12:00.005+01:00

Het is weer winter en we lopen allemaal te bibberen van de kou, uitgezonderd de echte winterliefhebbers. Hier volgen een aantal tips die kunnen helpen om het wat warmer te krijgen met deze temperaturen onder nul!

Beweeg
Ga voor het verbranden, letterlijk. Cardiovasculaire training laat je bloed door je lichaam pompen, het verhoogt je temperatuur en verbetert de bloedcirculatie. Een betere circulatie betekent dat er meer bloed naar je vingers en tenen zal stromen. Dus hoe meer je beweegt, hoe warmer je je voelt. Je hoeft niet naar een sportschool om je in het zweet te werken - een portie flink huishoudelijk werk kan al een verschil maken. Of ga ondanks de kou een flinke wandeling maken. Je zult even over de drempel moeten om de kou in te gaan, maar je zult merken dat je beter gaat voelen zodra je aan het lopen bent. Zorg wel dat je je goed inpakt bij temperaturen onder nul.

Denk warme gedachten
Stel jezelf voor op een zonovergoten gouden strand. Sommige studies suggereren dat gewoon denken aan warmte en situaties waarin je je heerlijk ontspannen en warm voelt kunnen helpen om je lichaamstemperatuur te handhaven.

Laag over laag
Als het denken aan zonovergoten stranden niet helpt, probeer dan de warmte in je lichaam vast te houden door het dragen van meerdere dunne lagen kleding. Dit werkt vaak veel effectiever dan een dikke trui. Natuurlijke vezels zijn warmer dan synthetische.Vergeet daarbij niet om een muts en sjaal aan te trekken zodra je naar buiten gaat....inclusief de warme wanten.

Houd handen en voeten warm
Handen en voeten bepalen hoe warm of koud we het hebben. Als de temperatuur aan onze handen en voeten laag is, dan voelt alles koud. Draag dus handschoenen en warme sokken of wollige inlegzolen als je naar buiten gaat.

Eet pittig
Als je tegen gepeperd eten kunt, probeer dan juist met een koudegolf flink pittig te eten. Specerijen en peper verhogen de lichaamstemperatuur en de bloedsomloop. Mocht peper toch echt een station te ver zijn voor je, gebruik dan andere verwarmende specerijen als kaneel en gember.

Wees ondeugend
Gedeelde lichaamsbeweging en warmte kunnen een stuk schelen bij extreme kou. Door een vrijpartij komen zweet en hormonen vrij die onze huid laten blozen, waardoor deze warmer aanvoelt.Wil je nog meer profijt hebben van de aktiviteiten in bed om warm te worden? Gooi er dan een extra dekenoverheen.Gegarandeerd dat je het warmer krijgt dan je had verwacht.

Vermijd alcohol
Volgens het Zwitserse Instituut voor de Preventie van Alcohol-en Drugsproblematiek geeft alcohol een vals gevoel van warmte. Zodra je alcohol gebruikt wordt het bloed naar de oppervlakte van uw huid gestuwd, waardoor je een warmer gevoel krijgt - maar met al de warmte aan de oppervlakte van de huid kan de koude buitenlucht warmte ontrekken van onze basis-lichaamstemperatuur.

Stapel ook dekens
Je lichaam kan s'nachts flink afkoelen. Daarom zijn mensen vaak moe als het begint te vriezen. Schroom daarom niet om bij koude nachten een paar dekens extra op je bed te leggen. En vergeet ook de wollen sokken en het thermo-ondergoed niet. Je zult je de volgende dag beter voelen dat de die-hards die het met zo min mogelijk comfort willen doen. Meer over gezondheid.

Wie is die man die altijd vreemdgaat?

2010-11-06T15:16:00.004+01:00

Psycholoog Abby Rosen meent de man ontcijferd te hebben die het niet kan laten om vreemd te gaan: een NKCD. Dat schrijft ze in haar nieuwe boek 'Lasting Transformation'. NKCD beschrijft een persoonlijkheidstype en staat voor narcistisch, kritisch, controlerend en dominant. Het is een extreme vorm bij de narcistische persoonlijkheden.

"Deze mannen zijn meestal opgegroeid in gezinnen met dominante en kritische ouders die veel controle en gezag uitoefenden. Dat zorgt voor angsten en trauma's bij kinderen. Niets van wat ze deden was ooit goed genoeg. Ze hebben geen voeling met hun emoties, en omdat ze dat als kind niet hebben geleerd, focussen ze als volwassenen vooral op hun eigen behoeften. Meestal ten nadele van anderen. Als ze zich kwetsbaar voelen, voelen ze zich ook angstig wat gemakkelijk tot irritatie, kwaadheid en woede leidt. Zelf gaan ze zich ook dominant en kritisch gedragen, zeker als ze zich kwetsbaar voelen, omdat dat het enige is dat ze kennen. Dit persoonlijkheidstype gebruikt vaak verslavingen om de angst te verdoven: alcohol, drugs of seks, dat maakt niet uit.

De meeste NKCD's zijn mannen, maar vrouwen worden niet de facto uitgesloten. Volgens Rosen is het minder waarschijnlijk dat zij dit persoonlijkheidstype ontwikkelen, omdat van vrouwen andere dingen verwacht wordt in de samenleving. Van mannen wordt nu eenmaal verwacht dat ze dominant zijn en dat ze agressie gebruiken om de controle te behouden.

Hoe kan je zo'n man herkennen? "Hij kan heel charmant en charismatisch zijn, vooral als zijn behoeften nog moeten bevredigd worden. Maar hij kan ook heel egoïstisch zijn, weinig empathisch, wil altijd in het centrum van de belangstelling staan en is extreem gevoelig voor bewondering. Als hij niet krijgt wat hij wil, wordt hij kritisch, controlerend en dominant, ontzegt hij affectie aan zijn partner en zorgt ervoor dat je je gestraft voelt. Eigenlijk zijn het mensen zonder sterke ruggengraat en zonder gezond zelfbeeld, anders zouden ze niet zoveel focussen op zichzelf."

Een relatie met een NKCD is mogelijk, maar ze zijn niet altijd gezond. Maar vaak zijn deze mannen niet bereid verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag, ze zien vaak zelfs niet in waar ze in de fout gaan. Meer over overspel.

Wat zijn de signalen dat zij vreemdgaat?

2010-10-31T11:22:00.008+01:00

Vrouwen gaan steeds vaker vreemd. Dit gebeurt meestal niet zomaar en vaak zijn er al signalen voordat het gebeurt. Een relatie waarin overspel dreigt is niet altijd te redden, maar soms kan vreemdgaan worden voorkomen door op bepaalde signalen te letten. Onderstaand gedrag kan wijzen op dreigend overspel.

Waar het hart vol van is loopt de mond van over
- Wanneer ze het vaak over een andere man heeft. Ze doet dit onbewust en kan het niet stoppen. Dit kan een collega zijn of iemand uit het fitnesscentrum. Als je regelmatig de naam van een ander hoort terugkomen, moet je alert zijn voor potentieel gevaar.

Je mag opeens veel meer zonder dat ze er moeilijk over doet
- Wanneer ze je te veel ruimte geeft. Als je partner je plotseling meer vrije tijd geeft en niet meer moeilijk doet over zaken uit jouw leven en ook niet meer aandringt om samen dingen te ondernemen..dan moeten de alarmbellen gaan rinkelen. Als ze je ook nog gaat aanmoedigen om met je vrienden op stap te gaan, terwijl ze daar vroeger moeilijk over deed, dan kan ze heel goed verliefd zijn op een ander.

Ze gaat ruzie zoeken om haar schuldgevoel te sussen
- Wanneer je geliefde vaker ruzie zoekt om de meest onbenullige redenen, dan kan dit een signaal zijn van ontevredenheid over jullie relatie. Het is een onbewuste manier van haar om een reactie bij jou los te maken. Als je hier hevig op reageert en er ontstaan nare ruzies, dan zal dat haar schuldgevoel over haar (dreigende) overspel verminderen. Het beste wat je kunt doen is dus kalm blijven.

Ze is plotseling geheimzinniger, terwijl ze vroeger een open boek was
- Een beetje geheimzinnigheid kan geen kwaad. Als ze opeens minder over zichzelf begint te vertellen, terwijl ze vroeger de oren van je hoofd kletste over van alles en nog wat over haar leven....dan kan dat een reden tot zorg zijn. Dit kan ook gelden als ze anders met haar telefoon begint om te gaan. Ze zet het geluid vaker uit als jullie samen zijn, of ze neemt hem vaker niet op in jouw gezelschap.

Ze heeft geen zin meer in intimiteit en seks
- Ze neemt lichamelijk en emotioneel steeds meer afstand. Als ze verliefd is op een andere man, dan is de kans groot dat ze ook lichamelijk en emotioneel afstand van je neemt. Tijdelijk minder seks hoeft niet noodzakelijk te betekenen dat ze overspel pleegt, want iedereen heeft door verschillende oorzaken wel eens een periode waarin de zin in seks afneemt. Een plotselinge drastische verandering in jullie seksleven kan echter wel wijzen op overpel. Soms is het tegenovergestelde het geval. Ze heeft opeens veel meer zin in seks....dit kan wijzen op een verliefdheid die haar libido een boost geeft en die ze uitleeft op jou. Meer over over overspel. Bron: Liefdespaleis.

Verliefdheid heeft pijnstillende werking

2010-10-27T16:31:00.004+02:00

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat een heftige verliefdheid een pijnstillende werking heeft op het menselijk brein, die vergelijkbaar is met het effect van pijnstillende medicijnen. Intense verliefdheid kan er voor zorgen dat mensen 15 tot 45 procent minder pijn ervaren.

De verliefde gevoelens veroorzaken een grote mate van activiteit in hersengebieden die ook worden geprikkeld door producten met een sterke pijnstillende werking zoals morfine of cocaïne, aldus wetenschappers van de Universiteit van Stanford in het wetenschappelijk tijdschrift PloS One.

“Als mensen een overweldigende verliefdheid doormaken, vinden er significante veranderingen in hun brein plaats, die hun ervaring van pijn beïnvloeden”, verklaart onderzoeker Sean Mackey op nieuwssite Physorg.com. “Er worden zogenaamde beloningsgebieden actief die ook worden geprikkeld als je cocaïne neemt of de loterij wint.” De wetenschappers kwamen tot hun conclusies door hersenscans te maken van verliefde mannen en vrouwen die af en toe naar foto’s van hun partner mochten kijken. Ondertussen werden de handpalmen van de proefpersonen licht gepijnigd met een computergestuurd hitte-element.

Afleiding van de pijn
Aan het einde van het experiment moesten de deelnemers nauwkeurig aangeven hoe veel pijn ze hadden gevoeld op verschillende momenten. De resultaten wezen uit dat het kijken naar een foto van hun geliefde een sterke pijnstillende werking had op hun brein. “We hebben ons vooral geconcentreerd op mensen die de eerste fase van een passionele liefde doormaakten”, aldus Mackey. “We wilden proefpersonen die zich euforisch en energiek voelden." Ter vergelijking werd ook getest of de proefpersonen het effect van het pijnlijke hitte-element konden bestrijden door hun gedachten te verzetten met simpele opdrachtjes. Zo stelden de wetenschappers hen vragen als: noem zo veel mogelijk sporten waarbij geen bal wordt gebruikt?

Ook door deze vorm van afleiding nam de pijn bij de proefpersonen af. Maar het gemeten effect op hun hersenen was minder sterk dan bij het staren naar de foto van hun geliefde. “Bij de afleidingstest werden vooral hogere hersengebieden beïnvloed die betrokken zijn bij cognitief denken", aldus onderzoeker Jarred Younger. "De pijnstillende werking van liefde is meetbaar in meer primitieve gedeeltes van het brein, die pijnsignalen mogelijk direct blokkeren in het ruggenmerg."

Behandeling
Volgens de wetenschappers kunnen hun bevindingen mogelijk leiden tot nieuwe manieren om pijn te bestrijden, zoals stimulatie van bepaalde hersengebieden. "Deze onderzoeksresultaten laten zien dat we niet altijd op medicijnen hoeven te vertrouwen bij het bestrijden van pijn", aldus Younger. Meer over liefde.

Verliefd worden in 1 seconde

2010-10-27T16:17:00.007+02:00

Verliefdheid is duidelijk meetbaar in het menselijk brein en ontstaat binnen een seconde. Dat concluderen Amerikaanse wetenschappers in een nieuw overzicht van hersenonderzoek naar gevoelens van liefde. Als mensen een aantrekkelijke persoon zien, duurt het gemiddeld genomen 0,2 seconde voordat de eerste stoffen in hun hersenen meetbaar zijn die kunnen leiden tot verliefdheid. Het verliefde gevoel wordt uiteindelijk veroorzaakt door twaalf verschillende gebieden in het brein.

Dat schrijven wetenschappers van de Universiteit van West Virginia in het wetenschappelijk tijdschrift Journal of Sexual Medicine naar aanleiding van een revisie van bestaand wetenschappelijk onderzoek met hersenscan-apparatuur. “Deze bevinding bevestigen dat liefde een wetenschappelijke basis heeft”, verklaart onderzoekster Stephanie Ortigue in de Britse krant The Daily Telegraph. “Alleen werpen ze ook de vraag op: word je verliefd met je hart of met je hersenen?” “Zelf zou ik zeggen dat het brein in de eerste plaats verliefd wordt, maar het hart is er ook bij betrokken, omdat het concept van liefde wordt gevormd door complexe processen die zich afspelen tussen hart en de hersenen”, aldus Ortigue.

Moederliefde
Uit de studie blijkt verder dat verschillende soorten liefde ook een verschillende basis hebben in het brein. Zo worden gevoelens van liefde tussen een moeder en een kind vooral aangestuurd door de midden-hersenen. Verliefdheid wordt onder meer veroorzaakt door het zogenaamde beloningscentrum in de hersenen, waar dopamine wordt geproduceerd. Meer over liefde.

Tempeh werkt tegen diaree

2010-10-14T20:14:00.004+02:00

Tempeh, een populaire vleesvervanger, blijkt ook goed te werken tegen buikloop. Het sojaproduct bevat bepaalde stoffen die voorkomen dat ziekmakende bacteriën zich aan de darmwand kunnen hechten. Dat heeft onderzoek van levensmiddelenmicrobioloog Petra Roubos van de Wageningen Universiteit uitgewezen, zo is donderdag bekendgemaakt.

Tempeh is volgens Roubos niets anders dan ,,een koek van aan elkaar geschimmelde, gefermenteerde sojabonen''. In sommige kringen werd al langer beweerd dat het heilzaam zou zijn tegen diarree.

Ziekteverwekkers minder kans in darmcellen

Roubos wilde weten of die claim te bewijzen viel. Ze liet stukjes tempeh inwerken op gekweekte darmcellen en vond dat de sojabonenkoek het ziekteverwekkers moeilijker maakt om zich aan de cellen te hechten. De hechting is het voorstadium van de infectie die voor buikloop zorgt. Meer gezondheid.

Laserbehandelingen blijken echt te helpen tegen rimpels

2010-10-14T17:55:00.005+02:00

Laserbehandelingen kunnen de verouderde huid echt jonger laten lijken. Dat blijkt uit donderdag gepubliceerd onderzoek van de Technische Universiteit Eindhoven.

De warmte van laserpulsen stimuleert de aanmaak van collageen, een eiwit dat zorgt voor stevigheid en elasticiteit van de huid. Schoonheidsspecialisten en dermatologen maken al jaren gebruik van lasertechnologie, maar over de precieze werking was tot dusver weinig bekend. Zo werd vooral gekeken naar de rol van licht en minder naar die van warmte.

Verhoogde productie van collageen
Susanne Dams, onderzoeker aan de faculteit Biomedische Technologie van de TU/e, nam de proef op de som. Zij toonde aan dat warmteschokjes tijdelijk leiden tot een verhoogde productie van collageen. Haar onderzoek sluit uit dat licht dat effect veroorzaakt. Meer beauty.

De oudste foto's van mensen

2010-10-12T21:33:00.002+02:00

Verander je gezicht online

2010-10-02T13:41:00.004+02:00

Je kunt online heel gemakkelijk met een eigen foto het gezicht veranderen in ouder, jonger, in aziatisch of afrikaans. Ga daarvoor naar de website van Face Transformer en begin dan met aan te klikken of het een mannelijke of vrouwelijke foto is.

Dan kies je de leeftijd van de foto die je upload: kind, teenager, volwassen of oud. Daarna moet je aangeven wat het meest overeenkomt met de foto die je upload: is het een foto van iemand uit Europa, Afrika, Oost-Azie of West-Azie? Zodra je dat hebt gedaan, klik je op submit en kun je de foto gaan veranderen. Erg grappig en soms confronterend om te zien wat er tevoorschijn komt. Kijk verder op Face Transformer! Meer over makeover.

Intimiteit wordt als grootste gemis ervaren na scheiding

2010-09-18T10:23:00.004+02:00

Wat mist iemand het meest na een echtscheiding? De intimiteit en vertrouwdheid van een langdurige relatie, zo blijkt uit een nieuwe rondvraag op Singlessite.nl. Na een echtscheiding vallen een aantal aspecten bijzonder zwaar. Vooral de relatie met de ex-partner verloopt meestal moeilijk.

60 procent van de 500 ondervraagde singles heeft moeite met het gemis van een vertrouwde en intieme relatie na een echtscheiding. De onverwachte eenzaamheid, de zoektocht naar een nieuwe partner en het opbouwen van een nieuwe vriendenkring valt velen zwaar. Ook een terugval in de financiele situatie is vaak een probleem.

Slechts 13 procent heeft na een scheiding nog een goed, vriendschappelijk contact met de ex. Zijn er kinderen dan ligt dat aantal hoger. Bij een derde zorgen kinderen voor een beter contact tussen de ex-partners. Slechts 9 procent van de partners met kinderen heeft onderling geen contact meer. Het delen van het ouderschap en het feit dat de praktische zaken alleen moeten geregeld worden zijn vaak grote tegenvallers.

Niet enkel de relatie met de ex-partner brengt vaak teleurstelling. Ook het contact met de ex-schoonfamilie liggen moeilijk, net als de relatie met de gezamenlijke vrienden. Meer echtscheiding.

8 redenen waarom vrouwen overspel plegen

2010-09-09T13:18:00.003+02:00

Vrouwen blijken de man in te halen wat betreft overspel. Steeds meer vrouwen gaan vreemd en natuurlijk heeft dit te maken met de mogelijkheden die de moderne tijd biedt. Vrouwen werken massaal en komen in contact met collega's, maar ook de mogelijkheden die internet biedt brengen vrouwen in de verleiding. Wat zijn de oorzaken waarom vrouwen vreemd gaan?

1. Wraak
Veel vrouwen nemen wraak op hun partner nadat ze ernstig zijn gekwetst, wat niet meteen de meest rationele oplossing is om het probleem aan te pakken. Op zich is het wel begrijpelijk, omdat vernedering of gekwetsheid vaak niet makkelijk op te lossen is door uithuilen bij vrienden of familie. Wraak biedt snelle verlichting, maar vaak veroorzaakt het uiteindelijk alleen maar meer problemen of verdriet.

2. Gebrek aan aandacht
Vrouwen willen aandacht. Krijgen ze die attentie weinig of zelden van hun partner, dan is de verleiding groot als ze die wel van een ander kunnen krijgen.

3. Jaloezie
Vooral een aantrekkelijke partner kan een vrouw onzeker maken. De continue aandacht die zo'n man van andere vrouwen krijgt, kan een vrouw achterdochtig maken en jaloers. Om hun zelfvertrouwen terug te krijgen kunnen deze vrouwen hun heil soms zoeken in overspel. Overspel geeft hen een gevoel van eigenwaarde, waardoor ze alle aandacht die hun man van andere vrouwen krijgt beter kunnen hanteren.

4. Eenzaamheid
Veel vrouwen zijn bang voor eenzaamheid. De valkuil is dat ze hun kapotte relatie niet kunnen opgeven, voordat ze de zekerheid hebben van een nieuwe partner. Dit leidt dus tot overspel aan het einde van een relatie, wat natuurlijk verwerpelijk is naar de partner. Het veroorzaakt vernedering en verdriet bij de bedrogen partner. Eerlijker is het om de moed te hebben een relatie te beeindigen, voordat je een nieuwe partner in je leven laat.

5. Meer spanning
Zodra de sleur in een relatie optreedt, krijgen vrouwen, net als mannen, vaak behoefte aan meer spanning in hun leven. Een affaire kan haar leven weer meer kleur geven, waardoor ze zich weer sexy en aantrekkelijk voelt. Het is jammer dat die energie niet wordt gestoken in de bestaande relatie. Overspel is makkelijker, maar uiteindelijk maakt het veel kapot. Ook in een bestaande relatie is het mogelijk om de spanning weer terug te brengen, maar dat vergt goede wil en inzet.

6. Laatste kans
Sommige vrouwen gaan vreemd als de relatie is vastgelopen in conflicten en ruzies. Ze willen eigenlijk niet weg bij hun partner, maar kunnen de bestaande situatie ook niet meer aan. Overspel lijkt dan een schreeuw om aandacht van de partner. Vaak blijven deze vrouwen wel bij hun partner, omdat door het overspel alles op scherp komt te staan en de partner wel bereid is om te communiceren en aan de relatie te gaan werken.

7. Vermindere seksuele aantrekkingkracht
Zodra de partner minder seksuele belangstelling krijgt voor zijn vrouw, dan zoeken vrouwen vaak de schuld bij zichzelf. Ze voelen zich (seksueel) onaantrekkelijk en worden bang dat de liefde van hun man aan het verdwijnen is. Ze gaan bevestiging zoeken in een affaire met een andere man, zonder te beseffen dat er veel meer redenen kunnen zijn waarom hun partner een verminderde seksuele belangstelling heeft. Ook hier geldt dat het belangrijk is om twijfels of angsten te bespreken met je partner. Misschien kunnen jullie samen werken aan het oplossen van het gebrek aan libido.

8.Lust
En dan zijn er natuurlijk vrouwen, die net als mannen, zonder enige dieperliggende oorzaak gewoon vreemdgaan uit lust. Ze kunnen geen weerstand bieden aan verleidingen op het werk, in de sportschool, op datingsites of in chatrooms en bedriegen hun partner omdat ze hun libido willen bevredigen. Meer over overspel.

Coumarine in kaneel mogelijk kankerverwekkend

2010-09-08T23:01:00.004+02:00

Het is nog zomer en toch liggen de schappen bij de supermarkt alweer vol met allerlei lekkernijen die bij Sinterklaas horen. Schijnbaar vinden we pepernoten en kruidnoten zo lekker dat we er al maanden van te voren behoefte aan hebben. Velen zullen zich ergeren aan het steeds vroeger verschijnen van deze lekkernijen maar dat een hoofdingredient van de lekkernijen, namelijk kaneel, een stof bevat die kankerverekkend kan zijn weet bijna niemand.

Het gaat hierbij om de stof coumarine. Coumarine is een stof die van nature in kaneel voorkomt. Coumarine wordt ook kunstmatig gemaakt voor gebruik als geurstof. Mogelijk heeft coumarine negatieve effecten. Bij een gevarieerd eetpatroon is er geen risico voor de gezondheid. Uit voorzorg is het beter niet lange tijd achter elkaar erg veel kaneelhoudende producten te eten.

Coumarine zit in etenswaren met kaneel, zoals kaneelthee, kaneelstokken, speculaas, ontbijtkoek, kruidkoek, appeltaart en pepernoten. Coumarine kan ook worden gebruikt als geurstof in cosmetische producten. Gemiddeld genomen krijgen mensen vier milligram coumarine per dag binnen: twee milligram via het eten en twee milligram via het gebruik van cosmetische producten. Twee milligram coumarine zit bijvoorbeeld in:
•vier speculaasjes of kaneelbiscuitjes
•1 stroopwafel
•25 gram pepernoten of kruidnoten
•drie plakjes ontbijtkoek
•een kwart tot een half stuk appeltaart

Het lijkt erop dat deze gemiddelde hoeveelheden geen kwaad kunnen, ook niet wanneer incidenteel veel meer ineens wordt gegeten. Het is echter nog niet duidelijk of en bij welke hoeveelheden coumarine de gezondheid kan schaden. Bij dieren blijkt coumarine als zuivere stof kankerverwekkend te zijn. Bij mensen verloopt het afbraakproces van coumarine in het lichaam anders, waardoor coumarine voor mensen minder schadelijk is. Er zijn echter onvoldoende onderzoeksgegevens om aan te kunnen geven hoe groot de risico’s voor mensen precies zijn. Onduidelijk is ook of coumarine in kaneel hetzelfde effect heeft als coumarine als zuivere stof. Lees meer over coumarine en de mogelijke schadelijke werking op Voedingscentrum.nl.
Meer over gezondheid.

Moderne oma te aktief om op de kleinkinderen te passen

2010-09-03T13:32:00.004+02:00

Huidige grootmoeders hebben geen zin om de eeuwigdurende, onbetaalde kinderoppas te spelen. Het populaire beeld van de altijd toegeeflijke en bereidwillige oma bestaat niet meer. De alleenstaande oma boven de 50 jaar, de Swoftie genoemd, maakt graag uitstapjes en reist veel en maakt gretig gebruik van internet en sociale netwerken. Oma heeft geen tijd meer om er continu voor de kleinkinderen te zijn.

De babyboomers hebben de emancipatie meegemaakt, vaak de wind mee gehad en zijn niet van plan om dit op te geven op hun oude dag. Het leven is na hun vijftigste veel spannender, vrijer en actiever dan toen ze gebukt gingen onder het werk en de zorgen van hun gezin.

Hippe oma's
De oma's van vandaag lijken niet meer op de oma's van vroeger. Het traditionele beeld van de grijze oude dame in haar schommelstoel bestaat al lang niet meer. De moderne versie oogt slank, glamoureus, fit en trendy. Een modern interieur, mobiel, computer of loopband zijn haar niet vreemd. Net als haar kinderen winkelt ze in ketens als H&M, Zara en Gap. Ze hebben vaak weinig financiele zorgen en willen daar ook van genieten.

Eigen leven koesteren
Toneelschrijver Rosemary Friedman, zelf Swoftie, vertelt dit in de Daily Mail: "'Ik ben niet geïnteresseerd in een onbetaalde oppas, wil mijn dagen niet vullen met cakes bakken en zandkastelen graven. Ik ben niet van plan om tegen een mijn zin tijd en energie in mijn tien kleinkinderen te stoppen. Ik vraag me af hoeveel meer oma's stiekem hetzelfde voelen?" Natuurlijk zullen er oma's zijn die het wel leuk vinden om dagelijks klaar te staan voor hun kleinkinderen. Als dit uit eigen wil is en ze er van genieten, dan is er niets mis mee....maar de oma's die er geen zin in hebben en nog van hun oude dag willen genieten zonder luiers en speelgoed....die zullen in aantal toenemen, zeker nu de babygloomers oma's.. De babygloomers zijn geboren tussen 1956 en 1965 en zullen nog meer dan de babyboomers van hun vrijheid willen genieten. Meer over vijftigplussers.

Zwarte rijst bron van anti-oxidanten

2010-08-31T10:59:00.003+02:00

Nieuw onderzoek toont aan dat zwarte rijst veel van het antioxidant anthocyanine bevat. Dit antioxidant zit bijvoorbeeld ook in zwarte en blauwe bessen. Antioxidanten zijn heel goed voor het lichaam, omdat ze schadelijke vrije radicalen kunnen neutraliseren. Vrije radicalen kunnen een rol spelen bij het ontstaan van kanker.

Zhimin Xu, een professor van Food Science in Louisiana State University Agricultural Center in Baton Rouge, La. zegt dat in een eetlepel zwarte rijst meer anthocyanine antioxidant zit dan in een eetlepel blauwe bessen, maar minder suiker en meer vezels en vitamine E. De onderzoekers zeggen dat ze met de zwarte rijst een goedkope manier hebben gevonden om de antioxidanteninname van mensen te verhogen, wat voor gezondheidswinst zou zorgen. De meest geproduceerde rijst wereldwijd is bruin. Witte rijst is bruine rijst waar het vlies vanaf is gehaald. Maar juist in dit vlies zitten vitamine E verbindingen, genaamd 'gamma-tocotrienol' en 'gamma-oryzanol' antioxidanten.

Vermindering slecht cholesterol
Deze antioxidanten verminderen het slechte cholesterol in het bloed, waardoor ze hart- en vaatziekten tegengaan. Volgens de onderzoekers is de zwarte rijst nóg gezonder dan de bruine variant. Nu wordt zwarte rijst alleen nog gebruikt in Azië in sushi, noodles en pudding. Voedingsproducenten zouden zwarte rijst kunnen gaan gebruiken in onder meer cake, koekjes, ontbijtgranen en dranken. De resultaten van het onderzoek werden gepresenteerd tijdens een medische conferentie in Boston. Kijk voor het artikel op Black Rice good source antioxidants. Meer over gezondheid.

Onderzoek omega-3-vetzuren: geen effect hartklachten

2010-08-29T12:00:00.003+02:00

Het gebruik van extra omega-3-vetzuren kan niet voorkomen dat mensen die al eerder een hartinfarct hebben gehad opnieuw ernstige hart- of vaatklachten krijgen. Er is dan ook geen reden om de voedingsadviezen van de Gezondheidsraad op dit punt aan te passen. Dat zal hoogleraar Volksgezondheidsonderzoek Daan Kromhout van de Wageningen Universiteit zondag bekend maken op een Europees congres voor cardiologen in Stockholm.

Onderzoek
Kromhout deed tien jaar lang onderzoek onder bijna vijfduizend patiënten of omega-3-vetzuren inderdaad zo'n beschermend effect hebben als wordt geclaimd. Het onderzoek, gesteund door de Nederlandse Hartstichting en het Amerikaanse National Institutes of Health, is uniek en wereldwijd toonaangevend.

Omega-3-vetzuren
Omega-3-vetzuren komen van nature voor in vette vis en in groene bladgroenten, olie en noten. Aan diverse dieetmargarines zijn vetzuren toegevoegd. Er bestaan al veel kleinere onderzoeken die uitwijzen dat de vetzuren wel een gunstig effect hebben op allerlei aandoeningen. Behalve hart- en vaatziekten worden Alzheimer, reuma, psoriasis en depressie genoemd. Nooit eerder was echter gezocht naar het oorzakelijk verband tussen extra omega-3-vetzuren en eventueel afnemen van klachten.

Onderzoek
Voedingsmiddelenfabrikant Unilever maakte vier verschillende soorten margarine voor het onderzoek, waarvan er drie extra vetzuren bevatten. In totaal 4837 mensen, die vier jaar eerder een hartinfarct overleefden, smeerden dat 40 maanden lang op brood. Terwijl niemand wist wie welke soort margarine gebruikte, werden alle patiënten medisch gevolgd. Aan het onderzoek werkten 32 Nederlandse ziekenhuizen mee. Kromhout constateerde ook dat de zorg voor hart- en vaatpatiënten in Nederland bijzonder goed is. Er overleden in de groep veel minder mensen dan verwacht. Unilever, die de vetzuren toevoegt aan het eigen margarinemerk Becel, is verrast over de uitkomsten van een onderzoek. Volgens Unilever bestaat er al bewijs dat de vetzuren wel een beschermende werking hebben tegen hart- en vaatziekten bij hartpatiënten. De fabrikant gaat het onderzoek nader bestuderen.

Vrouwelijke patienten baat bij alfa-linoleenzuur
Het plantaardige vetzuur alfa-linoleenzuur bleek de klachten van vrouwelijke patiënten van 60 jaar en ouder wel met een kwart te verlagen. Ook had de helft van de oudere diabetespatiënten baat bij extra inname van visvetzuren. Die gunstige cijfers zijn echter niet voldoende om officiële voedingsadviezen aan te passen, vinden de onderzoekers. Zij raden overigens het gebruik van omegatabletten en visoliecapsules, die in tal van variaties bij de drogist verkrijgbaar zijn, sterk af. Meer gezondheid.

Formule voor de berekening van het perfecte vrouwelijke figuur

2010-08-25T19:05:00.005+02:00

Vrouwen kunnen nu zelf vaststellen of ze het perfecte figuur voor mannen hebben. De Daily Mail meldt dat de wetenschapper Barnaby Dixson een eenvoudige berekening heeft ontwikkeld om te kunnen vasstellen in hoeverre ze het perfecte figuur hebben of niet. 'Het perfecte figuur' wordt door Dixson berekend naar de maatstaf van mannen: welk type vrouwenlichaam wordt door hen het meest sexy gevonden? Het perfecte lichaam blijkt een heup/taille ratio te hebben van 0.7. Dat wil zeggen dat het middel exact 70 procent van de heupen beslaat.

Waterdichte methode
Dixson stelt dat de formule waterdicht is en om dat aan te tonen paste hij zijn berekening toe op enkele van de mooiste vrouwen ter wereld. Onder meer Kate Moss, Jessica Alba, Marilyn Manroe en Victoria’s Secret-Angel Alessandra Ambrasio bleken allemaal een 0.7 ratio te hebben.

Ratio 0.7 belangrijker dan alle andere lichaamskenmerken
De wetenschapper uit Nieuw-Zeeland stelt bovendien dat vrouwen, die in het bezit zijn van dit 'perfecte figuur', zich geen zorgen hoeven te maken over te kleine borsten, dikke billen, dof haar of een scheve neus: in het geval van een 0.7-ratio zouden andere factoren minder belangrijk worden. "Het is erg waarschijnlijk dat zo’n figuur onbewust het signaal naar de hersenen van mannen zendt dat hij met een heel vruchtbare vrouw te maken heeft", verklaart Dixson. "En dat zij in staat is hem gezond nageslacht te bezorgen. Ongeacht bijvoorbeeld de kledingmaat van de vrouw. Het gaat erom hoe lichaamsvet verdeeld is, dat zegt wat over de vruchtbaarheid."

Vrouwen vallen vaker op mager dan op gespierd
Dixson bestudeert als antropoloog al langer wat mannen en vrouwen uit verschillende delen van de wereld aantrekkelijk aan elkaar vinden. Zijn formule leverde hem weliswaar een televisieoptreden in Australië op, maar hij is nog lang niet klaar met zijn bevindingen. Zo stelt hij ook nog dat mannen beter niet overdadig naar de sportschool kunnen gaan, omdat vrouwen niet van gespierd zouden houden. "Op biologisch niveau neigen vrouwen meer naar een magerder persoon, met hier en daar zelfs vrouwelijke trekjes", aldus de onderzoeker. "Deze eigenschappen worden door dames namelijk meer geassocieerd met een zorgzame, attente man en dus een betere partner." Meer over sex-appeal.

Wat zijn de geheimen van een goede relatie?

2010-08-22T15:46:00.002+02:00

All You Need is Love, beweerden The Beatles in de jaren zestig. Niets blijkt minder waar. Volgens wetenschappers wegen gelijkwaardigheid, aanpassingsvermogen, betrouwbaarheid en seksuele bevrediging veel zwaarder. Een duurzame, prettige relatie moet aan minstens tien andere voorwaarden dan liefde voldoen.

We leven in een romantische cultuur waarin verliefdheid en hartstocht worden beschouwd als de belangrijkste ijkpunten van een goede relatie. Geen goed uitgangspunt, zeker als je het Duitse spreekwoord 'liefde op het eerste gezicht is optisch bedrog' leest. Liefde ontneemt het zicht op belangrijke, andere voorwaarden voor een goede verhouding. De harde cijfers spreken wat dat betreft boekdelen: van alle paren die serieus samenwonen, breekt de helft vroeg of laat op. Van alle paren die trouwen, zal een kwart uit elkaar gaan voordat de dood hen scheidt.

Wat is er dan wel nodig voor een prettige, duurzame, intieme relatie? We zullen het meteen verklappen: zelfkennis, mensenkennis, gelijkgezindheid, gelijkwaardigheid, inlevingsvermogen, sociale vaardigheid, aanpassingsvermogen, betrouwbaarheid, intelligentie en seksuele bevrediging. Waarom gaat het zo vaak mis? Omdat veel mensen niet aan de hoge eisen van een goede relatie kunnen of willen voldoen. Lees de 10 geheimen op Elsevier.nl.
Meer over relaties.

Nikkie Plessen: corrigerend ondergoed na bevalling

2010-08-20T22:13:00.004+02:00

Nikkie Plessen past na de bevalling van dochter Jolie weer in maatje 34 en ze heeft verklapt hoe ze dat voor elkaar heeft gekregen....corrigerend ondergoed! De presentatrice zegt dat corrigerend ondergoed ervoor heeft gezorgd dat haar lichaam zich weer in haar vroegere proporties heeft gevormd.

Corrigerend ondergoed nieuwe versie van het vroegere inbakeren
Plessen zegt dat vrouwen na de zwangerschap vroeger vaak werden ingebakerd. Corrigerend ondergoed is dus niet echt nieuw, maar het helpt wel. "Als je de eerste week een heel strak hemdje draagt en daarmee ook in bed gaat liggen, dan valt alles snel weer op zijn plek", verklapt de 25-jarige presentatrice. Andere geheimen van haar goed bevallen zwangerschap betreffen beweging en voeding. Niet alleen Nikkie heeft baat gehad bij het "inbakeren", ook Heidi Klum kon na 6 weken weer de catwalk op door het gebruik van corrigerend ondergoed.

Beweging
Volgens de presentatrice helpt een uurtje wandelen per dag tijdens de zwangerschap om je energie en conditie te behouden.
VoedingNikkie: "En niet voor twee eten. Je kindje groeit voornamelijk van rust en niet van eten." De presentatrice beviel eind mei van haar dochtertje Jolie Lisa Lotte. De vader van het kind is de 41-jarige miljonair Ruben Bontekoe. Kijk hier voor de video.
Meer zwangerschap.

Vijftigplussers ervaren seks als beter dan vroeger

2010-08-17T16:37:00.006+02:00

Bijna de helft van de 50-plussers die een nieuwe liefde vindt, ziet tegen de eerste vrijpartij op. Maar volgens de cijfers is dat nergens voor nodig, want de meesten vinden de seks met de nieuwe partner beter dan die met de oude partner. Dit blijkt uit een onderzoek van Plus Magazine. Het onderzoek werd gehouden onder 257 vijftigplussers die of door echtscheiding (60 procent) of door overlijden (40 procent) alleenstaand waren geworden.

De meeste ondervraagden (72 procent) hadden een verbintenis van twintig jaar of langer achter de rug. Een kwart vond binnen een jaar een nieuwe partner. Voor de meesten duurde het echter langer voor ze een nieuwe partner vonden: vaak één tot drie jaar (37 procent). De rest vond de nieuwe liefde na vier tot zes jaar (19 procent) of heeft zelfs meer dan zes jaar gewacht op een herkansing in de liefde (20 procent). Toen die nieuwe liefde er eenmaal was, was er meestal ook snel een sexuele relatie. Ruim 53 procent had seks binnen een maand, de rest deed het rustiger aan. Ruim 40 procent wachtte tussen de één tot zes maanden voordat ze seks hadden.

Onzekerheid
Bijna de helft (48 procent) zag die eerste vrijpartij met angst en beven tegemoet. Ze waren vooral bang voor een teleurstelling (45 procent) of vreesden dat de herinnering aan hun vorige partner hen in de weg zou zitten (25 procent). Sommigen schaamden zich voor hun lichaam (15 procent), vooral voor het niet meer zo strakke lijf. Die vrees verdween als sneeuw voor de zon toen ze eenmaal aan het vrijen waren.

Seks toch beter
Voor verreweg de meesten (70 procent) is de seks met de nieuwe partner beter dan die met de oude partner. Er zijn minder remmingen, het stel heeft samen meer ervaring en lichamelijk 'klikt' het beter dan vroeger. Er is meer tederheid en ook meer liefde, aldus een aantal lezers. Tijdens een langdurige relatie raakt je eigen seksualiteit verweven met die van je partner. Als je dan met een ander gaat vrijen, leer je ook jezelf opnieuw kennen, zo ondervond 86 procent. Dit kan meehelpen om de seks als spannender en beter te ervaren. Bron: Plusonline.
Meer vijftigplussers.

Waarom maakt de kleur rood vrouwen sexy?

2010-08-15T20:29:00.004+02:00

Wat is het toch met de kleur rood? Mannen blijken vrouwen in het rood sexy te vinden en ook rode schoenen scoren hoog! Waarom heeft rood zo'n aantrekkingskracht? Dr. Irene S. Levine legt het uit.

Zelfvertrouwen
Dr Irene S. Levine, een professor in de psychiatrie aan de New York University Medical School weet waarom: "Een vrouw in een rode jurk straalt zelfvertrouwen, kracht en seksualiteit uit." Rood valt op in een menigte en overstemt de kleur blauw, die koel over kan komen of zelfs melancholisch...en de kleur wit die geassocieerd wordt met maagdelijkheid verbleekt in vergelijking met rood". Ze gaat verder met te zeggen, "De kleur roept ook associaties van sterke, bekwame vrouwen, die vol vertrouwen in directiekamers en het Congres rondlopen tot getalenteerde schoonheden die sierlijk over de rode loper zweven tot vrouwen die overal ter wereld speels, romantisch en liefdevol in het leven staan. Rood is misschien wel de belichaming van een speelse levendige houding ten opzichte van leven zelf".

Wel sexy, niet slimmer
Een andere studie laat echter zien dat een vrouw die rood draagt niet als intelligenter of bekwamer wordt beoordeeld. Andrew Elliot, een professor in de psychologie aan de Universiteit van Rochester in New York vertelt: . "Als positief effect hebben we alleen de (seksuele) aantrekkingskracht gevonden. Mannen beoordelen vrouwen in het rood dus alleen als seksueler en aantrekkelijker en niet als slimmer of competenter", zegt hij.

Volgens het rapport in het Journal of Personality and Social Psychology blijkt dat mannen meer geneigd zijn om toe te geven dat ze seks wilden hebben met een vrouw in rode kleding en dat ze gewilliger zijn om geld uit te geven tijdens een date met een vrouw in het rood. In een reeks van vijf studies moesten 150 heteroseksuele mannen foto's van vrouwen met een rode, witte, grijze, groene of blauwe omlijsting beoordelen en foto's van vrouwen in een rode of blauwe kleding. De foto's met de kleur rood bleken de hoogste score's te hebben. In sommige situaties kan het dragen van rood echter een negatieve uitwerking hebben. De kleur rood kan soms als dominant worden ervaren. Het is dus afhankelijk van de situatie of de kleur rood positief als positief wordt ervaren.

Waarom is rood zo sexy?
De onderzoekers hebben een paar theorieën. Een ervan is cultureel: denk maar aan bijvoorbeeld rode rozen op Valentijnsdag. Rood is de universeel erkende kleur van de romantiek en het is dus logisch dat mannen onbewust de kleur rood associëren met seks. "Wij denken dat rood, vanwege de associatie met het hart, Valentijnsdag, spannende lingerie etc. een sexy uitstraling oproept", zegt Elliot. "Er is echter ook een meer provocerende oorzaak, namelijk dat mannen een diepe onbewuste aantrekkingskracht ervaren door rood vanwege wat er gebeurt in de natuur."

De staarten van sommige primaten kleuren bijvoorbeeld rood tijdens de ovulatie, dus het is mogelijk dat mannen gedurende de evolutie een paar kleine gedeelten in hun hersenen hebben behouden die rood als symbool herkennen voor de drang tot paring. En het zijn niet alleen mannen. De onderzoekers denken dat ook vrouwen de kleur onbewust sexy vinden (tests zijn in volle gang), omdat rood mogelijk de dominantie van mannelijke primaten symboliseert. Toch blijven de oorzaken speculatie. De studie kon niet bevestigen of rood sexy is vanwege onze oerinstincten of dat het cultureel is bepaald. Meer kleuren.

Copyright: Laluza

Nederlanders liegen vaak over seksleven

2010-08-10T13:44:00.005+02:00

Als het om bedprestaties gaat, blijkt nagenoeg één op de twee Nederlanders de waarheid geweld aan te doen (56 procent van de mannen en 37 procent van de vrouwen). Het meest wordt daarbij gelogen over de frequentie.

"Drie keer per week seks? Twee à drie keer per maand is veel realistischer", stelt seksuologe Blanca van den Brand er deze maand over in Cosmopolitan, die het onderzoek liet uitvoeren. Nederlanders blijken bovendien niet alleen te liegen over hoe vaak ze het doen, ook over de kwaliteit wordt één en ander verzonnen.

Erg open blijken Nederlanders tussen de lakens ook niet: slechts één op de twee vrouwen durft tijdens de seks te zeggen dat ze het liever anders wil. Bij mannen is dat maar één op de drie. Het blijkt sowieso niet eenvoudig om met de eigen partner over seks te praten. En naarmate een relatie langer duurt, komt het er steeds minder van: slechts 25 procent van de respondenten met een relatie die al langer dan vijf jaar duurt, praat nog wekelijks over seks.

Toch meent het merendeel van de vrouwen (70 procent) dat derglijke gesprekken hun seksleven ten goede komt. Als dat gesprek over seks gaat, ligt het initiatief meestal bij de vrouw (68 procent van de vrouwen tegenover 54 procent van de mannen). Opmerkelijk, want zeven op de tien mannen geven aan dat ze seks graag als gespreksonderwerp willen.

Veel vrouwen bespreken hun seksleven wel met vriendinnen (84 procent). Mannen doen dit vooral vaker op hun werk, één op de drie praat er met collega's over. Blanca van den Brand: "Best een gevaarlijke ontwikkeling. Praten over intieme zaken is nogal eens een voorbode van vreemdgaan."

Uit onderzoek is dan ook naar voren gekomen dat ontrouw op de werkvloer toeneemt. Aan het onderzoek deden 540 mannen en vrouwen tussen de 20 en 34 jaar. Uitvoerder was De Vos & Jansen Marktonderzoek. Meer seksualiteit.
Bron: Nu.nl

12 oorzaken van libidoverlies: waardoor krijgen we minder zin in seks?

2010-07-28T13:51:00.006+02:00

Je hebt het vaak niet zelf in de hand en het is niet oproepbaar op commando....zin is seks. Of je zin hebt is afhankelijk van veel factoren en de jachtige manier waarop we in deze tijd leven werkt vaak averechts op onze lust. Welke factoren zijn slecht voor je lust?

1. Stress
Zelfs al ben je iemand die beter presteert onder stress, de kans is groot dat stress knaagt aan je seksleven en je libido. Het put je uit, houdt je mentaal bezig en maakt je leven gespannen...actief zijn in bed is dan het laatste waar je aan denkt.

2. Relatieproblemen
Een logische, maar tegelijk onderschatte factor. Relatieproblemen kunnen zowel de oorzaak als het gevolg zijn van een laag libido. Het heeft weinig zin om te proberen je seksleven te verbeteren als je niet eerst aan de onderliggende oorzaken werkt.

3. Slaapgebrek
Of je nu te laat gaat slapen en te vroeg moet opstaan of aan slapeloosheid lijdt: wie te weinig slaapt heeft geen energie voor wat dan ook...laat staan voor seks.

4. Ouderschap
Een dooddoener, maar wel de waarheid: ouders van kleine kinderen hebben minder seks. Ten eerste natuurlijk omdat ze doodmoe zijn, maar ook omdat ze te weinig tijd hebben voor zichzelf en voor elkaar. Ook kan de verandering van rollen van lovers in de rollen van moeder en vader de lustbeleving doen verminderen. Laat het niet te ver komen en plan regelmatig een avondje voor jezelf. In eerste instantie om bij te slapen, om uitgerust wakker te worden en elkaar dan te herontdekken.

5. Medicijnen
Het wordt wel eens vergeten dat de bijwerkingen van medicijnen ook van invloed kunnen zijn op je libido. Dit wordt vaak vastgesteld bij medicijnen als antidepressiva, bloeddrukmedicatie, antihistaminen en soms ook bij de anticonceptiepil. Bespreek met je dokter of er geen andere medicatie mogelijk is. Stop er in geen geval mee zonder overleg met je dokter.

6. Slecht zelfbeeld
Wie niet tevreden is met zichzelf en zijn of haar lichaam, zal zich niet makkelijk ongedwongen over kunnen geven aan lust. Zelfvertrouwen is niet makkelijk aan te leren, maar het is in ieder geval erg belangrijk om je niet te gaan vergelijken met allerlei ideaalbeelden uit de media. Niemand kan aan de photoshop-beelden voldoen. Probeer dus tevreden te leren zijn met jezelf en te genieten van het leven zoals het is. Je kunt natuurlijk wel een aantal zaken in de hand nemen: overgewicht en een slechte conditie kun je zelf aanpakken. Door gezond te eten en te sporten kun je je zelfbeeld al aardig opkrikken.

7. Overgewicht
Zoals hierboven al is aangegeven, kan overgewicht van invloed zijn op je lustbeleving door een laag zelfbeeld. Toch hoeft het lage zelfbeeld geen oorzaak te zijn. Er zijn genoeg dikkere mensen die een fantastisch seksleven hebben. Toch kan obsesitas wel degelijk fysieke problemen veroorzaken, waardoor het libido afneemt: obesitas kan namelijk een verandering in de hormoonbalans kan geven, waardoor de sekshormonen te laag worden.

8. Erectiestoornissen
Het is niet moeilijk voor te stellen waarom mannen met erectiestoornissen of impotentie hun sekslust verliezen: ze zijn er niet meer zeker van dat ze kunnen presteren en dat is een serieuze bedreiging voor hun zelfvertrouwen. Het kan een vicieuze cirkel worden: door de angst neemt de stoornis toe en neemt de lust af. Als het echt een langdurig probleem wordt, neem dan contact op met de huisarts.

9. Laag testosteronniveau
Het mannelijk hormoon testosteron speelt een grote rol in de zin in seks. Zodra mannen ouder worden daalt het niveau gestaag en dit kan dus invloed hebben op het libido. Ook bij vrouwen speelt testosteron een rol, maar het is nog niet precies bekend in welke mate.

10. Depressie
Depressies zijn echt dodelijk voor de zin in seks, maar helaas zijn antidepressiva dat ook. Wie te maken heeft met een depressie, zal dus een tijdlang minder zin hebben.

11. Menopauze
De helft van de vrouwen heeft minder zin in seks in de menopauze. Het probleem is dat de menopauze kwaaltjes kan brengen zoals vaginale droogheid, pijn tijdens de seks en gewichtstoename, wat seks minder aangenaam maakt. Veel vrouwen lijden onder het gebrek aan lust dat hen overvalt in de periode van de menopauze. Recentelijk komt er meer aandacht voor libidoverlies door de menopauze. Testosteron kan hierbij een grote rol spelen.

12. Intimiteit
Soms hoeft intimiteit niet voor iedereen een voorwaarde te zijn om te genieten van seks. Toch kan een gebrek aan intimiteit uiteindelijk een killer zijn voor de lustbeleving. Intimiteit is op de lange termijn onontbeerlijk voor een goed seksleven. Hoe meer echte intimiteit bestaat tussen partners, hoe meer zin in seks. Partners verwarren intimiteit vaak met vertrouwdheid. Hoe beter je elkaar gaat kennen, hoe minder de lustbeleving wordt. Echte intimiteit en aandacht voor elkaar kunnen echter de zin in seks weer doen herleven, omdat dit niet alleen vertrouwheid betekent, maar vooral een voortdurende belangstelling en aandacht voor elkaar hebben. Dit kan steeds weer nieuwe facetten van je partner naar boven brengen, waardoor je lust ook weer toeneemt. Meer over lust.

H&M opent grootste winkel in rijksmonument in Amsterdam

2010-07-27T18:16:00.002+02:00

De Zweedse modeketen Hennes & Mauritz (H&M) opent komend najaar op de Dam in Amsterdam zijn grootste winkel in Nederland. Behalve kleding is er ook de Homecollectie verkrijgbaar.

Daarmee is de winkel de eerste in ons land die ook het assortiment aan interieurtextiel verkoopt, maakte H&M dinsdag bekend. De zaak komt in een rijksmonument. Susan Krau, countrymanager van H&M Nederland, liet weten erg trots te zijn de megawinkel op de Dam te openen. De winkel zal maar liefst zes verdiepingen tellen.

De Homecollectie komt overigens niet in de winkel te liggen. De bezoeker pakt magneetjes waarop een afbeelding van het product staat. Bij de kassa halen medewerkers de spullen uit het magazijn. Ook in Londen, Helsinki en Kopenhagen komen dit najaar Homewinkels van H&M.

In relaties is een op de vijf verliefd op een ander

2010-07-13T10:33:00.006+02:00

In 20 procent van de relaties verlangt één van de twee partners stiekem naar een ander. Vaak gaat het hierbij om verliefdheid op een collega, een ex of iemand uit de vriendengroep. Zo kwam naar voren uit een weinig romantische rondvraag van OnePoll, waarvoor 3000 mensen zijn ondervraagd. Eén op de vier gaf hierin aan niet tevreden te zijn met de huidige relatie.

Verliefdheid leidt niet altijd tot een breuk
Verliefd worden op een ander houdt niet altijd het einde van de relatie in. Van de groep die aangaf in zijn of haar dromen te fantaseren over een ander volgt 'slechts' één op de zes zijn hart.

Een keer tijdens een relatie
Volgens de Daily Mail gebeurt het meestal maar een keer per relatie dat een partner verliefd wordt op een ander. Daar tegenover staat wel dat de verliefdheid vaak lang aanhoudt, met een gemiddelde van drie jaar en drie maanden. "Het onderzoek laat zien hoeveel mensen eigenlijk geloven dat je gevoelens voor meerdere personen tegelijk kunt hebben", duidt een woordvoerder van OnePoll de resultaten. "Zelfs in gelukkige relaties lijkt men nog om zich heen te kijken of naar anderen te verlangen." Maar, vervolgt de zegsman, in 20 procent gaat het om een serieus probleem. "Dan zijn ze echt verliefd op die ander."

Mannen zijn sneller verliefd op een ander
Gebonden mannen blijken met 22 procent lichter ontvlambaar dan de vrouwen, die gezamenlijk blijven steken op 15 procent. Bovendien geeft 29 procent van de heren aan bereid te zijn de huidige relatie te beëindigen voor de andere grote liefde, tegenover 19 procent van de vrouwen. "Mannen hebben niet alleen de reputatie meer om zich heen te kijken, de reputatie is dus echt gebaseerd op waarheid", aldus de woordvoerder. Meer over relaties.

Stamboomonderzoek kun je nu grotendeels thuis doen!

2010-07-12T11:46:00.003+02:00

Heb je altijd al je stamboom willen uitzoeken, maar heb je geen zin om uren in een archief door te brengen of voor onderzoek naar een andere stad te moeten? Nu kun je gewoon thuis achter je pc al heel veel archieven raadplegen. Genlias is een landelijke database met de onmisbare gegevens voor het uitzoeken van uw stamboom. De database is gratis op internet te raadplegen en is het product van de inspanning van een groot aantal samenwerkende archieven in Nederland en de Overzeese gebieden.

Het uitzoeken van uw stamboom begint altijd in de eigen familiedocumenten. Doordat de akten van de burgerlijke stand pas na 50 tot 100 jaar openbaar worden, moet je uit eigen wetenschap een akte vinden die al openbaar is. Een trouwboekje of andere familiepapieren zijn vaak al voldoende. Oudere familieleden weten vaak ook meer dan je denkt wat betreft voornamen en data. Maar heb je een huwelijk vóór 1922 gevonden, dan helpt Genlias je verder. Op de website staat duidelijk vermeld hoe je moet zoeken om het beste resultaat te vinden. Kijk verder op Genlias!
Meer over namen.

Hoe kun je als vrouw langer jong blijven?

2010-06-27T12:26:00.005+02:00

Wist u dat wetenschappelijk is vastgesteld dat vrouwen hun cellen langer jong kunnen houden door dagelijks een multi te slikken, dat zij minder snel grijs worden als zij het hormoon oestrogeen op peil houden en dat de verstevigende collageenvezels in de huid met 80 procent toenemen dankzij een vitaminezalf? De journalisten Pim Christiaans en Hanny Roskamp interviewden wetenschappers over de mogelijkheden die de anti-aging geneeskunde biedt.

De belangrijkste boodschap: elke vrouw kan langer mooi en gezond blijven en op sommige punten zelfs jónger worden. Hoe? Dat vertellen zij in 'De houdbare vrouw, praktische gids voor een eeuwige jeugd'.

In de afgelopen twintig jaar heeft de kennis over het verouderingsproces een hoge vlucht genomen. Christiaans en Roskamp beschrijven experimenten waarbij wetenschappers erin slaagden proefpersonen letterlijk jaren jonger te maken. Rimpels kunnen vervagen, de huid kan weer gaan stralen, het lijf kan strakker en slanker worden, de jeugdige energie kan terugkeren en het risico op tal van ziekten kan drastisch worden verminderd. Niet dankzij een enkele pil of een crème, maar door de lifestyle over de hele linie aan te passen.

Geen strenge diëten en zware trainingsprogramma's
Volgens de experts die in 'De houdbare vrouw' aan het woord komen, hoef je geen gezondheidsfreak te worden om de jeugdige gezondheid en looks te behouden. Wel is het zaak om op een groot aantal punten kleine aanpassingen te doen. In veertien `leefregels' worden volgens de laatste stand van de wetenschap praktische adviezen gegeven over onder meer voeding, voedingssupplementen, lichaamsbeweging, stressbeheersing, nachtrust en de verzorging van de huid en het haar. Veel aandacht wordt besteed aan het in balans houden van de hormonen.

Het lang verwachte gevolg op De houdbare man
Pim Christiaans (1959) stopte in 2004 als hoofdredacteur van mannenblad Men's Health om een boek over anti-aging voor mannen te schrijven: 'De houdbare man', waarvan onlangs de zesde druk verscheen. Het succes en veel verzoeken van lezeressen inspireerden hem tot het schrijven van 'De houdbare vrouw'. Hanny Roskamp (1963) schrijft als freelance journalist over gezondheid, psychologie en wetenschap voor diverse tijdschriften en publiceerde in 2009 het boek 'Wie mooi wil zijn moet slim eten'. Meer over beauty.

De houdbare vrouw, praktische gids voor een eeuwige jeugd
Pim Christiaans en Hanny Roskamp
Uitgeverij CocoBooks
Paperback, 328 pagina's
ISBN 978-90-79142-02-6
Prijs: EUR 24,50
Bron: Nieuwsbank

Warme salade van rucola, serrano, rode ui en pijnboompitten

2010-06-26T19:16:00.005+02:00

Met dit heerlijke zomerse weer smaakt een salade nog beter. Dit is een recept van rucola met serrano. Serrano is een rauwe ham, afkomstig uit de Spaanse bergen met een heerlijke verfijnde smaak. Het is een warme salade die je direct moet opdienen na het maken. Dit is geen probleem, want de salade is in 5 minuten klaar en misstaat niet in een chique restaurant. Heerlijk dus als voorgerecht voor je gasten!

Rucola heeft een heerlijke nootachtige smaak die goed smaakt met pijnboompitten en de eigen smaak van de serrano. Serranoham wordt altijd gezien als een uiterst vette en calorierijke ham maar dit is niet waar. De ham is erg rijk aan ijzers en eiwitten en juist vetarm. Hierdoor wordt deze ham soms ook voorgeschreven aan mensen met bloedarmoede of ijzertekort. Voor de heerlijke smaak van dit eenvoudige gerecht is het ook cruciaal om een goede balsamico te gebruiken, bijv. Bertolli Aceno Balsamico di Modena.

Ingredienten
- 1 zak rucola sla
- klein handje pijnboompitten
- rode ui in grote parten gesneden, zodat de ui nog aan elkaar zit (in vieren bij een kleine ui) Gebruik een kleine rode ui per persoon
- 2 plakjes serrano-ham per persoon
- olijfolie
- rode balsamico
- beetje zout en peper
- snufje gedroogde of verse tijm

Bereiding
- Gebruik een koekenpan met anti-aanbaklaag. Verhit de pan en leg hierin de plakjes serrano.
- Laat ze een minuutje bakken, haal ze uit de pan en leg ze even apart.
- Doe een scheut olijfolie in de koekenpan.
- Bak hierin de ui-partjes met de tijm tot ze een beetje bruin worden (paar minuten) en doe er dan de pijnboompitten bij.
- Beetje zout en peper erover. Als de pijnboompitten beginnen te kleuren doe je de serrano er nog even bij en het vuur uit.
- Doe de rucola in een slabak en roer de gebakken ingredienten erdoor en een scheut balsamico. Deze rode balsamico geeft een heerlijke smaak aan het gerecht, zodra hij zich bindt met de olijfolie.

Spreid wat salade over de borden en dien gelijk op. Eet smakelijk! Meer over eten.

Seksuele verwachtingen te hoog gespannen?

2010-06-26T12:14:00.006+02:00

We zijn met zijn allen een beetje op hol geslagen op het gebied van sex. Volgens Britse seksuologen zijn tien minuten passionele sex voldoende om een goed liefdesleven te hebben. Films als Sex and the City en tv-programma's creëren onrealistische verwachtingen in de slaapkamer die tot teleurstelling leiden.

Vermoeidheid na 13 minuten
Partners genieten voldoende van sex tussen de drie en dertien minuten. Meer nog, boven de tien minuten kan vermoeidheid optreden, zo stellen seksuologen Eric Corty en Jenay Guardiani naar aanleiding van een rondvraag bij leden van de Society for Sex Therapy and Research. De vereniging bestaat uit artsen, psychologen, gezins- en relatietherapeuten. De meesten van hen classifiseerden het liefdesspel tussen de 3 tot 7 minuten als 'voldoende'. Tussen de 7 tot 13 minuten werd omschreven als 'wenselijk'. Boven de 13 minuten kreeg sex eigenschappen als 'te lang of te vermoeiend' opgespeld. De lange nachten vol sex blijken meestal alleen in het begin van een relatie voor te komen. Na het afnemen van de vlinders in de buik gaat ook de duur van de vrijpartij snel omlaag.

Verwachtingen te hoog
"Veel mannen en vrouwen lijken in de fantasie van een hele nacht lang sex te geloven en raken teleurgesteld als hun liefdesleven daar niet aan blijkt te voldoen. We hopen dat we met dit onderzoek zulke fantasieën kunnen wegnemen en mensen de realiteit leren te zien", aldus de onderzoekers. "In steeds meer relaties klagen de parnters over gevoelens van teleurstelling in bed. Ook het aantal aanvragen met betrekking tot relatietherapie verdubbelde de afgelopen vijf jaar".

Liever slapen of een boek
Eerder onderzoek toonde aan dat de meeste getrouwde vrouwen liever slapen dan bezig zijn met langdurige vrijpartijen. Ook een boek lezen of een film kijken geniet de voorkeur. Meer over seksualiteit.

11 voedingsmiddelen die helpen om je cholesterol te verlagen

2010-06-23T12:06:00.002+02:00

Zodra vrouwen in de menopauze komen krijgen ze vaak last van verhoogd cholesterol, wat op de lange termijn schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Natuurlijk kun je er medicijnen voor krijgen en soms zijn die ook niet te vermijden. Wil je echter eerst proberen om je cholesterol op een natuurlijke manier te verlagen dan kun je dat proberen met onderstaande voedingsmiddelen.

Niet voor niets hoor je vaak de uitdrukking: An apple a day keeps the doctor away...in appels (en havermout) zit namelijk pectine, dat zijn oplosbare vezels die de eigenschap hebben om cholesterol aan zich te binden. Onderstaande tips gelden natuurlijk ook voor mannen met een verhoogd cholesterol!

1.Havermout
Havermout bevat oplosbare voedingsvezels die als een sponsje de schadelijke cholesterol - die vetafzetting in de slagaderen bevordert - opzuigt. Daarom is het goed om regelmatig en liefst op meer dan één moment van de dag havermout te eten. De oplosbare voedingsvezels in de havermout laten de goede cholesterol met rust, dat is belangrijk, want het goede cholesterol werkt beschermend tegen hart-en vaataandoeningen.

2. shiitake paddenstoelen
De shii-take is rijk aan vitamine B2 en D. In Japan worden shii-take paddestoelen veel gegeten vanwege hun geneeskrachtige werking (cholesterol- en bloeddruk-verlagend). Shiitake paddenstoelen bevatten ook eritadenine, een stof die cholesterol verlagend blijkt te werken

3.Walnoten
Recent heeft een Amerikaanse studie van de University of California nogmaals bevestigd dat walnoten het cholesterolgehalte in het bloed drastisch kunnen verlagen. De Amerikaanse studie toont aan dat de dagelijkse consumptie van walnoten de hoeveelheid van de 'slechte' LDL-cholesterol in het bloed met 27 procent doet afnemen. Walnoten bevatten omega 3 vetzuren die bekend staan om hun gunstig effect op het cholesterolgehalte in ons lichaam.

4. Soja-eiwit
Soja-eiwit heeft de goede eigenschap om te zorgen voor een daling van het LDL cholesterol (slechte cholesterol) zonder de HDL cholesterol te doen dalen (goede cholesterol). Het is dus aangeraden dagelijks minstens 1 sojaproduct te nuttigen om zo je cholesterol onder controle te houden. Je kunt melk vervangen door soja-melk, waardoor je zeker aan je dagelijkse inname komt. In Azie blijken vrouwen minder last te hebben van overgangsverschijnselen en dit zou kunnen komen door het grote gebruik van sojaprodukten.

5. Blauwe bessen
Onderzoekers hebben een antioxidant in blauwe bessen gevonden dat dezelfde eigenschappen heeft als resveratrol, de stof die ondermeer zorgt voor de gezonde cholesterol verlagende eigenschap van rode wijn.
Dit kleine besje bevat ook anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart -en bloedvaten. De kleurstof kan er onder andere voor zorgen dat de vetophoping (voornamelijk ophoping van cholesterol) in de bloedvaten wordt verminderd. Hierdoor wordt de doorbloeding van de bloedvaten beter. Ook zijn er maar weinig voedingsmiddelen die zoveel antioxidanten bevatten als blauwe bessen.

6. Zalm
Zalm is een rijke bron van gezonde omega-3 vetzuren welke bekend staan om hun cholesterolverlagende eigenschappen. Dit geldt voor alle soorten vette vis. Hou je niet van vis, dan kun je ook visolie-capsules gebruiken.

7. Knoflook
Vele studies hebben reeds aangetoond dat het regelmatig eten van knoflook LDL cholesterol verlaagt en HDL cholesterol verhoogt. Ook hier geldt dat als je een hekel hebt aan de geur van knoflook, dat je de capsules kunt gebruiken. Er zijn zelfs capsules verkrijgbaar die een combinatie zijn van visolie en knoflook.

8. Avocado
Avocado bevat de stof bètasitosterol dat het overtollige LDL cholesterol verlaagt, waardoor het goede cholesterol weer hoger wordt.

9. Bonen
Alle soorten bonen (zwarte, bruine en witte bonen) bevatten oplosbare vezels die zich aan cholesterol binden en op die manier de cholesterol uit je lichaam transporteren. Maar bonen doen ook je homocysteïne dalen. In grote hoeveelheden is deze stof schadelijk voor je bloedvaten. Het beschadigt immers de wanden van je bloedvaten. Daarom is het noodzakelijk om het niveau van homocysteïne onder controle te houden. Als je dus regelmatig bonen eet, daalt de hoeveelheid homocysteïne in je bloed waardoor de kans op hart- en vaatziekten daalt.

10. Appels
Als je last hebt van hoge cholesterol, kan dagelijks een appel eten helpen. Appels zijn immers rijk aan pectine, een oplosbare vezel. Pectine is zeer effectief als je je cholesterol wil verlagen. Deze vezel is oplosbaar in je lichaam, cholesterol bindt zich eraan en wordt op die manier uit je lichaam verwijderd. In appels zitten ook fenolen, zij behoren tot de phytochemicaliën. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat juist de combinatie van de pectine vezels en fenolen in appels een positief effect heeft op het cholesterolgehalte. Dit is tevens een belangrijk argument om het eten van de appel te verkiezen boven een voedingssupplement.

11. Donkergroene bladgroenten
Groenten en fruit zijn in het algemeen goed tegen te hoge cholesterol maar vooral donkergroene bladgroenten (zoals spinazie etc.) blijken effectieve cholesterolverlagers. Eet dus zoveel mogelijk gevarieerd met verschillende soorten bladgroenten. Ook broccoli heeft veel goede eigenschappen die zowel goed zijn voor je cholesterol als het verminderen van overgangsklachten. Meer over gezondheid.

Britse winkelketen doet Photoshop in de ban

2010-06-20T20:19:00.006+02:00

Nadat de Britse winkelketen Debenhams de eerste was met het gebruiken van paspoppen met een maatje meer, gebruikt de keten nu bij de lancering van de nieuwe badkleding-lijn alleen nog maar foto's waar geen photoshop aan te pas is gekomen.kwam in zijn etalages.

Te perfect
Met deze campagne wil de winkelketen natuurlijke schoonheid promoten. Ze plaatsten het onbewerkte beeld naast een foto die wel bewerkt werd. Specialisten veranderden de huidskleur van het model en maakten haar armen en benen slanker. Als je naar de 'natuurlijke foto' kijkt, heeft het model bijna een perfect lichaam. Toch is blijkbaar het beeld nog voor verbetering vatbaar, want met photoshop werd haar taille nog smaller gemaakt en haar borsten groter gemaakt. Zo wil de keten benadrukken hoe onnodig airbrushing is en zweert dat het dit seizoen geen enkel fotomodel meer bij zal werken met de computer.

Vertekende werkelijkheid
De meeste reclamemakers gebruiken computertechnieken om tailles slanker, benen langer en tanden witter te maken. Zelfs de oog- en huidskleur worden aangepast. Critici zeggen dat de resultaten een beeld creëren dat door vrouwen niet meer na te streven is. Steeds meer celebs tonen ook hun lichaam hoe het echt is. Zo verschenen foto's van de originele shoot van Britney Spears voor modebedrijf Candie's, daaruit bleek dat ze helemaal niet zo'n perfect figuur had als lang werd gedacht.

Onrealistische vergelijkingen
Creatief directeur Mark Woods: "We willen klanten helpen het beste uit hun schoonheid te halen. Onze campagne moet vrouwen een goed gevoel over zichzelf geven, niet hun zelfvertrouwen schaden door onrealistisch beelden te tonen waarmee vrouwen zich op geen enkele manier kunnen vergelijken.Het bespaart ons ook heel wat geld, bedrijven geven jaarlijks miljoenen uit aan het retoucheren van perfect bruikbare beelden." De keten gaat ook de mening van klanten vragen over deze 'puur natuur' foto's. Kijk voor de foto's op Dailymail. Meer over beauty.

Hoe voorkom je dat je uit elkaar groeit in een huwelijk of relatie?

2010-06-15T20:10:00.004+02:00

Bang dat jij en je partner in verschillende richtingen groeien? Die angst hoeft niet terecht te zijn als jullie maar wel allebei aan je persoonlijke groei werken. Het schrijversduo Morrie en Arleah Shechtman legt uit waarom. Je hoort vaak van gescheiden mensen dat ze "uit elkaar zijn gegroeid". Persoonlijke groei hoeft echter niet altijd een rem op de toewijding aan je relatie te betekenen.

Volgens psychotherapeut Morrie Shechtman zijn er dingen die je kunt doen om de kans op "uit elkaar groeien" te voorkomen, al zijn dat misschien niet de dingen die je zou verwachten.

Beide partners moeten blijven groeien en zich ontwikkelen
"Wat mensen meestal bedoelen als ze zeggen 'we zijn uit elkaar gegroeid' is dat de ene partner veranderde en de andere niet", zegt Shechtman, die samen met zijn vrouw Arleah het boek: How to Have a High Intimacy, Low Maintenance Marriage (Bull Publishing Company, 2004) schreef. "Het is heel eenvoudig... een goed huwelijk bevordert de persoonlijke groei en vice versa. Als je partner niet groeit, dan gaat hij of zij je vervelen. Als jijzelf niet groeit, dan wordt jij saai voor jezelf en voor de ander. De Shechtmans wijzen er op dat het in een gelukkig huwelijk, net als in een gelukkig leven, niet gaat om het tevreden zijn met comfort en stilstand. Om te voorkomen dat partners uit elkaar groeien, zullen ze samen moeten groeien. Dat hoeft natuurlijk niet in dezelfde richting te zijn, maar je zult je wel moeten blijven ontwikkelen en groeien om aantrekkelijk voor elkaar te blijven. De Shechtmans geven de volgende tips:

1. Zorg ervoor dat jullie afzonderlijke groei wel gedeelde waarden en normen heeft.
Zoals de Shechtmans benadrukken in hun hele boek hebben partners in goede huwelijken dezelfde waarden en normen. Een van de belangrijkste gedeelde waarden is dat je beiden besluit om je in te zetten voor groei en verandering. Als jij je leven ziet als 'werk in uitvoering' en bereid bent om risico's te nemen en kansen te benutten tot je je laatste adem uitblaast, terwijl je partner genoegen neemt met een comfortabel leven met 40 jaar hetzelfde werk en iedere avond de bank met de tv.....dan is je huwelijk waarschijnlijk gedoemd te mislukken. Wrang misschien, maar wel een realiteit.Wijd je dus volledig aan je eigen persoonlijke groei, maar probeer ook je partner te stimuleren om hetzelfde te doen.

2. Het huwelijk niet als belangrijkste missie in je leven zien
Zodra je in een relatie of huwelijk zit, ga dan dus altijd door met de ontwikkeling van je talenten en waarden en blijf nieuwe doelen stellen. "Het huwelijk is niet de belangrijkste missie in je leven," zeggen de Shechtmans. "Net als het opvoeden van kinderen niet je enige levensmissie mag zijn". In een goed en gelukkig huwelijk zijn beide partners ook actief betrokken in terreinen buiten het huwelijk. Als de ene partner aktief is op allerlei gebieden buitenshuis, terwijl de andere partner zich uitsluitend betrokken voelt bij de verzorging van en ondersteuing aan de ander gaat het vaak mis. De ondersteunende partner gaat dan eigenlijk leven via de ander. Dit gebeurt ook bij ouders die alleen nog maar leven voor en via de kinderen. De partner die wel volop actief is en zich ontwikkelt zal snel verveeld raken over de toegewijde partner, hoe wrang dat vaak ook is voor de ondersteunende echtgenoot of echtgenote.

3. Interessant blijven voor de ander
Realiseer je dat onbaatzuchtige toewijding saai is. Blijf interessant voor de ander. In het boek halen de auteurs het voorbeeld aan van Bernard en Stacy. Bernard was een drukbezette en succesvolle arts en Stacy een toegewijde echtgenote die het huishouden onberispelijk op orde hield, gastronomisch maaltijden bereidde en de kinderen grotendeels alleen opvoedde, zodat Bernard zich volledig kon wijden aan zijn goedbetaalde en interessante baan. Op een dag verliet Bernard Stacy voor een actieve fotojournaliste die een aantal jaren ouder was. Waarom? Omdat ze interessant was en nieuwe dingen in de relatie bracht. Het is een cliche, maar het gebeurt maar al te vaak. De Shechtmans wijzen erop dat Stacy niet het slachtoffer is van Bernard, maar van de mythe dat onbaatzuchtige toewijding huwelijken in stand houdt. "Stacy had Bernard al lang verlaten voordat hij aankondigde dat hij haar steek liet", zeggen de auteurs. "Door het leven van Bernard te helpen cultiveren in plaats van haar eigen leven te ontwikkelen, was ze niet zelf gegroeid tot een volwaardige en interessante vrouw en ontnam daarmee ook Bernard een volwaardige en interessante partner.

4. Neem persoonlijke verantwoordelijkheid voor je eigen innerlijke leven
De Shechtmans geloven dat het hout waaruit het innerlijk leven van mensen gesneden is voor een groot deel is gevormd door de manier waarop hij of zij zich voelde in de kindertijd. De stemmingen en emoties die vertrouwd voor je zijn kunnen zowel positief als negatief zijn. Het zijn vooral de negatieve gevoelens die in de weg staan om volledig van het volwassen leven te genieten met de partner die je hebt gekozen. Zodra je je bewust wordt van dit gegeven kun je je gevoelens gaan onderzoeken, het verdriet of de onmacht uit je kindertijd verwerken en verder gaan met je leven. Het belangrijkste punt is echter dat je je bewust moet worden dat de verantwoordelijkheid hiervoor bij jou ligt en wel bij jou alleen. "In een gelukkig huwelijk zullen beide partners de volledige verantwoordelijkheid voor hun eigen innerlijke leven nemen," zeggen de Shechtmans. "Dit betekent dat je je partner niet ziet als de oorzaak van wat je voelt. Evenmin zie je jezelf als de oorzaak van wat hij voelt. Je geeft je partner niet de schuld wanneer je je ongelukkig voelt, net zomin je jezelf de schuld geeft wanneer hij ongelukkig is. "

5. Daag je partner uit
Onvoorwaardelijke acceptatie is voor baby's. De Shechtmans beweren dat echte zorgzaamheid en liefde voor je partner betekenen dat je hem of haar de verantwoordelijkheid geeft om het beste uit zichzelf en zijn of haar leven te halen en blijft groeien. Dit vergt ook vertrouwen, want vaak willen mensen wel zelf groeien en vrijheid nemen maar zijn bang voor die van de ander. "De ander uitdagen is een uiting van vertrouwen en een teken van respect ', zeggen ze. "Andersom, dus de ander volkomen accepteren zoals hij of zij is, is een soort van in de steek laten. De boodschap die je daarmee afgeeft is eigenlijk dat je geen vertrouwen hebt in de mogelijkheden tot verandering van de ander, wat betreft bijvoorbeeld zelfdestructief of zelfvernietigend gedrag en dat je al hebt geaccepteerd dat hij of zij het nooit beter zal kunnen. Dit zal uiteindelijk de nederlaag van het huwelijk kunnen betekenen. Als je je partner dus niet uitdaagt, dan geef je hem of haar in feite al op".

6. Maak onderscheid tussen fysiek samenzijn en intimeit
Veel mensen lopen in de val van de kwantiteit: ze denken dat ze een "X" aantal uren per week moeten praten, samen eten of de liefde bedrijven met hun partner. De Shechtmans wijzen er echter op dat de tijd die je samen doorbrengt geen garantie hoeft te zijn voor intimiteit. Echte intimiteit is gebaseerd op de kwaliteit van communicatie. Als je slechts 10 minuten per dag hebt om samen te zijn, zorg er dan voor dat je die tijd gebruikt om samen met elkaar te praten over wat er gebeurt in je innerlijk en luister ook naar wat je partner daarover wil vertellen. Dit zal meer intimiteit scheppen dan elkaar te bestoken met een hoeveelheid informatie-dump. De realiteit van een rijk en vol leven is dat je niet zoveel tijd zult hebben om bij elkaar te zijn. Je zult druk zijn met leren en groeien, wat weer zal leiden tot een sterkere band met je partner, mits je dus zorgt dat de momenten die je samen bent van hoge (emotionele) kwaliteit zijn.

Als je deze tips leest en de moed zakt je in de schoenen, omdat je het gevoel hebt dat je partner helemaal niet uit is op persoonlijke groei....wanhoop dan niet. Shechtman stelt dat de meeste mensen intuïtief partners kiezen die in hoge mate dezelfde waarden en normen delen. De realiteit is dat deze vaak verloren gaan in de (drukke) praktische zaken en de psychologische turbulentie van een huwelijk of relatie.

"Het is onwaarschijnlijk dat je partner zelf tevreden is met een uitzichtloze baan en het neerploffen op de bank om daar iedere avond drie uur voor de televisie te hangen", zegt hij. "Het is meer waarschijnlijk dat hij of zij zelf wordt lamgeslagen door het gezinsleven. Of misschien heeft je partner stap voor stap toegegeven aan de sleur en de luiheid. Hoe dan ook.. in plaats van hem of haar te verlaten kun je je partner uit dagen en confronteren met de realiteit, hem of haar stimuleren om als persoon verder te groeien en een waardevol en rijk leven te scheppen. Dat is de moed die tot gelukkige en krachtige huwelijken en relaties leidt. Dat is wat een huwelijk is...en dat is wat liefde is! Meer over relaties.

Copyright: Laluza

Mannen en hun onzekerheid in bed

2010-06-15T11:58:00.005+02:00

Hoeveel mannen, stoer en zelfverzekerd in het dagelijks leven, zijn er niet onzeker als het op seks aankomt? De angsten en onzekerheden van de man zijn, zeker op het seksuele vlak, vaak nog een taboe. Het is een thema dat noch mannen noch vrouwen graag aanroeren. Want de man is per definitie sterk, stoer, mannelijk, macho en - vooral - onfeilbaar in bed. hij moet zijn partner de nodige bevrediging geven en bovendien wil hij altijd en overal de beste zijn (vooral in bed).

Toch blijkt het in de praktijk nog wel eens anders uit te pakken. Misschien ligt het aan het feit dat mannen en vrouwen zo heel anders in elkaar zitten, ook als het op seks aan komt. Misschien zijn de verwachtingen (van hem en van haar) vaak niet realistisch en te hoog. Voeg daar de stress van het werk en een tikkeltje aangeboren onzekerheid aan toe, meng alles goed door elkaar en zie hier de man die veel vrouwen vaak tussen de lakens te zien krijgen: een onzekere man die in bed zo graag wil maar desondanks weinig presteert, een kwetsbare man die hunkert naar bevestiging en goedkeuring van haar kant. Niet altijd is de realiteit in overeenstemming met de verwachtingen. Laten we eerlijk zijn, een man is er nooit gerust op als het 'presteren' aankomt. Nooit. Er zijn zoveel angsten die kunnen opspelen. Hieronder worden er een aantal uiteengezet.

1. Misschien vindt ze hem (te) klein...
Een klassieker. De angst van iedere man. over de dimensies van zijn orgaan zijn vrachten met boeken geschreven. We zullen hier niet nader op het onderwerp ingaan, maar we willen alleen opmerken dat dit, ondanks alle geruststellende woorden, nog steeds angst nummer 1 is. Waarschijnlijk geldt 'size does matter' het meest.

2. Wat als het mij niet lukt om haar te bevredigen, omdat ik niet weet wat zij fijn vindt?
Gebrek aan ervaring of chronische onzekerheid geven mannen vaak een inadequaat gevoel en het idee dat ze niet in staat zijn om hun partner te bevredigen. Ook dit is een angst die heel veel voorkomt.

3. Wat als ik te vroeg klaarkom?
Dit gaat over de zogenaamde 'premature ejaculatie', maar wat betekent vroegtijdig klaarkomen eigenlijk? Veel mannen die erover klagen ( extreme gevallen en pathologische aandoeningen terzijde) weten vaak niet eens wat de criteria zijn (om je de waarheid te zeggen: zelfs de artsen die zich met dit probleem bezighouden, zijn er nog niet helemaal uit). Leeftijd en ervaring spelen in ieder geval een rol. Ons advies is: concentreer je niet alleen op de 'mechanische' daad, er zijn zoveel andere manieren om je partner te bevredigen...

4. Wat als ik in vergelijking met haar vorige partners maar weinig presteer?
Tja... nog zo eentje. Deze angst wordt gekenmerkt door een mix van jaloezie en een minderwaardigheidsgevoel ten opzichte van de vorige partners van de persoon met wie je het bed deelt. Wat kun je doen? erover praten is misschien een goed begin...

5. Wat als zij een of andere soa heeft?
Een gegronde angst die je allereerst te lijf kunt (moet!) gaan door de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen. Gebruik altijd een condoom tenzij je precies weet hoe het er met de gezondheid van je partner voorstaat. Heb je eenmaal alle nodige voorzorgsmaatregelen genomen, dan is het zaak om je angst voor seksueel overdraagbare aandoeningen terzijde te zetten. Hoe kun je anders relaxen en van de seks genieten?

6. Wat als haar vriendje erachter komt?
Nog een angst die nauw verbonden is met schuldgevoelens. Maar waarom moet je dan ook, met alle meisjes die voorhanden zijn, juist een meisje dat al een vriendje heeft, uitkiezen?

7. Wat als zij niet lekker ruikt, niet fris en/of verzorgd is?
Heel simpel. je legt haar uit waar de douche is, of je gaat samen douchen. En als het gewoon niet gaat, dan biedt de televisie vaak een goed alternatief.

8. Wat als ik mijn erectie al voor het einde van de daad verlies?
Dit is een angst waar veel mannen mee te maken hebben en die in verschillende opzichten op angst nummer 2 lijkt. Als het je vaker gebeurt en je bent nog jong, is het een goed idee om een arts te raadplegen. Is het je nooit gebeurt, maar blijft de angst dat het ooit zal gebeuren door je hoofd spelen, dan kun je altijd bij een psycholoog terecht.

9. wat als ze zwanger wordt?
Het zou kunnen, maar je hebt het helemaal in eigen hand. vandaag de dag is een ongewenste zwangerschap vaak vooral te wijten aan onvoorzichtig of onzorgvuldig gedrag (behalve dan het geval waarin het condoom tijdens het vrijen scheurt). Als deze angst je seksleven beheerst, praat er dan goed met je partner over en werk er samen aan om de risico's zo veel mogelijk te beperken.

10. Wat als zij gaat rondbazuinen hoe ik het er in bed afbreng?
Dit is geen angst, maar het is een gegeven. Je kunt er zeker van zijn dat je bedprestaties niet tussen vier slaapkamermuren zullen blijven. Vrouwen, hoe lief en aantrekkelijk ook, hebben nu eenmaal een klein foutje (eentje maar?): in het gezelschap van vriendinnen praten ze graag hun mond voorbij. Meer over mannen.
Bron: Liefdespaleis

De risico's van een laat moederschap

2010-06-12T12:29:00.004+02:00

Laat moederschap is riskant. Daarom moet de overheid vrouwen stimuleren om al tijdens hun studie zwanger te worden, vindt de Raad voor de Volksgezondheid en Zorg (RVZ). In Nederland worden vrouwen steeds vaker op latere leeftijd moeder. Ook de vaders worden steeds ouder voor ze hun eerste kind krijgen.

Het is begrijpelijk dat vrouwen een inhaalslag willen maken op het gebied van studie en carriere, maar slechts weinigen zijn zich bewust van het gevaar van de sandwich zodra ze boven de 50 jaar zijn: De kinderen komen in de pubertijd, zelf komen de vrouwen in de overgang en daarbij komt dan ook nog de zorg voor bejaarde ouders die hulpbehoevend worden.

Overgang
De vrouwen die nu in de vijftig zijn, hebben meestal nog hetzelfde patroon gevolgd als hun moeders: ze kregen vrij jong kinderen en wanneer ze 50 jaar zijn zullen de meeste kinderen al zelfstandig zijn. Dat is maar goed ook, want voor veel vrouwen is de leeftijdsfase omstreeks 50 jaar een zware periode. Ze raken in de overgang en ondanks dat er ook vrouwen zijn die er niet zoveel last van hebben, ervaren de meeste vrouwen de menopauze als een ingrijpende periode.

Pubertijd
De vijftigplussers van nu zullen enerzijds natuurlijk het lege nest hebben moeten verwerken, maar meestal is er ook een opluchting dat de kinderen hun eigen leven gaan leiden. De pubertijd is vaak geen makkelijke periode en vergt veel van de ouders. Zodra deze generatie in de overgang komt, zullen ze blij zijn dat ze die zonder de zorg voor pubers kunnen verwerken.

Zorg voor hulpbehoevende ouders
Dat de zorg voor eigen kinderen vaak niet meer nodig is, blijkt vaak cruciaal om de toenemende zorg voor de eigen ouders aan te kunnen. Veel vijftigers worden geconfronteerd met ouders die hulpbehoevend worden en dat zal de aankomende jaren alleen maar toenemen door de vergrijzing. Veel vijftigers hebben het daar erg zwaar mee. Voor het nemen van kinderen kon je kiezen, maar de zorg voor hulpbehoevende ouders overvalt je en je bent er niet echt op voorbereid. Dit kan erg zwaar zijn in een periode waarin je zelf worstelt met het ouder worden, de overgang en een nieuwe fase in je leven.

De sandwich
De sandwich betekent dat oudere moeders zich niet realiseren dat het late moederschap het risico van een driedubbele belasting kan opleveren wanneer ze vijftigers zijn. Ze worden zelf ouder, gaan sukkelen met hun gezondheid en de overgang, terwijl ze de zorg voor pubers aan moeten kunnen...en dan kan het ook nog gebeuren dat in diezelfde periode de eigen ouders hulpbehoevend worden. Dit is een zware belasting en met de afname van de zorg in de toekomst zal veel zorg op de schouders van de toekomstige vijftigers komen.

Het is ook logisch dat ze daar niet aan denken en dit rampscenario hoeft zich natuurlijk ook niet altijd voor te doen. Er zijn genoeg fitte vijftigers, die voorbeeldige pubers hebben en ouders die tot op hoge leeftijd fit en gezond blijven. De realiteit is echter dat het rampscenario zich evengoed wel kan voordoen en alle zorgen belastingen tegelijk kunnen komen. Het is dus goed dat de overheid niet alleen aandacht besteed aan de risico's van uitstel van het moederschap op het gebied van vruchtbaarheid en gezondheid, maar ook aan de risico's die dit kan opleveren van een driedubbele belasting op latere leeftijd. Meer over mama's.
Copyright: Laluza

Kippensoep bij griep of verkoudheid

2010-06-04T16:52:00.002+02:00

Generaties lang wordt kippensoep aangeraden bij griep en verkoudheid, net zoals er zoveel huismiddeltjes zijn tegen allerlei ongemakken. Onlangs is het fabeltje dat knoflook helpt tegen muggen ontkracht en blijken knoflookteentjes geen enkel effect op muggen te hebben.

De kippensoep is echter geen fabeltje, omdat er wel degelijk iets in zit dat helpt om beter te worden. Veel mensen krijgen ook ineens hevige trek in kippensoep als ze zich grieperig of zwak voelen. Schijnbaar geeft het lichaam zelf aan wat het nodig heeft. Dit geldt ook voor gember, wat zeer geneeskrachtige eigenschappen heeft.

Kippensoep wordt dus al eeuwenlang aangeraden bij griep. Doktoren die de stelling al bijna even lang afdoen als larie kregen echter ongelijk. Kippensoep of kippenbouillon verlicht wel degelijk de symptomen van verkoudheid en griep en wel op twee manieren. Het helpt enerzijds tegen neusverkoudheid (ook door de stoom die je binnenkrijgt bij het eten van de hete soep). Dat komt omdat een bepaald eiwit in kippenvlees het aminozuur cysteïne bevat. En dat vertoont chemisch heel veel gelijkenissen met het geneesmiddel acetylcysteïne, een zogenaamde 'slijmverdunner' die taai slijm in de luchtwegen dunner of vloeibaarder maakt, zodat je het slijm makkelijker kunt ophoesten.

Anderzijds onderdrukt kippensoep de werking van ontstoken witte bloedcellen die je aan het hoesten brengen. Natuurlijk is soep uit blik het makkelijkste als je ziek bent en geen zorgzame partner in je omgeving hebt, dat concludeerde een groep Amerikaanse wetenschappers onlangs na jarenlange studies en experimenten...., maar zelfgemaakte kippenbouillon doet het natuurlijk altijd beter.

Ook dit is niet zo moeilijk als je ziek bent. Gewoon een zakje kippenbouillonsoep in huis hebben en een stukje kipfilet in de diepvries. Kook de kipfilet gaar in kokend water en kook een ui en een teentje knoflook mee (deze later verwijderen). Haal de kip uit de bouillon als ze gaar is en scheur ze in kleine stukjes. Ondertussen het pakje soep in de bouillon doen en aan de kook brengen. De gekookte kip terugdoen en mee laten koken tot de soep gaar is. Je kunt er ook nog wat gesneden prei doorheen doen (op het laatst).

En heb je wel de energie om te koken, probeer dan eens de Indonesische (en Surinaamse) variant van kippensoep: Soto ajam. Je eet hierbij verse taoge en taoge is een kiemgroente waar veel kracht in zit, net als bij alle andere kiemgroenten (of spruitgroenten). Zin in gember? Maak dan deze gembersiroop! Meer over eten.

Nederlandse voornamenbank online

2010-06-03T19:53:00.003+02:00

De Nederlandse Voornamenbank, met de 500.000 verschillende voornamen die in Nederland gedragen worden is op 3 juni online. De Nederlandse Voornamenbank is een samenwerkingsproject van het Meertens Instituut van de KNAW en de Universiteit Utrecht.

De Nederlandse Voornamenbank (NVB) geeft voor elke voornaam aan hoeveel personen die naam in Nederland dragen, mannen en vrouwen, en als eerste naam of als tweede of volgende naam. Ook wordt de populariteit van elke naam getoond sinds 1880. Dat maakt het mogelijk om te zien of een naam in opkomst is, wanneer de naam het meest populair was, of dat de naam alweer uit de gratie is. Ook wordt de verspreiding van de voornaam gegeven, op basis van de hele bevolking in 2006, naar geboortegemeente. Voor 20.000 namen is een uitleg en verklaring beschikbaar. Elke ouder kan nu zien of een voornaam in Nederland al eens geaccepteerd is, wat de aangifte van een naam vergemakkelijkt. De populariteitsgrafieken tonen de grote ontwikkeling die de voornaamgeving heeft meegemaakt in de 20e eeuw.

De NVB is een samenwerkingsproject van het Meertens Instituut van de KNAW en de Universiteit Utrecht. Hij is internationaal uniek in de omvang, compleetheid en gevarieerdheid van de gegevens. De NVB is het complement van de Nederlandse Familienamenbank die op 3 december 2009 gelanceerd werd, en alleen al in die maand 18 miljoen hits telde. De Nederlandse Voornamenbank is hier vanaf 3 juni te bezoeken.
Bron: uu.nl

Hoe voorkom je een sterke daling van je testosteron?

2010-06-03T09:43:00.004+02:00

Testosteron is voor mannen niet alleen belangrijk voor de zin in seks, maar testosteron bepaalt ook de dikte van je buik. Het hormoon testosteron regelt niet alleen je zin in seks. Bij een man daalt vanaf zijn 25e jaar de productie van testosteron in de testikels met gemiddeld 1 procent per jaar.

Tegen het 50e levensjaar nemen mede daardoor spiermassa en spierkracht af. Ook verslechtert het kortetermijngeheugen en neemt de botontkalking toe.

Wat kun je doen om te voorkomen dat je testosteronwaarden dramatisch dalen? Vooral het voorkomen van buikvet speelt daarbij een grote rol. Het buikvet groeit door afnemend testosteron sneller aan en daardoor wordt ook het risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, suikerziekte en erectiestoornissen groter. Ook kun je steeds minder zin in seks krijgen.

Vrouwelijk hormoon oestrogeen
Veel mannen zijn zich er niet van bewust, maar ook zij beschikken over een lage concentratie van het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Door de dalende testosteronwaarden kan het oestrogeen een grotere rol gaan spelen in het mannenlichaam. Oestrogeen heeft bij mannen een dikmakende werking. Als je ouder wordt gaat het buikvet zich makkelijker opstapelen. Buikvet produceert zelf ook weer oestrogeen, waardoor de vetophoping ook weer sneller gaat. Om deze negatieve spiraal te voorkomen moet je dus tijdig ingrijpen. Gelukkig kun je er zelf van alles aan kunt doen om je testosteronpeil hoog te houden. Begin er dus niet mee als je eind veertig bent, maar probeer je manier van leven al vanaf je 30e jaar te veranderen.

Sporten, maar niet overdrijven
Sport stimuleert de productie van testosteron, maar overdaad schaadt. Langdurig en te vaak sporten, zoals bijvoorbeeld 4 keer per week 15 kilometer hardlopen, remt juist de aanmaak van het mannelijke testosteron en stimuleert de aanmaak van cortisol, een hormoon dat zorgt voor afbraak van de spieren.

Krachttraining
Sporten waarbij je met veel spiergroepen kracht moet zetten, helpen het testosteron juist een handje. Krachtsporten zoals gewichtheffen en roeien zijn voor de aanmaak van testosteron belangrijker dan het lang herhalen van dezelfde bewegingen. Een ander voordeel van goede oefeningen is dat je de oestrogeenmakende vetmassa kunt wegtrainen en vervangen door strakke spiermassa. Zo sla je twee vliegen in één klap. Elke sportschool kan je erbij helpen.

Niet te weinig eten
Te veel buikvet is slecht, maar een mager lichaam is ook weer ongunstig. Voeding met te weinig vet is ook niet goed voor de productie van testosteron. Mannen die een streng dieet volgen kunnen last krijgen van een sterke daling van het testosteron. Dagelijks een beetje vet eten uit zuivel, vlees of vette vis is gunstig voor het op peil houden van het testosteron.

Let op je BMI
Wanneer ben je te dik of te mager? Een redelijke indicatie geeft de Body Mass Index: als je BMI door te veel buikvet boven de 30 ligt, komt je testosteronproductie in gevaar. Je bent te mager als je BMI onder de 20 komt. In buikvet van enige omvang komt aromatase voor, een enzym dat testosteron omzet in oestrogeen. Er zijn wetenschappers die fors buikvet zien als een actief "orgaan", dat voortdurend schadelijke stoffen uitstoot en de kwaliteit van bloedvaten verslechtert.

Zelfvertrouwen
Niet alleen voeding en beweging zijn van invloed op je testosteronwaarden, maar ook je gemoedstoestand. Voortdurende neerslachtigheid, gevoelens van onmacht en twijfel over je eigen vermogens verlagen de testosteronproductie. Aanjagers zijn juist zelfvertrouwen en het gevoel de wereld aan te kunnen. Een hogere testosteronwaarde ondersteunt ook weer het zelfvertrouwen, waardoor dit een positieve spiraal wordt. Zelfvertrouwen kun je natuurlijk niet met een knop aanzetten, maar het heeft wel zin om het proces te begrijpen en te proberen gevoelens van neerslachtigheid, pessimisme en onmacht van je af te zetten. Natuurlijk zijn er middelen om je testosteron te verhogen, maar die moet je alleen gebruiken als je een zetje in de rug nodig hebt. Meer over body man.

Honing heeft wel degelijk een antibacteriële werking

2010-06-01T21:45:00.001+02:00

Onderzoekers van de afdeling Medische Microbiologie van het AMC hebben nu de antibacteriële werking van honing kunnen bevestigen en ontrafelen. De hoge suikerconcentratie in honing (ongeveer 80 procent) speelt een rol in deze medicinale werking.

Sommige bacteriesoorten kunnen daar niet tegen. Voor zijn onderzoek heeft microbioloog Paul Kwakman honing gescheiden. Na veel monnikenwerk vond de onderzoeker een klein eiwit waaraan de resterende antimicrobiële werking kon worden toegeschreven. Bijen gebruiken dit eiwit in hun eigen afweersysteem. De hoop is nu dat uit honing stoffen kunnen worden gewonnen die bruikbaar zijn als antibioticum. Meer en meer bacteriën zijn resistent geworden tegen de bestaande antibiotica. De mogelijkheden van het gebruik van complete honing zijn echter beperkt tot toepassing op de huid. Meer over gezondheid.

Oprah en haar menopauze

2010-06-01T11:49:00.006+02:00

Gisteravond ging de show van Oprah over de ouder wordende vrouw. Het is bekend dat de shows van Oprah meestal vol zitten met waar zij zelf vol van zit, dus de menopauze en het ouder worden zullen de aankomende tijd vaak aan bod komen. Gast was Raquel Welch, voormalig sexsymbool en nu, vele facelifts en andere ingrepen later, bijna 70 jaar. Opvallend was wel weer dat zij aangaf dat veel vrouwen volkomen onvoorbereid zijn op het 'slachtveld' van de menopauze.

Het 'slachtveld' van de menopauze
De moderne vrouw loopt inderdaad vaak aan tegen een beperkte informatie over de menopauze, uitgezonderd natuurlijk de bekende fora over opvliegers en andere ongemakken. Probleem is echter dat je die fora pas gaat bezoeken als je zelf in de menopauze komt. Misschien verklaart dat de reden waarom jongere vrouwen weinig weten over de menopauze en dus ook niet goed zijn voorbereid op wat hun te wachten staat. Nu Oprah in de menopauze is zal dat zeker veranderen, niemand ontkomt meer aan een overvloed aan informatie over het ouder worden.

Menopauze is mannenpauze
Volgens Raquel Welch zijn alle zorgen en angsten over ouder worden in de periode voor de menopauze een eitje vergeleken bij de klap die je krijgt door de menopauze. Snellere veroudering, verandering van figuur en last but not least.....geen zin meer in mannen. Waarom hebben we daar vroeger nooit iets over gehoord? Volgens haar en Oprah heeft dat te maken met de schaamte die vrouwen voelen over het feit dat ze in de menopauze zijn: niemand praat er graag over dat haar eitjes op krukken het toneel aan het verlaten zijn en een dorre onvruchtbare woestijn achterlaten. Vruchtbaarheid is het toppunt van vrouwelijkheid en niet veel vrouwen zullen dat aan de grote klok willen hangen. Integendeel....de moderne vrouw probeert juist zo lang mogelijk jong te zijn met alle truucjes die daarbij mogelijk zijn en zal niet gauw in het openbaar verkondigen dat ze geen zin meer heeft in seks of mannen. Vandaar dat vele seksueel aktieve vrouwen volkomen onvoorbereid tegen het libidoverlies van de menopauze aanlopen.

Babyboomers wel open over menopauze
Er is echter wel iets aan het veranderen: de babyboomvrouwen houden hun mond niet meer over de 'ellende' die hen overkomt. Juist zij dachten eeuwig jong te blijven en waren inderdaad niet voldoende voorbereid op de grote verandering die de menopauze met zich meebrengt. Raquel Welch vertelde dat zij pas in de gaten kreeg wat de menopauze met je kan doen toen zijn huilend in elkaar zakte voor haar voordeur omdat ze haar sleutels niet kon vinden. Het is dus goed dat er nu meer informatie komt over de menopauze, of je nu een voorstander of tegenstander van Oprah bent. Door meer bekendheid te geven aan de verandering die de menopauze met zich meebrengt, zullen ook vrouwen die richting menopauze gaan beter voorbereid zijn op wat er kan gaan veranderen in haar lijf en geest.

Nieuwe fase in het leven van de vrouw
Oprah zorgt er natuurlijk wel voor dat we ook nu weer vele succesverhalen zagen van oudere vrouwen die nog volop in het leven staan met de onoverkomelijke metamorfose van een ingezakt vijftigplusje dat klaagde dat zij uiterlijk en seksueel niet meer aantrekkelijk was. Natuurlijk moet de ouderwordende vrouw roeien met de riemen die ze heeft en zijn succesverhalen misschien een mogelijkheid om weer licht in de tunnel te zien. De realiteit is echter dat de overgang naar de ouderdom niet makkelijk is en evenveel tegenhangers kent van de succesverhalen. In die zin is het goed dat vrouwen beter voorbereid gaan worden op de omslag van de menopauze, zodat ze beseffen dat ze vooral moeten zorgen dat hun leven niet zal instorten bij het verlies van vruchtbaarheid en uiterlijk verval. De vrouw die haar leven op vele andere terreinen zin weet te geven, zal minder moeite hebben met de ingrijpende veranderingen door de menopauze.

Verlies van libido tijdens de menopauze
Dat Raquel Welch de menopauze een mannenpauze noemde is een leuk woordgrapje, maar nergens in het vervolg van de uitzending kwam naar voren of het echt een pauze was.....veel vrouwen in de overgang worstelen met het verlies van libido en hopen dat dit na de menopauze weer terug zal komen. Er is echter weinig informatie te vinden over vrouwen die de menopauze al achter de rug hebben en iets openbaren over het hervinden van hun libido. Het is dus belangrijk dat vrouwen daar ook meer open over worden en het taboe over seksualiteit bij ouderen overwinnen. Meer over body vrouw.

Copyright: Laluza

10 tips voor alleenstaande moeders

2010-05-30T22:59:00.002+02:00

Of je nu een gescheiden moeder bent, een bom of een weduwe, als eenoudergezin sta je voor een unieke uitdaging: het balanceren tussen aandacht en zorg voor de kinderen, werk, sociaal leven en huishouden. Een emotionele en praktische evenwichtsoefening die in de realiteit vaak zwaar en vol stress is. Wil jij ook graag een vrolijke single mama zijn? Hopelijk verlichten deze 10 tips van famiweb.be de stress en wordt mama zijn weer leuk!

1. Financiën op orde
Een gezin onderhouden met één inkomen of afhankelijk zijn van het onderhoudsgeld van je ex, is vaak een van de zwaarste aspecten van het alleenstaande ouderschap. Daarom is het ook zo belangrijk om financiële orde op zaken te stellen en inzicht te krijgen in inkomsten (loon, uitkering, kinderbijslag, premies, alimentatie) en uitgaven (vaste kosten, verzekeringen, gezondheidszorg, belastingen). Aan de hand van al deze gegevens kan je een budget op maken en zo alle kosten beter beheren. Heb je financiële problemen of moeilijkheden om je budget onder controle te krijgen, aarzel dan niet om raad te vragen bij maatschappelijk werk of andere passende instanties.

2. Uitgebreid familiaal vangnet
Alle alleenstaande moeders hebben hulp nodig! Of het nu iemand is die op de kinderen let wanneer jij boodschappen doet of iemand die naar je luistert wanneer je het even moeilijk hebt. Hoe verleidelijk het ook is om alles alleen proberen te doen, vraag je familie en vrienden om hulp. Hulp vragen is geen teken van zwakte. In tegendeel! Laten je financiën het toe, dan kan je ook beroep doen op een babysitter of een huishoudelijke hulp.

3. Dagelijkse routine
Plan maaltijden, karweitjes, bedtijd en activiteiten op vaste tijdstippen. Zo weet je kind elke dag weer wat het kan verwachten. Routine is belangrijk! Vaste routines geven kinderen een gevoel van veiligheid. Routines zijn er om duidelijkheid te geven en vooral om tijd te besparen.

4. Consequente discipline
Kinderen bloeien in een opvoeding die is onderbouwd met redelijke en consequente discipline. Kinderen moeten weten welk gedrag van hen verwacht wordt en welke regels ze moeten volgen. Ze hebben dat houvast nodig. In gescheiden gezinnen is het belangrijk dat zowel moeder als vader dezelfde regels hanteren. Niets geeft meer stress dan ouders die elkaar gezag ondermijnen.

5. Kinderen verdienen eerlijke antwoorden
Je kinderen hebben onvermijdelijk vragen over de gezinsveranderingen of afwezigheid van hun vader. Beantwoord die vragen open en eerlijk. Op een manier die aan hun leeftijd is aangepast. Leg hen zo goed mogelijk uit wat er eventueel zal veranderen en voeg er vooral ook aan toe wat er niet zal veranderen. Je kind zal je hulp nodig hebben in het verwerkingsproces. Dat kan soms wat tijd vragen, wees dus geduldig.
Lees de rest van het artikel verder op famiweb.be.
Meer over mama's.

Zwangerschap en sekualiteit

2010-05-30T19:29:00.003+02:00

Stel je dit scenario voor: je hormonen razen door je lichaam en je verlangt naar je partner. Je begint zijn rug te strelen en kust hem als signaal van jouw verlangen, maar hij trekt zich terug. Hij klopt op je groeiende buik en zegt: 'laten we wachten tot je baby is geboren'. Wachten! Hoezo wachten? Hoe krijg je die razende hormonen terug in de koelkast? Of kun je hem toch overtuigen dat wachten niet nodig is?

Hormonen
Volgens Lana Holstein (auteur van het boek : "How to Have Magnificent Sex: the 7 Dimensions of a Vital Sexual Connection"), hebben vrouwen tijdens de zwangerschap meer oestrogeen en testosteron, wat kan leiden tot een verhoogd seksueel verlangen. Ook de bloedtoevoer en vochtigheidsgraad van de geslachtsdelen neemt toe. Hierdoor kan het seksuele verlangen toenemen. Vrouwen kunnen door de verandering in de hormoonspiegels ook makkelijker een orgasme bereiken, waarbij vooral progesteron een rol speelt. Progesteron werkt ontspannend op de spieren, wat een verklaring kan zijn voor deze intense orgasmen. Ook het feit dat het testosteronniveau hoger is, speelt zeker een rol.

Tweede trimester
Volgens Holstein krijgen zwangere vrouwen vooral in het tweede trimester van de zwangerschap te maken met een verhoogd verlangen. De eerste drie maanden is er meestal juist een afname van verlangen door de vermoeidheid en de misselijkheid. In de laatste drie maanden van de zwangerschap kan het verlangen ook weer afnemen door de grootte van de buik die een belemmering kan vormen, net als de weer toenemende vermoeidheid.

Waarom hebben sommige mannen moeite met intimiteit tijdens de zwangerschap?
Er zijn meerdere redenen waardoor mannen zich seksueel niet meer aangetrokken voelen tot hun partner tijdens de zwangerschap.
- Mannen zijn soms onbewust bang dat ze de foetus schade toebrengen tijdens het vrijen of dat het orgasme van de vrouw een vroeggeboorte kan veroorzaken door de samentrekkingen van de spieren. Volgens Holstein wordt alleen voorzichtigheid aangeraden, wanneer er om allerlei medische redenen een kans bestaat op een vroeggeboorte. Maar bij een normale zwangerschap is er geen enkele reden om de seksualiteit te mijden.
- Mannen kunnen hun vrouw lichamelijk minder aantrekkelijk gaan vinden tijdens een zwangerschap, waarin een vrouw grote lichamelijke en emotionele veranderingen ondergaat. Dit kan invloed hebben op zijn libido.
- Ook kan een man problemen ervaren om zijn vrouw in haar nieuwe rol als moeder tegelijkertijd als seksueel wezen te zien. Een man kan denken: "zij wordt de moeder van onze kinderen" en dat is heel iets anders dan een echtgenote, partner of minnares. Door haar al tijdens de zwangerschap als moeder te zien, plaats hij haar in een rol die het hem moeilijker kan maken om haar als minnares te zien. Zijn probleem om de verschillende rollen te combineren kunnen te maken hebben met hoe de man is opgevoed, zijn culturele achtergrond of hoe hij tegen seksualiteit aankijkt.

Tijd voor een goed gesprek
Holstein zegt dat het tijd is om open en eerlijk te gaan praten zodra de vrouw voelt dat haar non-verbale aanwijzingen niet werken. De vrouw moet haar partner vragen waarom hij zich terugtrekt en hem laten weten dat het voor haar heel belangrijk is dat hij er voor haar is, zich met haar verbonden voelt en zich voor haar inzet tijdens de zware periode van een zwangerschap. Als ze zich in de steek gelaten voelt of afgewezen, dan is het nodig dat er wordt gepraat, in ieder geval om hem bewust te maken van de haar gevoelens. Goed en open praten kan al een stap op de goede weg zijn, maar er zijn ook andere manieren om te proberen om het liefdesspel voor beiden weer aantrekkelijk te maken, zoals elkaar masseren, knuffelen en kussen.

Geef hem ook de ruimte voor zijn gevoel
Een vrouw zal ook haar man de ruimte moeten geven als blijkt dat hij echt moeite heeft om intiem te zijn, zonder dat hij er iets aan kan doen. Het forceren van de seksualiteit tijdens de zwangerschap (ook andersom) is nooit goed en daarom is het belangrijk om tot een intimiteit te komen die voor beiden acceptabel en comfortabel voelt. Het belangrijkste is dat de partners zich verbonden blijven voelen met elkaar.

Hoe blijf je die verbondenheid voelen?
De manier om verbonden te blijven is allereerst om ervoor te zorgen dat je niet steeds verder van elkaar verwijderd raakt. Holstein geeft de volgende tips om zwangere vrouwen en hun partner weer dichter bij elkaar te brengen.
- Soul Gazing: Dit is een tantra techniek waarbij het paar tegenover elkaar zit. Ze houden elkaars handen vast en kijken elkaar in de ogen. Hierdoor zullen ze eerst wezenlijk contact maken via hart en ziel voordat ze elkaar lichamelijk gaan aanraken.
- Aanraak-weekend: Hierbij spreek je af dat je tijdens een weekend elkaar ieder uur even aanraakt. De aanraking hoeft niet tot seksualiteit te lijden, het is vooral belangrijk dat het paar zich verbonden blijft voelen.
- Bewust kussen: Wanneer je elkaar kust, doe dat dan heel bewust en niet terloops of uit routine. Probeer de tijd te nemen om echt in de ogen van de ander te kijken voordat je gaat kussen en probeer de kus ook echt te ervaren. Probeer weer te beseffen waarom je met deze partner bent en voor hem of haar gekozen hebt. Het is vrij simpel en het kost je misschien maar 30 seconden, maar het gaat er om dat je je bewust bent van je relatie en ook volkomen achter die relatie staat.

Genieten van het Moment
Als u een van die zwangere vrouwen bent die tijdens de zwangerschap behoefte hebben aan veel nieuwe dingen.... geniet er dan van, want het zal niet lang duren. En wil je proberen het vuur in de slaapkamer terug te krijgen en je weer aantrekkelijk te voelen voor je partner? Begin dan eerst om die grote lelijke zwangerschaps-slips en bh's uit het zicht te halen. Alleen omdat je zwanger bent hoeft nog niet te betekenen dat je moet stoppen met het dragen van leuke onderkleding of sexy lingerie. Tegenwoordig is er genoeg lingerie voor zwangere vrouwen te krijgen, dus een zwangerschap hoeft geen belemmering meer te zijn om er aantrekkelijk en vrouwelijk uit te zien. De zwangere vrouw van nu is niet meer vergelijkbaar met de zwangere vrouw van vroeger. Zij verbergt haar rondingen niet meer onder wijde kleding, maar draagt juist strakke (stretch)kleding om haar buik zichtbaar te maken. Meer over zwangerschap.

Copyright: Laluza

Passen jullie bij elkaar?

2010-05-30T11:19:00.002+02:00

Neem het niet al te serieus, maar soms is het wel leuk om te kijken of jij en je partner bij elkaar passen via een love-calculator. Daarom af en toe een leuke gadget om mee te spelen, zoals deze love calculator.

Oprah: een biografie

2010-05-28T18:40:00.005+02:00

Kitty Kelley heeft, na een biografie over andere grootheden, nu ook Oprah onder de loep genomen. De biografie is ook in het Nederlands verschenen onder de naam: 'Oprah, een biografie'. Kitty Kelley kennende, zal dat de nodige ophef en sappige onthullingen op gaan leveren. Oprah Winfrey heeft de moeite genomen om te reageren op de aantijgingen aan haar adres die in de nieuwe biografie van Kitty Kelley staan.

Kelley schrijft in het voorwoord dat het moeilijk is om aan de waarheid over Oprah te komen, omdat zij een zeer machtige vrouw is. Iedereen is bang om nadeel te ondervinden zodra bekend is dat er is meegewerkt aan een biografie. Of men wil alleen meewerken tegen grote geldsommen (Oprah noemde zich al eens een geldautomaat, waaruit iedereen een graantje probeert mee te pikken).

In het boek staan desondanks genoeg 'onthullingen' en beweert een familielid van de talkshowkoningin onder andere dat Oprah heeft gelogen over haar misbruik en dat Vernon Winfrey niet haar echte vader is. Oprah stipte de publicatie van het boek kort aan terwijl ze in New York was om een prijs uit te reiken aan haar beste vriendin Gayle King. "Zij maakt zich soms meer druk om mijn leven dan ik", vertelde Oprah het publiek tijdens de uitreiking. "Zeker de afgelopen week toen er een zogenoemde 'biografie' over mijn leven verscheen." Schrijfster Kitty Kelley maakt het allemaal vast geen bal uit. De boeken vliegen dankzij alle aandacht als warme broodjes over de toonbank. Meer over boeken.

De invloed van testosteron op de slaap van mannen

2010-05-27T14:30:00.004+02:00

Vrouwen hebben in de menopauze vaak last van slapeloosheid door het verlies van oestrogeen. Minder bekend is dat ook mannen last hebben van een andropauze en dat slapeloosheid een veelgehoorde klacht is. De slapeloosheid wordt vooral veroorzaakt door verlies van testosteron.

Diepe slaap
Vanaf de leeftijd van 30 jaar begint de hoeveelheid testosteron bij jonge mannen al af te te nemen, namelijk met één tot twee procent per jaar. Vanaf hun veertigste jaar neemt daardoor ook de slaapkwaliteit van mannen af. Onderzoeker Zoran Sekerovic ontdekte een mogelijke link tussen de afname van testosteron en deze slechte nachtrust. Dit komt vaak voor bij mannen vanaf hun vijftigste en het treft vooral de diepe slaap. "Dit is wanneer het lichaam en de geest optimaal herstellen van de activiteiten van de dag. Bij jonge mannen is tien tot twintig procent van hun nachtrust diepe slaap. Tegen hun vijftigste neemt dit af naar vijf tot zeven procent. Na het zestigste levensjaar kan die diepe slaap zelfs helemaal verdwijnen."

Sekerovic: "De afname van diepe slaap is een ernstig probleem dat behandeld kan worden met testosteron. De resultaten van dit onderzoek betekenen een grote vooruitgang." Kijk voor de rest van het onderzoek op Science.blog. Meer over body man.

10 manieren om de vonk van de liefde te behouden

2010-05-26T20:57:00.007+02:00

Ergens tussen het jawoord en de rest van je leven besef je misschien dat de vonk, die je liefdesleven voorheen zo vurig maakte, is gedoofd. De liefde is er nog wel, maar de vonk ligt begraven onder stapels wasgoed, het klussen in huis en de lange uren op het werk. Hoe kun je tussen werk, gezin en het runnen van een huishouden nog tijd vinden voor het oppeppen van je liefdesleven?

Eigenlijk is het makkelijker dan je zou denken. Hier is een spiekbriefje met 10 ideeën die niet meer tijd kosten dan 5 minuten. Probeer er tenminste een per dag in de komende 10 dagen en kijk of het helpt om stap voor stap weer wat vonken in je relatie te brengen.

1. E-mail je partner met een kort berichtje, zomaar...complimenteer hem met iets specifieks wat je in hem waardeert of bedank hem voor iets wat hij heeft gedaan. Bijvoorbeeld: "Bedankt dat je de afwasmachine hebt ingeruimd... of...bedankt voor het buiten zetten van de vuilniszak! Daardoor begon mijn dag lekker soepel!" Het lijkt onbenullig, maar wie is er niet gevoelig voor een compliment? Daardoor zal hij zich meer gewaardeerd voelen.

2. Bel of sms hem, of spreek zijn voicemail in, gewoon om te zeggen dat je van hem houdt. Je hoeft geen andere reden te verzinnen om te bellen. Zeg gewoon dat je even belt om te zeggen hoeveel je van hem houdt of dat je aan hem denkt. Dat deed je ook aan het begin van je relatie...en waarom dan nu niet meer?

3. Plak een briefje in de tas of rugzak die hij dagelijks meeneemt naar zijn werk met een kleine liefdevolle boodschap: "Fijne dag lieverd" kan al wonderen doen...Plak er wat leuke of spannende stickers op en zijn dag kan niet meer stuk.

4. Verras hem met iets lekkers. Koop iets wat hij heel lekker vindt en probeer dat de avond ervoor in zijn auto te leggen, zodat hij het vindt als hij s'morgens vertrekt. Een lekkere donut of zijn favoriete broodje...of sta vroeger op en verras hem met een heerlijk ontbijtje en koffie...hoeft echt niet elke dag, maar als je hem ermee verrast is het heel bijzonder voor hem.

5. Verras hem met een lunch. Weet je dat hij een zwaar stressvolle dag voor de boeg heeft, of is de ochtend voor hem te gehaast verlopen? Breng hem dan een lekkere lunch of doe eens gek en laat het voor een keer bezorgen op zijn werk. Hij weet niet wat hem overkomt en dat doet wonderen. Het laat hem beseffen dat je ook ziet dat hij het moeilijk of zwaar kan hebben en dat je hem wilt verwennen.

6. Doe eens iets voor hem dat hij altijd zelf doet. Probeer eens een klus te doen die normaliter zijn taak is. Hij zal verbaasd zijn dat jij het hebt gedaan. Zeg gewoon dat jij het hebt gedaan en glimlach....Het gaat om het kleine gebaar.

7. Stuur een sms-je op het moment dat hij net is vertrokken met wat liefs: "Ik mis je nu al", of "tot vanavond lieverd"...net zoals je deed toen je nog zo verliefd op hem was.

8. Koop eens een klein cadeautje...iets waarvan je weet dat het op zijn verlanglijstje staat, maar wat er steeds bij inschiet. Het gaat niet om dure cadeau's, maar juist om dat kleine presentje waarmee je laat zien dat je van hem houdt en aan hem denkt. Beschouw het als het equivalent van het befaamde bosje bloemen waar mannen vaak mee aankomen....gewoon zomaar.

9. Stuur een leuke of ondeugende e-card naar zijn werk of gewoon thuis. Schrijf er natuurlijk wel een persoonlijke lieve of spannende boodschap op of herinner hem aan iets uit jullie verliefde periode, waarvan je weet dat het voor hem ook veel betekende.

10. Zeg wat vaker : "Ik hou van je" en dan niet terloops, maar kijk hem echt aan als je dat zegt. Doe het ook niet na de seks, maar gewoon op een moment dat hij het niet verwacht. Na een jarenlange relatie denken we vaak dat de ander het wel weet, maar het is ontzettend belangrijk om het ook te blijven zeggen....

Het maakt niet uit hoe lang je al een relatie hebt en hoever de romantiek te zoeken is. Begin gewoon met deze kleine tips, investeer die paar minuten per dag aan je partner en je zult zien dat het helpt. Gewoon weer eens de dingen doen of zeggen die je vanzelfsprekend vond toen je nog zo verliefd op hem was. Ook relaties zijn als conditietraining, je moet er aan blijven werken en in blijven investeren! Voor mannen geldt natuurlijk precies hetzelfde...Meer over liefde.

Copyright: Laluza

Zongebruinde huid onaantrekkelijk voor mannen

2010-05-24T11:07:00.006+02:00

Wie uren in de zon ligt te bakken in de hoop daar aantrekkelijker door uit te zien voor het andere geslacht komt bedrogen uit. Een diepbruine kleur door het bakken in de zon verhoogt namelijk niet de kansen op het vinden van een partner. Britse wetenschappers ontdekten dat het eten van veel fruit en groenten wél een huidskleur oplevert die mannen sexy vinden.

Natuurlijke huid mooier dan diepgebruinde huid door zonlicht
Volgens een studie aan de Universiteit van Bristol bliljkt dat de bleke Engelse huid van bijvoorbeeld model Rosie Huntington veel meer in de smaak valt dan de diepgebruinde huid door de zon van beroemdheden zoals Katie Price. Vooral een 'leren' huid, een diepgebruinde huid die taai en gerimpeld lijkt door de zon, is volgens de wetenschappers een grote afknapper. Het is onnatuurlijk en maakt de huid er niet mooier op.

Veel groenten en fruit geven mooiere natuurlijke huidskleur
De onderzoekers stellen dat een normale dosis zonlicht, zonder extra veel te zonnebaden, in combinatie met het eten van veel groenten en fruit beter werken om een gezonde, mooie huidskleur te krijgen en waarbij de huid er ook nog gezonder uitziet. Vooral vruchten met de kleurstof caroteen zijn goed voor de huid.

"We hebben ontdekt dat het eten van fruit en groenten al in vijf dagen de huidskleur kan beïnvloeden. Mannen vinden een kleurtje dat ontstaat door gezond te eten veel aantrekkelijker dan een donkere huid die ontstaat door urenlang te zonnen", legt Professor Ian Stephen van de Universiteit van Bristol uit. Meer over beauty.

Mannen kunnen flirtende vrouwen moeilijk weerstaan

2010-05-23T21:06:00.004+02:00

Flirtende, mooie vrouwen zijn moeilijk te weerstaan voor mannen. Mannen kunnen dergelijke vrouwen wel op afstand houden, als ze maar met een voorbedachte strategie werken. Dat blijkt uit een studie, gemeld door de 'American Psychological Association' en staat te lezen op 6minutes.be.

Geen training
Vrouwen hebben geleerd om niet altijd in te gaan op de avances van een aantrekkelijke man. "Zij hoeven niet getraind te worden om aan mannen te weerstaan. Dat zit in hun socialiseringsproces", stelt profesor John E. Lydon van de universiteit van Montreal.

Eigen partner
Bij zijn onderzoek werden zeventig onvoorbereide mannen aan een aantrekkelijke vrouw voorgesteld. In de helft van de gevallen flirtte de vrouw, in de andere groep negeerde ze de mannen en bleek ze onbeschikbaar. Daarna moesten de mannen een vragenlijst invullen die peilde naar hoe ze zouden reageren wanneer hun partner hen zou irriteren. De mannen die met de 'beschikbare' en flirtende vrouw te maken hadden, bleken twaalf procent minder geneigd om hun vaste partner te vergeven.

Relatie beschermen
Vrouwen die in dezelfde situatie werden geplaatst waren na de avances van de aantrekkelijke en beschikbare man juist 17.5 procent meer vergevingsgezind voor hun bestaande partner. Vrouwen willen hun bestaande relatie beschermen en sluiten zich af voor flirtende mannen.

Visualiseren
Volgens Lydon kunnen mannen de boot afhouden, als ze maar begrijpen dat flirten met een andere vrouw de bestaande relatie schaadt. Om dit te staven, nodigde Lydon veertig mannen, uit. Ze moesten voor zichzelf de ontmoeting met een aantrekkelijke vrouw visualiseren. De helft van de mannen die was uitgenodigd om vooraf een strategie uit te werken, bleek in latere 'virtual reality scenario's' in staat om meer afstand te bewaren.

Beter iets dan niets
Of die strategie ook in de realiteit werkt, valt af te wachten. Lydon stelt dat het leerproces voor mannen nog niet waterdicht is, al is het beter dan niets. Meer over flirten.

Werkt de secret echt of is het onzin?

2010-05-23T10:10:00.005+02:00

De hype van The Secret lijkt alweer over zijn hoogtepunt heen. Hoe kan het dat iets wat schijnbaar je leven zo positief kan veranderen, zo plotseling weer naar de achtergrond verdwijnt? Heeft iedereen via de openbaring van het Geheim gekregen wat hij/zij wilde of werkt het gewoon niet en is de hype daarom voorbij?

Hoop als commerciel produkt
Hetzelfde vraag ik mij wel eens af bij de lancering van nieuwe creme's, die van alles beloven en je eeuwige jeugd garanderen. Schijnbaar waren de vorige creme's, die hetzelfde beloofden, toch niet zo goed, want na een tijdje hoor je niets meer over die voorgaande opzienbarende creme's. Mensen hebben behoefte aan nieuwe hoop, dat is duidelijk en schijnbaar is de hoop van The Secret nu een beetje uitgewerkt. Veel mensen zullen vol verwachting de adviezen hebben opgevolgd, proefritjes in dure auto's hebben gemaakt, zich ingebeeld dat ze rijk, zorgeloos, gezond en talentvol waren, zodat ze contact zouden maken met de goede golflengte en alles vanzelf naar hen toe zou komen. Echter, als je na een tijdje merkt dat er weinig verandert, de rekeningen en ellende zich gewoon blijven ophopen, je nooit die leuke partner vindt en je gezondheid blijft kwakkelen, dan is het moeilijk om met dezelfde kracht in The Secret te blijven geloven. Dat is natuurlijk ook het argument van de bedenkers waarom The Secret bij jou niet werkt....je hebt niet genoeg geloofd...en daardoor werkt het niet. Zo krijgen de mislukte volgelingen ook nog het schuldgevoel dat ze het verkeerd hebben gedaan en dat ze zelfs niet geschikt zijn voor The Secret.

Voordeel?
Toch zitten er naar mijn idee ook wel goede kanten aan het succes van The Secret. Daarvoor moet je je wel eerst door alle commerciele cadeau-verpakkingen heenworstelen. Natuurlijk zijn de enigen die echt (commercieel) succes hebben, de bedenkers en uitbaters van The Secret. Zij zullen geen proefritjes meer hoeven te maken en zijn slapend rijk geworden. Toch kun je als mislukte Secret-volger ook de goede dingen proberen te behouden. Natuurlijk draait het helemaal niet om een geheim. Het gaat om zelfvertrouwen. In The Secret wordt je eigenlijk geleerd om vertrouwen in jezelf en je dromen te hebben. Dat is een psychologische waarheid die niet bedacht is door de zakenlieden van The Secret. Zij hebben het echter in een leuke verpakking gestopt en hebben veel mensen kunnen bereiken. Daarmee hebben ze misschien ook mensen kunnen bereiken die niet open zouden hebben gestaan voor psychologische adviezen. Dat is dan wel een voordeel....

Mislukt?
Heb je je buik vol van The Secret en het boek al in de kast gezet? Voel je je mislukt omdat zelfs The Secret aan jou voorbij gaat? Misschien is het dan toch goed om nog eens te kijken naar de "kennis". Eigenlijk komt het erop neer dat je je negatieve gedachten leert om te zetten in positieve gedachten. Daarbij hoef je niet altijd een halleluja-gevoel te creeeren, want ook dat hou je niet lang vol. Het kan echter zeker helpen om je gedachten om te draaien. Sta je bijvoorbeeld 's morgens op en wordt je al depressief als je in de spiegel kijkt? Je kunt dan denken dat je oud en uitzichtloos bent en je zult je de hele dag oud en uitzichtloos voelen. Denk je echter dat je er misschien oud uitziet, maar dat je blij bent dat je er nog bent en leeft en dat je nog steeds de moeite waard bent en je leven nog van alles in petto kan hebben...dan wordt je dag anders. Dat heeft niets met geheimen te maken, maar met zelfvertrouwen.

Het is inderdaad een wijsheid zo oud als de wereld: "Zoals je in de spiegel kijkt, zo kijkt hij terug". Als je buiten tegen de mensen lacht, lachen de meesten terug. Ben je boos, dan kijken de meesten boos terug. Voel je je mislukt, dan straal je dat uit en zal ook het meeste mislukken, voel je je lelijk, dan vinden anderen dat ook....niets geheimzinnigs aan. Begin gewoon met kleine stapjes anders naar jezelf te kijken en bouw tevredenheid op met wat er is. Ook al is je situatie niet rooskleurig, er is altijd wel iets positiefs te vinden waarop je kunt focussen. Begin daarmee en leer anders naar jezelf en de wereld te kijken. Schoppen tegen de wereld is makkelijk, tevreden zijn met wat je hebt is moeilijker en vraagt inzet en geduld. De weg naar geluk ligt niet in hebben wat je wilt, maar in willen wat je hebt. Meer over spiritualiteit.

Midlifecrisis veroorzaakt vaak overspel en huwelijksbreuk

2010-05-23T10:06:00.004+02:00

Het is tussen de 40 en 50 jaar dat mannen (en ook vrouwen) soms last krijgen van de zogenaamde ’midlifecrisis’. Het lijkt wel of mannen op dat moment plotseling beseffen dat ze best nog succes kunnen hebben en dat het gras toch wel groener is aan de overkant...

Overspel vaak reden voor huwelijksbreuk
Mannen lijken er in die periode sneller de brui aan te geven dan vroeger. Dat heeft waarschijnlijk in grote mate te maken met het feit dat een scheiding ondertussen bijna gewoon is geworden. Ook zijn vrouwen eerder geneigd dan vroeger om vreemd te gaan. Wie van de 2 partners nu het meest vreemdgaat, is eigenlijk moeilijk te bepalen en speelt misschien ook niet zo’n belangrijke rol. Wat kenmerkend is, is dat veel huwelijken kapot gaan door overspel op het moment dat het voor de buitenwereld lijkt dat dat gezin het helemaal voor elkaar heeft. Het is in vele gevallen zo dat verveling en sleur langzaam maar zeker het leven van een stel binnensluipen. Spontane avondjes uit maken plaats voor een rustiger leven... Een kwestbaar moment waarop de beide partners veel ruzie maken of elkaar verwijten maken én waarop er zich dan ook nog eens een andere ’kans’ voordoet, kan desastreus zijn voor een relatie of huwelijk.

Waarom vertrekken mannen?
Gek genoeg zal een man eerder vertrekken omdat hij weer het gevoel wil hebben om een partner perfect gelukkig te kunnen maken. Hij wil het gevoel hebben dat hij perfect zijn rol vervult. Het is soms genoeg dat een andere (jonge) vrouw hem aantrekkelijk en fascinerend vindt om opnieuw verliefd te worden. Want die waardering heeft hij in zijn huwelijk de laatste jaren misschien erg gemist...

Waarom vertrekken vrouwen?
Vrouwen zullen eerder vertrekken omdat ze bang zijn niet meer ’aantrekkelijk’ te zijn en begeerd te worden. Het is bij wijze van spreken hun lichaam dat hen aanzet om een andere man te vinden. Dat is hun manier om nog zeker te zijn van hun capaciteit om te behagen en aantrekkelijk te zijn.

Avontuur
Of het nu de man of de vrouw is die een scheve schaats rijdt, het avontuur is spannend en in het begin vooral opwindend! Plotseling krijgt het leven echter een andere wending: leugens, geheime telefoontjes, geheime afspraakjes maken deel uit van het dagelijkse leven. Ze maken het leven eerst wat spannender maar de echte slachtoffers van een midlifecrisis willen vaak voluit gaan voor hun 2de jeugd! Ze geven dan ook alles op om met hun ’nieuwe liefde’ een nieuw leven te beginnen.

Als die relatie dan wat langer duurt, blijkt het toch vaak een teleurstelling te zijn en wordt het einde van de vorige relatie vaak als een gemis ervaren. De mannen en vrouwen die tijdens midlifecrisis hun partner verlaten hebben, keren dan ook vaak met de staart tussen de benen weer terug. Maar jammer genoeg is het kwaad dan al geschied... Gelukkig zijn er gevallen waarin alles weer goed komt en waarbij de eerste relatie terug op het juiste spoor wordt gezet maar die relaties vormen toch eerder de uitzondering dan de regel.

En soms is zo'n verliefdheid en breuk natuurlijk ook goed, omdat het een vastgeroeste en verkeerde relatie gedwongen stopt...iets wat anders misschien jarenlang zou zijn doorgesudderd. Het kan het begin zijn van een nieuw leven met nieuwe kansen. Meer over relaties.

Nina Garcia's 5 snelle fix-it modetips voor moeders

2010-05-22T18:29:00.005+02:00

Hoe blijf je er als moeder stijlvol en goed uitzien als je 24/7 bezig bent met je kids? Mode-goeroe en auteur Nina Garcia, een moeder die dat zelfs met een peuter aan haar rok toch voor elkaar krijgt, geeft je deze 5 snelle tips om er leuk uit te zien, ook al draag je gemakkelijke basic-kleren die nodig zijn in het drukke bestaan als moeder.

1. Een kleurige sjaal
Deze simpele tip is een oplossing om iedere outfit op te fleuren of stijlvoller te maken. Ook zorgt het dragen van een sjaal voor een afslankend effect, omdat de focus naar het gezicht gaat. "Als je niet veel tijd hebt om veel tijd te besteden aan accessoires, dan is de sjaal perfect. Je kunt nou eenmaal niet makkelijk rondrennen met je kinderen als je een slingerende ketting om je hals hebt.

2. Een paar leuke lage schoenen
De rest van je look mag dan misschien eenvoudig en basic zijn, maar met de accessoires die je draagt kun je toch een statement maken. "Als moeders rennen en lopen we wat af, dus een paar schattige flatjes zijn een must." Garcia's favoriete flatjes zijn die met luipaard-print, flatjes met glittersteentjes, moccassins, prachtige chique sandalen of grote platte laarzen.

3. Een lang vest
Wil je toch stijlvol de deur uitgaan? Probeer een vest met zakken die groot genoeg zijn om fopspenen, auto's, poppetjes of iets anders dat je in je handpalm gedrukt krijgt door plakkerige handjes in te kunnen stoppen. "Wat je eronder draagt mag basic en eenvoudig zijn, maar probeer een chique vest te vinden dat je vrouwelijke kant benadrukt, bijvoorbeeld met borduursels of juwelensteentjes om de hals."

4. Een fleurige jurk met printen of bloemen
"De jurk met printen camoufleert een heleboel dingen", zegt Garcia. Celeb moeders als Nicole Richie, Heidi Klum, Halle Berry, Angelina Jolie kennen dit geheim al langer en worden vaak gezien in deze no-stress time-savers. "Als je aparte kledingstukken draagt of koopt, moet je nadenken over wat bij elkaar past of niet. Dit is one-stop shopping. Gooi die jurk over je heen...en klaar ben je!

5. Zonnebril: groot, groter, grootste
Om er snel stijlvol uit te zien of om de kringen onder je ogen te verbergen is de zonnebril een uitkomst. Ga voor groot, want hoe groter de zonnebril, hoe beter. "Als je niet veel slaap hebt gehad, of geen tijd hebt voor make-up, dan is de grote zonnebril geweldig." Meer fashion.

Copyright: laluza

Alleenstaande man heeft meer kans op beroerte en diabetes

2010-05-20T16:01:00.004+02:00

Mannen die geen relatie hebben of ongelukkig zijn in hun huwelijk of relatie hebben 64 procent meer kans op een beroerte dan mannen die een gelukkig huwelijk of relatie hebben. Dat blijkt uit recent Israëlisch onderzoek.

Beroerte en/of diabetes
De wetenschappers zeggen dat een ongelukkig huwelijk of vrijgezel zijn een groot risico op beroerten of diabetes voor mannen inhoudt. De onderzoekers volgden 10.059 ambtenaren vanaf 1963 tot 1997. De deelnemers moesten hun burgerlijke status doorgeven en hun huwelijk/relatie als gelukkig of ongelukkig beoordelen.

Fataal
Professor Uri Goldbourt: "Uit een analyse van de 3,6 procent van de mannen die ongelukkig waren in hun huwelijk bleek dat hun risico op een fatale beroerte 64 procent hoger was, dit in vergelijking met de mannen die heel tevreden zijn over hun huwelijk. Dat risico is voor alleenstaande mannen even groot." De onderzoekers hielden ook rekening met factoren als sociale achtergrond, obesitas, bloeddruk, rookgewoonten en de grootte van de familie. 64 % meer kans op een beroerte is wel een opvallend hoog percentage en of dit ook geldt voor vrouwen werd niet vermeld. Meer lezen over mannen.

Curcuma goed tegen Alzheimer en kanker?

2010-05-19T14:05:00.003+02:00

Gekruid eten kan bescherming bieden tegen sommige ernstige ziekten, op voorwaarde dat u het juiste kruid kiest: curcuma. Een Amerikaans onderzoeksteam heeft namelijk aangetoond dat curcuma de groei van melanoomcellen (melanoom is een gevaarlijke huidkanker) kan afremmen en het afsterven van kankercellen kan bevorderen.

Curcuma ('turmeric' in het Engels) is het extract van een wortel die tot de gemberfamilie behoort en onder meer in curry zit. Het kruid wordt wegens zijn donkere, oranjeachtige kleur soms verward met saffraan. De voorbije jaren zijn er heel wat studies over verschenen. Er zijn al antioxiderende, ontstekingsremmende en nu ook kankerwerende eigenschappen aan toegeschreven. Zo is aangetoond dat curcuma antioxiderende effecten heeft bij ratten: ze beschermt de hersenen en vermindert neurodegeneratieve letsels. Dat zou kunnen verklaren waarom de ziekte van Alzheimer zo weinig voorkomt in India, hét curryland bij uitstek.

De auteurs gingen de effecten van curcuma na op melanoom. Melanoomcellijnen werden in proefbuisjes behandeld met toenemende dosissen van dit kruid. Uit de resultaten blijkt dat curcuma de levensvatbaarheid van de cellen op dosisafhankelijke wijze vermindert. Bovendien veroorzaakt ze apoptose (celzelfmoord), eveneens op dosisafhankelijke wijze. Volgens de auteurs zou curcuma twee specifieke eiwitten vernietigen die apoptose zouden verhinderen. Hopelijk worden die bevindingen bevestigd en uitgebreid tot andere soorten kanker. (e-gezondheid.be)

Er zijn allerlei supplementen van curcuma te krijgen in capsulevorm. Deze zijn echter nogal prijzig. Zelf neem ik dagelijks een halve theelepel curcumapoeder. Het is even doorbijten, gewoon op je tong leggen en direct flink doorspoelen met een glas water. Curcuma wordt het beste opgenomen in het lichaam in combinatie met vet. Daarom kun je het het beste innemen na een maaltijd. Curcuma is in zakjes te koop bij de toko of Turkse winkel voor ongeveer een euro.

Curcuma wordt ook veel gebruikt in de ayurvedische geneeskunde. Kijk voor meer informatie over ayurveda op de ayurveda startpagina. Meer gezondheid.

Granaatappelsap goed voor je hart en je libido!

2010-05-18T14:36:00.008+02:00

Recent onderzoek toont weer aan dat fruitsap van tropische vruchten niet alleen goed voor je gezondheid is, maar ook voor je libido. Vooral het sap van granaatappel blijkt het meest effectieve afrodisiacum te zijn, gevolgd door veenbessen- en appelsap.

Meer behoefte aan intimiteit
Sap van granaatappel zorgt ervoor dat partners meer passioneel kussen. Ook blijkt uit het onderzoek dat het fruitsap een groter effect heeft op de seksuele lust bij mannen dan bij vrouwen. Mannen voelden zich vrolijker en meer opgewonden na een grote slok van het drankje. "We hadden wel gedacht dat het sap van de granaatappel meer effect zou hebben op lichaam en geest dan andere sappen, want de gezondheidseffecten van dit fruit werden al wereldwijd bestudeerd", aldus onderzoeker Duncan Smith. "Maar met dit onderzoek wilden we weten of granaatappel hetzelfde doet met je libido als andere fruitsoorten. Zeker bij mannen is dit merkbaar, zij hadden meer zin in seks dan we op voorhand verwachtten."

Goed voor het hart
Naast het feit dat granaatappel goed is voor je libido is het ook een goede bron aan anti-oxidanten. Deze stoffen verminderen het risico op hartziekten. Een leuke aanvulling dus op "an apple a day keeps the doctor away". Meer over seksualiteit.

Gembersiroop: heerlijk en gezond!

2010-05-18T11:03:00.002+02:00

Gembersiroop smaakt heerlijk op een warme zomerdag. Wist je echter dat gember ook nog eens erg gezond is? Het wordt in verschillende culturen al eeuwenlang als medicijn gebruikt. Zelf merk ik dat ik in perioden van vermoeidheid ineens zin krijg in gember en dat het ook helpt om je energieker te voelen. Gembersiroop kun je dus het beste van verse gember maken, zodat je alle gezonde eigenschappen behoudt.

Ingredienten
- flinke hoeveelheid gemberwortel
- 1 pak suiker
- 1 1/2 liter water

Bereiding
- borstel de gember goed schoon, schillen hoeft niet. Wel de bruine plekken wegsnijden.
- snij de gember in stukken.
- breng het water aan de kook en doe de gemberstukken erbij.
- laat de gember een half uur goed koken.
- haal de gember er uit en maal ze in de staafmixer.
- doe de gember weer terug (voor optimaal sterk resultaat).
- nog even laten koken.
- doe een zeef boven een andere schone pan en schenk het gemberwater door de zeef in de pan.
- water opnieuw aan de kook brengen met de suiker.
- goed laten doorkoken tot een mierzoete siroop, eventueel extra suiker toevoegen.
- siroop af laten koelen en in een schone fles doen.

- doe een laagje gembersiroop in een glas, leng het aan met water en doe er ijsblokjes bij. Schijfje citroen op de rand en drink smakelijk! Meer over drinken.
Bron: surinaams-eten.

Hoe krijg je de romantiek weer terug in je relatie?

2010-05-17T09:51:00.005+02:00

Aandacht en tijd vinden voor elkaar is zo belangrijk in een relatie, dat het niet zou moeten worden beperkt tot Valentijnsdag of andere speciale momenten. Partners moeten hun relatie steeds op de eerste plaats blijven stellen en hun kinderen, familie en vrienden laten zien dat relatie bovenaan staat en het belangrijkste is in hun leven.

Robert Billingham, een hoogleraar aan de Indiana University Bloomington's Department of Applied Health Science stelt dat de fout die de meeste stellen maken is dat ze in het begin zo verliefd op elkaar zijn dat ze denken dat de relatie eeuwig zal duren. De relatie wordt gezien als iets vanzelfsprekends en niet als iets waar hard aan moet worden gewerkt. Volgens Billingham zijn mensen vanuit biologisch standpunt niet geschapen voor een langdurige romantische liefdesrelatie. Biologisch gezien worden onze hormonen die de vlinders in de buik veroorzaken na een paar jaar vervangen door de hormonen die voor genegenheid en aanhankelijkheid zorgen. Stellen moeten daarom hard werken om de romantiek in de relatie te behouden. Billingham geeft wat tips om de romantiek levend te houden.

Blijf daten met elkaar
Mensen veranderen en relaties veranderen, dus zul je je in een relatie ook door moeten blijven ontwikkelen. Dat betekent dat je, net als toen je elkaar pas leerde kennen, afspraakjes moet blijven maken met elkaar waarbij je tijd voor elkaar vrijmaakt om van elkaar te genieten. Als je dit als basis van je relatie blijft houden (tijd voor elkaar hebben om de relatie te benadrukken), dan geef je daarmee de boodschap aan jezelf en aan elkaar, dat wat er ook gebeurt....we vinden tijd voor elkaar om onze relatie te vieren.

Laat de kinderen jullie liefde voor elkaar zien
Zorg ervoor dat de kinderen jullie liefde zien. Ouders spenderen 18-20 jaar van hun leven aan het opvoeden van hun kinderen, waarbij ze hen voorbereiden op het moment dat ze het huis verlaten en zelfstandig zullen worden. Ouders offeren een heleboel op om op een verantwoordelijke manier voor hun kinderen te kunnen zorgen. Maar investeren in de relatie kan zowel voor ouders als kinderen waardevol zijn, waardoor het "lege nest" uiteindelijk niet zo leeg zal zijn. Als kinderen tijdens hun opvoeding geen nadruk op relaties zien, laten we eigenlijk zien dat relaties niet zo belangrijk zijn als werk, sport en anderen aktiviteiten. Wanneer ze echter wel die betrokkenheid en inzet zien bij hun ouders, leren we hen dat relaties belangrijk zijn, belangrijker dan werk, films, sport etc. Eigenlijk laten we het met zijn allen flink afweten op het gebied van relationele opvoeding. Ook dat gaat niet vanzelf en kinderen moeten dat ook leren.

Sleur en vreemdgaan
Het is nooit te laat om te proberen om de sleur te doorbreken in een vastgelopen relatie en de liefde en romantiek weer terug te brengen, maar het wordt moeilijker als je partner verliefd wordt op iemand anders en een nieuwe eerste ronde van liefdeshormonen gaat ervaren. Je kunt haast niet opboksen tegen de vlinders in de buik van de ander, deze liefdes hormonen zijn intens sterk. Slechts als beide partners willen besluiten om hun relatie weer op de rails te krijgen en daar veel voor over te hebben is er hoop..

Seks
Sex maakt het leven leuker en de relatie aangenamer. Stellen die een aktief seksleven hebben, leven langer en zijn gezonder en gelukkiger. Billingham stelt dat in het onderzoek naar voren kwam dat mensen die een echtscheiding achter de rug hebben een slechtere gezondheid hebben en een verminderde kwaliteit van leven ervaren. Het is dus de moeite waard om te streven naar een lang leven...met de juiste partner, wat betekent dat je in je relatie ook tijd een aandacht zult moeten blijven geven aan het spannend houden van de relatie. Veel stellen laten het na een aantal jaren afweten op seksueel gebied en vervallen in een sleur. Ook op het gebied van seksualiteit geldt dus dat je er aan moet blijven werken.
Meer over relaties

Copyright: Laluza

Zen in de keuken

2010-05-16T21:59:00.009+02:00

Als je ooit aan yoga hebt gedaan, dan ken je waarschijnlijk wel dat weldadige gevoel van ruimte dat je aan het eind van de les voelt. Je rekt je uit en je voelt de zuurstof door je gewrichten, spieren en cellen gaan en je lichaam voelt langer, slanker en lichter.

Ook lijkt er meer ruimte in je geest te zijn gekomen, met een gevoel van heerlijke kalmte en mentale helderheid, al is het maar voor even. Deze les kun je ook toepassen in je huis en dan vooral in het hart van je huis: zen in de keuken!

Het is vreemd dat we vaak aan allerlei spirituele workshops of yogalessen deelnemen, terwijl ons huis soms chaotisch en rommelig is. Probeer dus ook ruimte in je huis te krijgen. Ruimte voor de spullen die je gebruikt en waar je van houdt en ruimte voor de dingen die het belangrijkste voor je zijn.

De meeste moderne vrouwen zijn druk, druk, druk, dus en hebben niet meer dan 15 minuten per dag tijd voor zichzelf. Daarom volgen hier 5 korte tips om te beginnen met je keuken. Als het daar overzichtelijk is en je ruimte kunt voelen, dan werkt dat door in de rest van je huis en uiteindelijk op je geest. Begin dus met zen in de keuken!

Leer van je bestek-lade
Hoezeer je ook een chaoot bent of slordig in je huis....toch zul je altijd je vork kunnen vinden. Waarom?
1. Vorken liggen altijd bij vorken
2. Vorken hebben een vaste plek
3. Vorken worden op dezelfde plek teruggelegd na gebruik
4. Iedereen volgt dit systeem.
Pas deze 4 regels dus ook toe op alle andere dingen in je keuken (en huis)!

2. Begin met je voorraadkast op te ruimen
Controleer de vervaldata en gooi alles weg wat over de datum is. Geef de blikjes en andere etenswaren die je waarschijnlijk toch niet kunt gebruiken weg of doe ze in de vuilnisbak. Ze maken je kast alleen maar overvol en je verliest het overzicht. Doneer ingeblikte goederen en andere eetwaren dat je familie gewoon niet zal gebruiken. Twijfel je over de houdbaarheid van je produkten, kijk dan op stilltasty.com. Weliswaar in het engels, maar je kunt heel makkelijk opzoeken hoelang je een produkt kunt bewaren.

3. Zet zo min mogelijk spullen op je werkbladen
Veel te vaak staan de werkbladen en het aanrecht vol met van alles en nog wat. Probeer alleen de spullen te plaatsen die je echt iedere dag nodig hebt. Voor spullen die je minder vaak gebruikt geldt:
aan: plafond of wand
in: keukenkastjes en andere meubels
uit: gewoon weg uit de keuken

4. Gebruik voorraaddozen en potten
Doe de meest gebruikte etenswaren, zoals peulvruchten, granen, spaghetti en rijst in een stel dezelfde potten. Ze zijn sterk en goedkoop en maken het overzichtelijk. Als je in de kast of naar de plank kijkt ziet het er rustig en netjes uit, beter dan allerlei aangebroken zakken of dozen.

5. Hou de decoratie en inrichting minimalistisch
Wil je zen in de keuken ervaren, hou de keuken dan ook verder zo leeg en licht mogelijk. Niet teveel van allerlei accessoires, liever een mooie vaas bloemen dan 10 frutsels.

Eigenlijk geldt voor alle kamers in het huis...let meer op de kwaliteit dan de kwantiteit. Liever minder meubels die goed en minimalistisch zijn, dan een heleboel verschillende soorten meubels en accessoires. Maar begin met de keuken! Je zult zien dat je je heerlijk voelt als je alles hebt teruggebracht tot zen!
Meer lezen over zen.

Copyright: Laluza.nl

Grappige gezonde sandwiches

2010-05-16T10:40:00.006+02:00

Kinderen vinden het prachtig om in de keuken te helpen. Als je ze laat meehelpen en er een spel van maakt, zullen ze eerder bereid zijn om gezond te eten. Maak een spelletje van gezond voedsel en je zult zien dat ze het eten! Kijk naar dit filmpje over het maken van grappige sandwiches!

Grappige gezonde sandwiches

Kijk ook naar groentensnacks met dipsausjes en drinken als een vlinder.
Meer over kids.

Drinken als een vlinder

2010-05-16T10:39:00.018+02:00

Kinderen willen niet altijd geregeld drinken. Heb je een kind dat moeite heeft om voldoende te drinken? Maak er dan eens een spelletje van. Als je dit regelmatig doet, zal je kind het drinken gaan associeren met spel en dat kan helpen om hen makkelijker te laten drinken. Kijk eens naar onderstaand filmpje over drinken als een vlinder!

Drinken als een vlinder

Kijk ook eens naar grappige sandwiches en groentensnacks met dipsausjes!
Meer over kids.

Leer je kids gezond te eten met grappige snacks!

2010-05-16T10:39:00.017+02:00

Het is niet altijd makkelijk om kinderen gezond te laten eten. De meeste kinderen zullen als snack niet graag een broccoliroosje of worteltje nemen. Wat kan helpen is om er een spel van te maken en kinderen te betrekken bij de voorbereiding. Er zijn talloze manieren om groenten aantrekkelijk te maken voor kinderen. Wat te denken van boompjes van broccoli of samen met elkaar dipsausjes te maken om stukjes groenten in de dopen?

Dipsausjes voor groentensnacks

Kijk ook eens naar grappige sandwiches en drinken als een vlinder!
Meer over kids.

Spaanse pepers beter dan chemo?

2010-05-15T16:11:00.005+02:00

Spaanse pepers blijken gezonder dan je denkt! Naast allerlei vitamines blijkt de peper ook grote hoeveelheden capsaicine te bevatten en laat dat nu net de stof zijn volgens de laatste studies kankercellen kan bestrijden. Baat het niet, dan schaadt het niet, dus veel pepers eten!

Volgens een Australische studie is het gunstige effect van chemotherapie als behandelwijze voor kanker veel beperkter dan doorgaans wordt voorgesteld. Professor Graeme Morgan van het Royal North Shore Hospital in Sydney zegt hierover dat van de 62% van de kankerpatiënten die na 5 jaar nog in leven is, chemotherapie een bijdrage levert van slechts 2%. Niet zo vreemd als u bedenkt dat chemotherapie bestaat uit het inspuiten van zwaar giftige chemicaliën die alle weefsels van de patiënt aantasten, waarbij men simpelweg hoopt dat de kanker eerder een gifdood sterft dan de patiënt. Naast radiotherapie en chirurgie kent de gemiddelde oncoloog helaas geen alternatieven. Maar wie een beetje rondzoekt op Internet zal volop alternatieve geneeswijzen vinden die kunnen helpen bij de genezing zonder een complete ravage in het lichaam aanrichten.

De BBC besteedde onlangs aandacht aan een nieuwe studie van de Nottingham University waaruit blijkt dat capsaicine, de stof die de scherpe smaak van rode pepers veroorzaakt, de mitochondriën van kankercellen aantast, waarna de betreffende cellen als het ware zelfmoord plegen. Gezonde cellen blijven daarbij onaangetast. Onderzoeker Dr Timothy Bates stelt dat capsaicine, evenals andere stoffen uit de familie der vanilloiden, het hart van de tumorcellen aantast, en dat daarmee mogelijk de achilleshiel van alle kankersoorten ontdekt is. Helaas valt met rode pepers weinig geld te verdienen, en het zal daarom nog wel even duren voordat artsen beginnen met het voorschrijven van een gepeperd dieet. De famaceuten maken immers de dienst uit, en die zijn vooral geïnteresseerd in een gepeperde rekening. Kijk voor de rest van het artikel op vrijheidsnet.

Veel peper eten
Of je er nu wel of niet in gelooft....sambal is in ieder geval gezond en lekker. De meeste mensen vinden peper nooit meteen lekker, maar feit is dat als je er eenmaal van houdt je steeds meer wilt....Daarom hier een recept van een sambal-relish van rode pepers, tomaat, knoflook en citroen die je overal bij kunt eten of op brood met vleeswaren/kaas. Koop je pepers op de markt, daar zijn ze veel goedkoper!

Sambal-relish van Spaanse pepers
- flinke zak rode spaanse pepers (250-500 gram)
- 6 teentjes knoflook
- maggiblokje
- zout naar smaak
- 2-3 tomaten
- sap van een grote citroen
- zwarte peper
- stukje trassi (toko)
- zonnebloemolie
- mespuntje suiker

- Was de pepers en ontdoe ze van de steeltjes. Snij ze in stukken.
- haal de velletjes van de knoflook.
- doe de pepers met de knoflook in de blender.
- verhit een beetje zonnebloemolie in een grote tefal-koekenpan
- bak hierin de gemalen peper-knoflook.
- doe de tomaten in de blender en maal ze fijn.
- bak de tomaten mee.
- doe er het maggiblokje, de suiker en de trassi bij.
- goed door blijven bakken en eventueel nog zout toevoegen
- op het laatst het citroensap erbij doen.
- laat de sambal op hoog vuur bakken tot het meeste vocht is ingekookt.

Doe de sambal in een schone lege pot en bewaar ze tot een week in de koelkast. Heb je teveel gemaakt, dan kun je het gemakkelijk in een plastic bakje invriezen, zodat je altijd verse sambal bij de hand hebt! Meer over gezondheid.

Waarom stappen mannen zo snel in een nieuwe relatie?

2010-05-15T12:37:00.003+02:00

Wanneer een relatie eindigt zijn het vaak de mannen die snel weer een nieuwe partner vinden. Vrouwen doen er vaak langer over om weer een nieuwe relatie aan te gaan, wat natuurlijk meestal verstandiger is. Waarom gaan mannen vaak veel sneller weer een nieuwe relatie aan, ondanks dat het beter is om na een breuk een tijdje alleen te zijn en alles te verwerken?

1. Mannen zijn emotioneel afhankelijker
Mannen hebben meer behoefte aan stabiliteit en gezelschap. Een relatie met een vrouw kan daarbij helpen. Hoe je het ook draait of keert, mannen blijven in hun hart kleine jongens. Ze worden graag in de watten gelegd en na een scheiding hebben ze moeite om lang alleen te blijven.

2. Bezitterigheid
Mannen zijn niet zelden bezitterig als het op vrouwen aankomt. Of het nu de moeder, de zus of hun partner betreft, een zeker gevoel van "ze is mijn eigendom" is hen niet vreemd. Een soort oerdrift zorgt ervoor dat ze zich verplicht voelen om zorg te dragen voor zijn 'bezit' , waardoor hij zich meer man voelt en zij ego versterkt wordt. Een relatiebreuk kan zijn trots een knauw geven. Om zijn trots te behouden neemt hij vaak snel een nieuwe vriendin.

3. Familie
Vaak eindigen serieuze relaties omwille van problemen in de familie. De moeder van de man heeft soms een grote invloed op hem en als zij de potentiële schoondochter niet ziet zitten kan dat leiden tot spanningen en een breuk. Dit geeft de man een soort onmacht of gevoel van schuld of straf. Mannen snellen dan eerder naar een nieuwe relatie om alles weer koek en ei te laten lijken, ondanks dat de ware liefde misschien ontbreekt.

4. Competitie
Als een man verlaten wordt is zijn mannelijk ego snel gekwetst. Mannen zijn van nature veel meer competatief ingesteld en willen winnen. Krijgt hij de bons of ziet een meisje hem niet zitten, dan zal hij eerder willen bewijzen zijn ex niet de enige is, dan dat hij rouwt of pijn toelaat. Hij vlucht daarom sneller naar een nieuwe relatie. Deze competitiedrang en overhaaste beslisseningen kunnen tot ongelukkige relaties leiden. Meer over relaties.

Vrouwelijk schouderklopje zet mannen aan tot het nemen van meer risico's

2010-05-14T15:12:00.004+02:00

Wil je dat je man meer riscico's durft te nemen? Geef hem dan een schouderklopje of streel hem vaker over zijn rug. Dat geeft hem een veilig en vertrouwd gevoel, waardoor hij zich zekerder van zichzelf voelt en meer durft.

Financiele risico's
Uit onderzoek van de universiteit van Columbia dat is gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Psychological Science blijkt dat een vrouwelijk steuntje in de rug wonderen doet bij een man. De deelnemers werden getest op hun bereidheid tot het nemen van financiële risico’s. Vooraf werden de mannen begroet door een man of een vrouw, al dan niet met lichamelijk contact. Uit de resultaten bleek dat een begroeting door een vrouw met aanraking, mannen tot meer risicogedrag en gokken aanzet. Alleen een gesprekje met een vrouw of een handdruk zou geen effect hebben.

Moeders
De onderzoekers wilden uitzoeken of aanrakingen uit onze kindertijd die een gevoel van veiligheid bezorgen, ook op latere leeftijd geruststellend werken. Moeders zouden hun kinderen bij de eerste stapjes vaak een schouderklopje of aai geven. Dat gevoel van veiligheid blijkt nu ook op latere leeftijd aan te zetten tot risicogedrag. Het zou natuurlijk ook kunnen dat een aanraking van een vrouw bij een man een verhoging van de testosteronspiegel veroorzaakt.....Meer over mannen.

8 gezonde tips om je humeur te verbeteren

2010-05-14T11:10:00.004+02:00

Ben je boos op je baas, eet dan zalm. Ben je gestresst over een deadline? Dan is popcorn uit de magnetron de beste oplossing. We weten allemaal dat onze stemmingen onze hunkering naar bepaalde voedingsmiddelen dicteren...en meestal verlangen we dan niet naar broccoli! Toch zijn er een aantal etenswaren die ons kunnen helpen om ons slechte humeur of onze stress te verlichten.

Zet deze dus op je boodschappenlijstje. Zo hoef je bij de eerstvolgende slechte dag niet naar een grote bak roomijs grijpen, maar kun je in plaats daarvan deze humeurverbeterende en gezonde hapjes eten.

Wat hoort wel en niet bij welke bui?
Stress:
In plaats van: chips
Eet: amandelen

Waarom? Voordat de stress je gek maakt en je verlichting gaat zoeken in een grote zak chips (of de fles alcohol), kun je beter kiezen voor amandelen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium kunnen namelijk angst en stress verminderen. Amandelen zitten er vol mee en hebben dezelfde bite als chips....dus veel gezonder en ze helpen je om van de stress af te komen.

Slecht humeur
In plaats van: zalm
Eet: aardbeien

Waarom? Als je in een slechte bui bent en het je niet lukt om je humeur te verbeteren, dan zijn aardbeien de oplossing. Ze zijn rijk aan foliumzuur en dat is nou juist het stofje dat serotonine doet toenemen in je hersenen. Serotonine is goed voor je humeur en gaat depressie tegen.

Slaperig
In plaats van: een Snickers
Eet: een hardgekookt ei

Waarom? Of je nu de hele nacht wakker bent geweest door een ziek kind of van een avondje stappen...soms zijn we de volgende dag zo bekaf dat we met moeite onze ogen open kunnen houden. Eieren zijn een goede bron van zink en dat is nu juist goed om de slaperigheid te verdrijven en je energieker en wakker te helpen worden. Kook ze hard en neem ze mee naar je werk (in een koelkast), zodat je op het juiste moment naar de juiste snack kunt grijpen.

Verveling
In plaats van: koekjes
Eet: voorgesneden verse groenten

Waarom? Wees eerlijk: als je uit verveling een kwartier in de koelkast hebt staan staren zonder dat er de verkeerde dingen in liggen, dan is zo'n beetje alles goed om je verveling weg te eten. Zorg er dus voor dat je rauwkost, worteltjes of andere lekkere soorten verse groenten in je koelkast hebt.....ze zijn lekker knapperig en als je niets anders kunt vinden voldoen ze even goed om je verveling te verlichten.

Verward
In plaats van: kaascrackers
Eet: een plakje magere 20+ kaas

Waarom? Als je vergeetachtig of in de war bent verlangen de hersenen naar eiwitten. Kaas is dan de snelle gezonde oplossing. Niet de crackers met kaas, maar een stukje verse magere kaas zal je weer helder maken.

Ontplofbaar
In plaats van: snoepjes en zuurtjes
Eet: druiven

Waarom? Druiven, grapefruit of wortelen zijn beter dan een paar bokshandschoenen of snoepjes vol suiker. Het draait namelijk allemaal om de pectine, een oplosbare vezel dat je lichaam kan helpen terug te keren naar normaal, wanneer je hartslag en bloeddruk verhoogd zijn.

In een onbestemde dip
In plaats van: aardbeienijs
Drink: water met vruchtensmaak zonder calorieen.

Waarom? Soms weten we gewoon niet of we moeten lachen of huilen. Klinkt gek, maar uitdroging kan een belangrijke rol spelen in onze emotionele stabiliteit. Als je je moody voelt, probeer dan zoveel mogelijk te drinken. Het voorkomt ook dat je doorslaat naar de snacks en ongezonde oplossingen.

Verdrietig
In plaats van: bonbons en allerlei chocoladerepen
Eet: donkere pure chocolade

Waarom? Een stof in chocolade genoemd fenylethylamine verhoogt zowel de stoffen serotonine en endorfine in de hersenen. Deze zitten vooral in chocolade die het meest puur is. Daar zit ook veel minder vet in, wat ook weer gezonder is dan de melkchocolade...Psst: Paddestoelen zitten ook vol met vitamine D en dat is een vitamine die bekend staat als humeurverbeterend! Meer over gezondheid.
auteur: Laluza

Hoe kun je voorkomen dat je een blauwtje loopt?

2010-05-13T17:51:00.007+02:00

Als je vaak probeert om contact te krijgen met een ongeinteresseerde man of vrouw en daarbij onnodig een blauwtje loopt, dan is het tijd om je te verdiepen in lichaamstaal. Kijk waar je op moet letten en verklein hiermee de kans op onnodige blauwtjes!

Potentiele vrouwelijk partners
Vrouwen zijn op emotioneel gebied erg complex, veel meer dan mannen. Het is dus moeilijker om hun lichaamstaal te ontcijferen. Toch zijn er wel een klein aantal signalen die enige duidelijkheid kunnen geven.

- Heeft ze grotere pupillen? Wanneer een vrouw zich aangetrokken tot je voelt, zullen haar pupillen groter worden terwijl ze met je praat. Ze heeft hier geen controle over en kan de spanning niet verbergen. Zeker vrouwen die enigszins verlegen zijn zullen eerder grotere pupillen hebben.

- Gooit ze haar haar vaak naar achter of laat ze haar vingers vaak door haar haren gaan, dan is de kans groot dat ze je ziet zitten!

- Als een vrouw zich aangetrokken voelt tot een man zal ze vaker haar gezicht, armen of nek aanraken als je bij haar in de buurt bent. Het zijn tekenen dat ze wil dat je haar ziet en opmerkt.

- Als haar schouders en knieën naar jouw richting wijzen, dan is dat een erg positief teken, want het betekent dat ze niet afwerend is.

Potentiele mannelijke partners
- Waneer een man iemand ziet waar hij zich tot aangetrokken voelt, zal hij automatisch zijn wenkbrauwen verlagen en verschijnen er rimpels op zijn voorhoofd.

- Hij laat zijn hoofd lichtjes leunen naar de kant waar jullie oogcontact hebben. Het kantelen van het hoofd is een onbewust signaal dat een man geïnteresseerd is.

- Als hij naar je glimlacht en later overgaat in een hartelijke glimlach, dan mag je er bijna zeker van zijn dat hij zich tot jou aangetrokken voelt.

- Het is een positief teken als hij je gebaren spiegelt. Dus hij grijpt bijvoorbeeld op hetzelfde moment naar zijn glas, maakt dezelfde gebaren als jij....dat is een goed teken.

- Als een man zijn handpalmen laat zien, dan staat hij voor je open. Zo reikt hij letterlijk en figuurlijk naar je uit om een band te scheppen op een dieper emotioneel niveau.

- Tja, niet zo opzienbarend....een man die lang staart is bijna altijd geïnteresseerd. Als je echter een vaste relatie wil, dan kun je hem beter negeren. Als hij namelijk langer dan vijf seconden oogcontact maakt dan doet hij dat niet onbewust. Dit is dus vaak de techniek van de jager op een one-night stand.

Tekenen dat hij je niet wil:
- Een man die niet geïnteresseerd is zal oogcontact vermijden. Hij wil zo onbewust zijn innerlijke gevoelens voor je afschermen.

- Tijdens de conversatie draait hij zijn kaak naar je toe. Je hebt een probleem wanneer je meestal tegen zijn profiel moet praten omdat hij de kamer met zijn ogen scant....op zoek naar andere prooien.

- Als een man tegen je praat met zijn hand over zijn mond, dan is de kans groot dat hij liegt. Zo wil hij onbewust zijn lippen bedekken, alsof hij probeert de waarheid te verbergen. Ook het aan de lippen likken terwijl hij van je wegkijkt is geen goed teken. Meer over verleiden.

Nederlandse man steeds later vader

2010-05-13T15:48:00.004+02:00

Nederlandse vrouwen zijn met gemiddeld 29 jaar de oudste moeders ter wereld. Over late moeders heeft iedereen wel een mening, maar hoe zit dat met late vaders? In ieder geval komen er daar steeds meer van.

Bekende oudere vaders
Voorbeelden te over: Herman den Blijker was 49 toen hij voor het eerst vader werd, Jack Spijkerman zelfs 52. En dan hebben we ook nog de mannen die al een tweede of een derde leg hebben. Denk maar eens aan Maurice de Hond die op zijn 61e vader nog een keer vader werd en Jasper Faber die op zijn 57e in de luiers zat. Onlangs bekende de 67-jarige Rob de Nijs in het tijdschrift Privé "een baby zou ons wonder zijn".

Steeds meer oude vaders
Net zoals de late moeders rukken de late vaders op. Uit cijfers van het Centraal Bureau van de Statistiek blijkt dat pasgeboren baby’s steeds vaker een veertiger als vader hebben. In 2006 was dit het geval voor 24 duizend pasgeborenen. Dat komt overeen met 14 procent van alle baby’s in dat jaar. Tien jaar eerder was dat nog 9 procent. Niet alleen komen er steeds meer kinderen ter wereld met een veertiger als vader, ook het aantal baby’s met een vijftigplusser als vader neemt toe. In 2006 kwamen er bijna 1 800 kinderen ter wereld die een vader hadden ouder dan vijftig. In 1996 waren dat er 550 minder. Meer lezen over papa's.